И че прям вот целую тарелку бутеров можешь сточить? )))

jeystok пишет:

И че прям вот целую тарелку бутеров можешь сточить? )))

 ежедневно так делаю

Афигеть, а откуда у тебя тогда так мало калорий? Остальной день чего ешь-то?

Папай пишет:

завтрак такой не хилый. но фигура отличная. значит тебе столько и нужно!

 Спасибо Раньше утром было только кофе, почитав, поняла что не правильно делала) Завтрак у меня на 400-500 ккл, стараюсь выбирать не жирную ветчину и как можно менее жирный сыр, и в итоге бжу получается за день не плохим вполне))

jeystok пишет:

Афигеть, а откуда у тебя тогда так мало калорий? Остальной день чего ешь-то?

 На второй завтрак получается что то сладенькое с кофе, на обед курочку или индейку с гречкой или макаронами твердых сортов (не знаю отличаются ли они реально от обычных, но раз говорят что полезнее, беру их), на полдник кофе с чем то, возможно конфетой, или кусочком шоколада (хотя знаю что во второй половине дня нельзя), и на ужин творог с фруктами. Все взвешиваю на весах кухонных))

Там по факту 3 кусочка хлеба, из-за того что я их мелко нарезала, кажется что очень много

Ну понятно)) Да не парься по поводу времни приема сладкого, фигня все это.

Я тоже самое на ужин, и вообще нормальный рацион.

Нормальный завтрак) Это только кажется, что бутеров много. В последнее время я тоже позволяю себе завтракать тем, что нравится,  а не давиться овсянкой на воде и курогрудью, как я раньше делала.

Да я вообще ничем не давлюсь, главно чтоб калорий было, как задумано))

Ну вот умеют же люди рацион свой составить, и вкусняхи, и по БЖУ порядок, и калораж нормальный. Когда уже  я так научусь

Никогда)))))) Ты сначала перестань о еде думать))

jeystok пишет:

Ну понятно)) Да не парься по поводу времни приема сладкого, фигня все это.

Я тоже самое на ужин, и вообще нормальный рацион.

 По ходу да, фигня)) Кстати, творог я раньше ненавидела, потом долго привыкала, пхала в него мед, в блендере с бананом мешала до кашицы, а теперь полюбила почему то, могу просто без всего его точить, но конечно вкуснее со свежими фруктами)) Мед больше в него не добавляю))

Psycho_ пишет:

Нормальный завтрак) Это только кажется, что бутеров много. В последнее время я тоже позволяю себе завтракать тем, что нравится,  а не давиться овсянкой на воде и курогрудью, как я раньше делала.

 Я кашками утром вообще почему то не наедаюсь, съела и через полчаса голодная как волк))

Ева_Ева77 пишет:

Ну вот умеют же люди рацион свой составить, и вкусняхи, и по БЖУ порядок, и калораж нормальный. Когда уже  я так научусь

 Тут главное не заморачиваться и себя не дратовать тем, что "СЛАДКОЕ НЕЛЬЗЯ!")) На "нельзя" всегда больше хочется, и думаешь о нем чаще, и срывы постоянные) Это из собственного опыта)) Я, помню, так могла пакет печенья съесть во время срыва)))

А я всегда любила творог, и вот на ужин мне кажется самое то. С фруктами тоже делаю. Кашей овсяной наедаюсь, у меня много получается с 50 грамм. Там еще сухое молоко и какао-порошок + масло сливочное. Это почти 400 калорий, так что нормально)) И кстати как я стала какао туда добавлять, меня на шоколадное вообще не тянет.

jeystok пишет:

А я всегда любила творог, и вот на ужин мне кажется самое то. С фруктами тоже делаю. Кашей овсяной наедаюсь, у меня много получается с 50 грамм. Там еще сухое молоко и какао-порошок + масло сливочное. Это почти 400 калорий, так что нормально)) И кстати как я стала какао туда добавлять, меня на шоколадное вообще не тянет.

 Ну вообще попробовать стоит...даже ради разнообразия, а то я уже полгода на всяческого вида бутерах по утрам сижу. Может быть правильная кашка мне нормально пойдет сутра)))

харэ ст*****ся над мужемвкусно выглядит,вот не лень тебе все резать и укладывать на маленькие бутеры!

Ткемали пишет:

харэ ст*****ся над мужемвкусно выглядит,вот не лень тебе все резать и укладывать на маленькие бутеры!

 Да я не стебусь Ну может чуть-чуть и любя))) 

Я идеалист, наверное, чем красивее и аккуратнее, тем мне вкучнее)) И поэтому да, минут 10-15 я все укладываю и взвешиваю)))

 минут 10-15 я все укладываю и взвешиваю)))

чтоб за 3 мин схавать!, или пока будешь укладывать--кто-то начнет уже их есть!

Ткемали пишет:

чтоб за 3 мин схавать!, или пока будешь укладывать--кто-то начнет уже их есть!

 ну не за три)) примерно столько же времени уходит на "схавать")) и никто не сможет их начать есть) я на еду жадная

ой не смеши, я уже представил бедного мужа, который рядом сидит и смотрит на бутеры.....я помню случай с кальяном хД

Ткемали пишет:

ой не смеши, я уже представил бедного мужа, который рядом сидит и смотрит на бутеры.....я помню случай с кальяном хД

 ну что поделаешь, такая вот я)) А вообще муж утром только кофеек, не любит завтракать))