санка
• Овощи и салаты из них
• Фрукты (кроме апельсинов, папайи, мандаринов, кокоса, ревеня, бананов)
• Крупы и блюда из них
• Бобовые культуры (в особенности соя)
• Рыба (за исключением палтуса, камбалы, сельди, морепродуктов и икры)
• Сахар (небольшое количество)
• Нежирный сыр
• Любые кисломолочные продукты
• Растительные масла
• Зеленый чай
• Кофе
• Красное вино
• Соки (особенно полезны: морковный, вишневый, ананасовый, грейпфрутовый)
• Вода с лимонным соком
• Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей
К группе нежелательных продуктов относятся:
• Мясо птицы
• Мясо животных
• Пшеница
• Мороженое
• Перец разных сортов
• Цельное молоко
Утро - кофе , твердый сыр (грамм20 ) , финики - 6 шт плохо , обычно 3 , овсянка хорошо , с маслом -плохо . Рыбные котлеты на пару 2 шт - неплохо Что еще ? Все, больше ничего не ела на завтрак . Хотя голова после чашки кофе интенсивно продумывала "что бы такое еще съесть ? "
На обед - овсянка , омлет
Ужин - может быть суп .
Комментарии