Сегодня зашла на сайт с мыслями о марафоне - думаю, вот хорошо бы было)) Смотрю вниз страницы - а он тут как тут!  Это как раз то, что  мне сейчас нужно. Надо принять один факт - я перестала худеть  Ем даже больше, чем нужно, уже несколько дней. Вес вчера 52.6, сегодня 53.1 - это никуда не годится. Сегодня последний не-диетный день, а завтра, с 1го сентября   (ну хоть не с понедельника) - снова активно худею. Для начала ограничу калорийность, а там посмотрим. Ну и по разработанной схеме: с утра можно все ( в пределах одной порции ), обед - низкокалорийная пища, до конца дня можно кефир 0%, сыворотку, томатный сок... после 18.00 - ничего. Налегать на овощи, пить много воды, зеленый чай с имбирем , капустный отвар. Из алкоголя можно только красное сухое вино (пива я за лето напилась, слава богу). Никакой жирной пищи и сладкого, стараться ограничивать хлеб (это для меня сложно, но постепенно втянусь). Ура, я снова буду худеть! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?