Продолжаем читать о психологической подоплеке пищевых расстройств (в дневнике, ссылки из которого я давала вчера):
Вчера меня наповал убил там пассаж:
"Я утверждаю, что огромное количество людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, страдают от чрезмерного и малоадекватного контроля. Самая распространенная комбинация - уже описанные "плизеры", которые при этом обладают развитым и чрезмерным контролем.
Это и вечно занятые матери семейств, разруливающие школьные дела детей, кружки и семейные выходы, это и сделавшие успешную карьеру люди, "горящие" на работе. Бремя контроля настолько утомительно и невыносимо тяжело, что мне насущно необходима область, где контроля нет. Это - еда. В отношении еды в периоды "зажоров" я себя "отпускаю" и тут уж отрываюсь за все остальное время, освобождаюсь, отдыхаю. В период диеты я, напротив, получаю удовольствие от восстановленного порядка и контроля. Профит есть в любом случае. "
А сегодня я улучила минутку пойти и прочесть, кто же такие эти "плизеры", и вот сижу теперь, и не знаю - плакать мне или смеяться. 
https://svetlyachok.livejournal.com/581561.html#cutid1
Ой, как все запущено... Ноги не ходят совсем уже неделю, температура, а я мало того, что на работе сижу до ночи, так еще и из дома работать собираюсь...
И отсюда, наверное, распространенное мнение, что толстяки добрее. 
Ага, добрее, вплоть до саморазрушения, вот и толстяки...
Заметки
Интересная статья о диетах и их последствиях
https://svetlyachok.livejournal.com/584584.html (часть 1)
https://svetlyachok.livejournal.com/584886.html (часть 2)
Интересный автор! Там есть и другие статьи а также практические задания!
Ура, я глазам своим не верю!
Я так боялась плато в 85 кг (я же в этом весе держалась последние лет 10, до третьей беремнности), а сегодня утром вдруг увидела на своих весах в ванной 84.5 !!! Вау, неужели фатальная цифра почти пройдена???
И плевать, что это на самом деле это 86.5 (так как весы у диетолога показывают на 2 кг больше, чем мои домашние, не раз проверяла). Предыдущие годы 85 было-то тоже по домашним весам...
Главное - перескочить эту страшную цифру безвозвратно...
Все-таки спорт чудеса творит!
Вот вчера не ленилась, поплавала часик, и утром весы на полкило меньше показывают Понятно, что это не только плавание, но и диета 2 дня более строгая, и прочая беготня, но все равно приятно
рулит. Ну вот, вчера снова ходила сдаваться к диетологу.
На сей раз результаты не такие радужные как вначале - всего 2.5 кг ушло за почти 3 недели (20 дней). С первоначальными темпами не сравнить.
Сказала ей, что я сама все знаю, все причины - невысыпаюсь жутко, спорт ВООБЩЕ не делала за это время, увы (некогда даже спать, куда уж там бегать...), записывать еду перестала, и как следствие - в рот часто попадает лишнее, даже диету периодически нарушаю перекусами на бегу. Обещала исправиться
Но меня все равно похвалили, потому что вес падает все-таки. Пусть не такими быстрыми темпами, но падает.
Итого у меня с начала всей этой истории (с 5 января по 21 марта) в целом ушло 13 кг веса.
Красным отмечать не буду, т.к. меньше, чем планировалось, но отмечу хоть синим, так как все равно радость.
Я планировала до 25 июня сбросить 25 кг, сейчас перевалила за половину намеченной цифры. Остались конец марта, апрель, май, июнь. То есть больше, чем прошло. И за эти 2 месяца мне нужно сбросить еще 12 кг, выходит по 4 кг на месяц.
Думаю, что это все еще реально, особенно если выбраться их дедлайнов и все-таки добавить спорт.
и даже хорошо, что сбросила меньше, чем планировала, ЗАТО результат легче удержать будет, чем при быстром сбросе веса... я вот мечтаю успеть 13-15 кг за 2.5 месяца 
Комментарии
Aerin
спасибо вам огромное, Наталья, за полезные ссылки и статьи!! вчера проглядела, но не сохранила и не запомнила, у кого именно ссылку видела.... а так всё метко написано, что хотелось вдумчиво почитать...
в общем, спасибо вам...
а с работой, Алла права... как-то надо быть, чтобы она была для жизни, а не жизнь для работы...
берегите себя - вы у себя одна! =)
30 марта 2012, 00:23
Муми-мама
С ногами плохо совсем, сегодня не могу вообще ходить без палки, так что срочно еду к дежурному ортопеду в больницу после 12-ти (раньше там нет рентгена и узи). Костылей дома нет, приспособила пока для передвижения ствол от новогодней разборной елки.
Судя по всему, бурсит или фасцит, короче, воспаление сухожилий стопы, ноги разнесло, в обувь не влезают, резкие боли в пятке при попытке наступить, а сегодня на правую вообще стать не могу.
Я сперва думала, что это просто крепатура после непривычной нагрузки, но сейчас уже ясно, что кранты, нужно сдаваться врачам...
31 марта 2012, 08:59