Утро -  кофе , твердый сыр (грамм20 ) , финики  - 6 шт  плохо , обычно 3 , овсянка   хорошо , с маслом  -плохо . Рыбные котлеты на пару 2 шт - неплохо  Что еще ?  Все,  больше ничего не ела на завтрак . Хотя голова после чашки кофе интенсивно продумывала  "что бы такое  еще съесть ? "

На обед - овсянка , омлет 

Ужин   -  может быть суп   .

Сырая спаржа - очень вкусно .

В этом году я ем все сырое . Нет я не стала сыроедкой . Просто смотрела на кабачки и думала что же мне приготовить приэтом  отрезала кусочек кабачка , попробовала . Так ничего и не приготовила , съела сырой кабачок . 

Тоже было и  с спаржей .

Сегодня у меня залет . 2 пампушки с чесноком в обед . Было вкусно . Но от того что вкусно мне как то не радостно .  Топчусь на месте . Муж уже смирился со мной сегодняшней и не верит в меня . да я сама не пойму ВЕРЮ Я В СЕБЯ ИЛИ СОЗДАЮ ТОЛЬКО ВИДИМОСТЬ 

Утро - кофе с хлебом и маслом ( один кусочек). Сегодня не сдержалась . Утром было пасмурно , после вчерашнего дождя холодно . Вот я и не сдержалась 

Обед -  овсяная каша . хорошо 

Полдник - абрикосы , кукуруза молодая вареная без соли 

На вечер планирую  кофе с твердым сыром. 

В нашем холодильнике нет майонеза , кетчупа, сладостей .  . Там же всегда есть молоко .яйца , творог , масло , куриное мясо  , сливки 0 %-ные.

В хлебнице - белый хлеб ( едят его муж  и сын).Иногда , для сына .  пирожки . Но стараюсь не часто их покупать .

 Все крупы мы любим и едим.

 Овощи также .

Ничего не жарим .

Муж стал стройным .

 А  я только завидую ему .

Какая гадкая тетечка  из меня получается . 

Вчера после обеда выглянгуло солнышко и я .вооружившись возком и перчатками , уплыла в огород . Работа напряженная и не интересная . Одно радует - Своя морковка молодая , картошечка , кабачки , укропчик ,лук , спаржа  .огурчики и  на подходе помидоры.  Очень люблю читать , но сейчас нет времени . Поэтому книги я сейчас слушаю . Это совсем не то очущение , когда ты держиш книгу в руках , вдыхаеш ее запах , перелистываеш страницы . Но помагает работать на огороде . Работаеш и слушаеш книгу . Не скучно . К тому же физическая нагрузка вместо зарядки , которую то же некогда делать .

На вечер та же программа  .

Кухня , огород ( дорвать сорняки , как они надоели )

На день программа не изменная . Суп , каша ( любая ) , овощи . 

Удачи мне .