Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

12273

abcnpov

Дневник питания

1 октября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	492.00	53.38	4.04	2.46	0.00	261.24
12:37	курица отварная (грудка)	148.00	44.10	2.66	0.74	0.00	202.76
12:40	Грибы шампиньоны	172.00	4.64	0.69	0.86	0.00	29.24
12:40	Грибы шампиньоны	172.00	4.64	0.69	0.86	0.00	29.24
	Итого	492.00	53.38	4.04	2.46	0.00	261.24

27 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	251.00	33.73	2.02	45.09	96.00	325.75
12:33	курица отварная (грудка)	92.00	27.42	1.66	0.46	0.00	126.04
12:33	Горошек консервированный	120.00	6.00	0.36	12.84	96.00	79.20
12:33	мед	39.00	0.31	0.00	31.79	0.00	120.51
	Итого	251.00	33.73	2.02	45.09	96.00	325.75

26 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	953.00	72.76	21.50	151.77	432.01	1079.47
09:18	плов	250.00	21.00	18.50	56.00	0.00	475.00
12:30	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
14:00	Яблоки	244.00	0.98	0.00	27.57	211.06	112.24
14:11	курица отварная (грудка)	148.00	44.10	2.66	0.74	0.00	202.76
14:11	Горошек консервированный	114.00	5.70	0.34	12.20	91.20	75.24
14:12	мед	47.00	0.38	0.00	38.31	0.00	145.23
	Итого	953.00	72.76	21.50	151.77	432.01	1079.47

25 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1084.00	35.51	34.91	168.35	583.53	1081.13
08:59	плов	200.00	16.80	14.80	44.80	0.00	380.00
09:00	Яблоки	146.00	0.58	0.00	16.50	126.29	67.16
13:04	Гречневая каша рассыпчатая	135.00	6.14	1.61	31.23	94.50	161.03
13:06	Грибы маслята	119.00	2.38	1.19	1.19	0.00	10.71
13:06	Капуста цветная	143.00	3.58	0.00	7.01	129.99	41.47
13:07	сырок глазированный картошка	40.00	3.08	10.00	15.44	0.00	139.44
13:42	киндер молочный шоколад макси	21.00	1.83	7.31	11.24	0.00	118.02
14:18	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
15:24	Виноград	150.00	0.60	0.00	26.25	120.30	103.50
	Итого	1084.00	35.51	34.91	168.35	583.53	1081.13

24 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	574.00	27.62	32.31	111.93	211.06	848.14
11:56	Яблоки	244.00	0.98	0.00	27.57	211.06	112.24
13:26	шоколад альпен голд черника с йогутром	30.00	1.44	10.11	17.16	0.00	165.90
16:41	плов	300.00	25.20	22.20	67.20	0.00	570.00
	Итого	574.00	27.62	32.31	111.93	211.06	848.14

▲