Я вернулась!)) Не верится, что 5 месяцев не писала сюда... Зима - это для меня сложно. Но мы ее пережили, завтра - первый день весны И откуда ни возьмись появились силы делать себя лучше Я все это время то сидела на диетах, то не следила за питанием... В результате вес на данный момент 54.7, не так плохо, как могло бы, но могло бы быть и лучше. В марте у меня много праздников, три застолья как минимум, поэтому долгосрочные диеты отложим на апрель, а пока что буду правильно питаться. Уже варю яйца и ищу, где я здесь постила список полезных продуктов, которые я люблю. Всем удачи, и мне в том числе, все обязательно получится!

Итак,  я неделю отсидела на питьевой) В этот раз не знаю, получится ли все 30 дней отсидеть, но есть уже неохота. Первые три дня были очень трудными, поэтому не писала - казалось, еще немного - и сорвусь.. Но нет, я выдержала. Ушло 1.6кг. Немного, но хато я знаю: это навсегда, они не вернутся сразу как я начну есть. Вес 51.5. Хочу 48 максимум.

Сегодня зашла на сайт с мыслями о марафоне - думаю, вот хорошо бы было)) Смотрю вниз страницы - а он тут как тут!  Это как раз то, что  мне сейчас нужно. Надо принять один факт - я перестала худеть  Ем даже больше, чем нужно, уже несколько дней. Вес вчера 52.6, сегодня 53.1 - это никуда не годится. Сегодня последний не-диетный день, а завтра, с 1го сентября   (ну хоть не с понедельника) - снова активно худею. Для начала ограничу калорийность, а там посмотрим. Ну и по разработанной схеме: с утра можно все ( в пределах одной порции ), обед - низкокалорийная пища, до конца дня можно кефир 0%, сыворотку, томатный сок... после 18.00 - ничего. Налегать на овощи, пить много воды, зеленый чай с имбирем , капустный отвар. Из алкоголя можно только красное сухое вино (пива я за лето напилась, слава богу). Никакой жирной пищи и сладкого, стараться ограничивать хлеб (это для меня сложно, но постепенно втянусь). Ура, я снова буду худеть! 

Немножко набрала за эту неделю( А сейчас - опять диетный период начинается) Как всегда - просто буду меньше кушать, или совсем мало, как получится. Возможно, опять на отдых поедем, надо отлично выглядеть   Надо подзаправиться мотивацией) Срочно ищу вдохновляющие картинки) Хотя сейчас что-то ничего, кроме слово "надо" не вдохновляет...  Еще мама вчера тоже решила худеть. Ей много надо... ну она хочет хотя бы живот немного убрать. Села на гречку... не знаю, как ей объяснить, что экспресс-диеты - это минус максимум 5 кг, ну 10 если долго сидеть... она на меня смотрит, как я за месяц питьевой похудела (хотя 6 кг за месяц - не так уж и много, учитывая ее сложность)... и считает, что гречка ей поможет... а с таким весом - за 100кг - по-моему, лучше Мириманову ту же... она говорит, если начну есть - не остановлюсь, лучше уж строгая диета. Я ее понимаю... Видя все это, обещаю себе всю жизнь держать себя в форме. Если 18 было тяжело скинуть, то что говорить о 40-50....  Грустно это, ну ничего, надеюсь, у нее получится. 

Наотдыхылась на море  А там постоянно надо что-то делать - то плавать - загорать, то бегать на общую кухню со 2го этажа, готовить, то гулять  ела там нормально, все подряд, можно сказать - приехала с весом 52.0  а сегодня так вообще 50.9  Но все время есть хочется, очевидно, обменка разогналась. Будем стараться хотя бы удерживать пока что этот вес, это вроде бы не трудно.