санка
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей
К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко
Пищевая ценность
кулебяка....... НЕ ДЛЯ ДИЕТЫПродукты
Выход: 950.00 г РецептИз муки масла и воды и соли замесить песочное тесто . И на холод на 2 часа.( Муку хорошо растереть с маслом добавить воду с солью.) Для начинки можно использовать рыбу , мясо . Лук порезать полукольцами , поджарить на небольшом количестве масла и подсолнечного масла на маленьком огне до мягкости добавить мясо , нарезанное кусочками и немного поджарить , посолить, поперчить. Духовку разогреть до 220 градусов . Подготовить форму, железную миску, не очень большую ,перевернуть и смазать миску маслом . 2/3 Теста раскатать до 3 мм в толщину и положить на миску , что бы края теста свисали по стенкам миски . В духовку до золотистого цвета . Когда тесто испечется вынуть из духовки . Снять с миски корж . Получилась миска из теста . Наполнить ее фаршем . можно добавить рис , майонез. Из 1/3 теста сделать крышку . смазать яйцом и выпекать при той же температуре минут 30
|
