санка
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей
К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко
В нашем холодильнике нет майонеза , кетчупа, сладостей . . Там же всегда есть молоко .яйца , творог , масло , куриное мясо , сливки 0 %-ные.
В хлебнице - белый хлеб ( едят его муж и сын).Иногда , для сына . пирожки . Но стараюсь не часто их покупать .
Все крупы мы любим и едим.
Овощи также .
Ничего не жарим .
Муж стал стройным .
А я только завидую ему .
Какая гадкая тетечка из меня получается .
Комментарии
Оле4ка Явр.
Прямо идеально в плане еды всё у вас)
Мужчинам легче вес сбрасывать и мышцы накачивать. Я тоже им тихонько завидую)) Но раз уж так вышло, что мы женского пола, надо бороться с гормонами, заеданием печалек и пр.
Ты держись, Оксана! Ты же можешь, я помню
19 июля 2014, 10:38
санка
Я держусь ..............
Муж вчера фокусы показывал ,
Смеялись долго
.Одевал джынсы , застегивал , а они , джинсы , очень и очень быстро с него сползали
20 июля 2014, 20:43