Ну вот, вчера снова ходила сдаваться к диетологу. 
На сей раз результаты не такие радужные как вначале - всего 2.5 кг ушло за почти 3 недели (20 дней). 
С первоначальными темпами не сравнить.
Сказала ей, что я сама все знаю, все причины - невысыпаюсь жутко, спорт ВООБЩЕ не делала за это время, увы (некогда даже спать, куда уж там бегать...), записывать еду перестала, и как следствие - в рот часто попадает лишнее, даже диету периодически нарушаю перекусами на бегу. Обещала исправиться
Но меня все равно похвалили, потому что вес падает все-таки. Пусть не такими быстрыми темпами, но падает.
Итого у меня с начала всей этой истории (с 5 января по 21 марта) в целом ушло 13 кг веса.
Красным отмечать не буду, т.к. меньше, чем планировалось, но отмечу хоть синим, так как все равно радость.
Я планировала до 25 июня сбросить 25 кг, сейчас перевалила за половину намеченной цифры. Остались конец марта, апрель, май, июнь. То есть больше, чем прошло. И за эти 2 месяца мне нужно сбросить еще 12 кг, выходит по 4 кг на месяц.
Думаю, что это все еще реально, особенно если выбраться их дедлайнов и все-таки добавить спорт.
Комментарии
Malika
Конечно реально!!!!)))) Ты большая умница!! Верни спорт, когда получится, увеличивай темпы, если кажутся маленькими, а время и правда еще есть, его уйма!!! Но и стараний нужно приложить гору!! Очень ждем твоих успехов ещё и ещё!!!))))
22 марта 2012, 14:27
yasya_shelest
13 кг за 2.5 месяца - это потрясающе
и даже хорошо, что сбросила меньше, чем планировала, ЗАТО результат легче удержать будет, чем при быстром сбросе веса... я вот мечтаю успеть 13-15 кг за 2.5 месяца 
22 марта 2012, 14:40
лусия
Еще как реально! Главное смело двигаться к намеченной цели! Вот увидишь сбросишь! Обязательно записывай в рацион,что скушала,это реально помогает. И конечно отписывайся нам,а мы всегда поддержим!
22 марта 2012, 14:42
krocus
Наташа, ты большая умница, по тому что не смотря ни на что (отсутствие физ. нагрузок, недосып, нарушения в питании) ты худеешь, значит твой организм откликнулся, а это уже большое дело!!! Продолжай в том же духе, темпов не снижай и будет всё как ты наметила!!!
Включайся в марафон, он стартанул только вчера, так что ты не опоздала, очень стимулирует, хочется быть лучшей!!!
И запомни, что умение ждать- это искусство жить!!! Удачи!!!
22 марта 2012, 14:42
zhozik
Натали, умница!!! идем с тобой "нога в ногу"! Ты только подумай сколько мы сделали, и могу точно сказать: сможем и сделаем! Ни каких сомнений!!!! УДАЧИ
22 марта 2012, 14:48
Муми-мама
Ой, а что за марафон, можно подробности? Я бы с удовольствием!
И еще вопрос - у кого можно поискать какую-то инфу по украинским малокалорийным продуктам? Я с 5 по 15 апреля в Киеве, мне нужно будет найти 5% молочные продукты, сыры и т.д. (помню, что там не пишут процент на коробках, нужно как-то пересчитывать самой
), малокалорийный хлеб (не просто черный, а специальный) и т.д...
22 марта 2012, 14:53
solar
круто!
22 марта 2012, 15:12
zhozik
Молочные продукты вообще не проблема! Все процеты жирности и калорйность пишут! Из хороших - Яготынские молочные продукты и ТМ "Славяночка", "Простоквашино". Что касаемо х/б изделий, то на пакетах, в которых они упакованы, тоже все пишут. Вот именно с малокаллрийным проблемы((( Самое меньшее, что я ем это "булочки висівкові" - 143 Кк, хлеб как правило идет за 200 кк, а сдоба и подавно. Есть еще хлебцы, ассортимент не очень велик, диапазон цен от 3 грн до 15.
22 марта 2012, 15:51
Наталья С
Молодец!
22 марта 2012, 16:08
krocus
Марафон "Стройнеем к лету" справа ссылка, кликай на неё и попадёшь по адресу, таблички ещё по моему нет, так что регистрируйся и вперёд
22 марта 2012, 18:53
Brokkovich
Классный результат! Так держать! И не сдаваться. Фраза про то, что спать некогда, просто проняла. У меня тоже самое. О-хо-хо... *вздыхает*
Держись!
22 марта 2012, 20:13
Светлана.Лемуррка
а к какому диетологу ходите,подскажите?
я б сестру отправила.и скока стоит прием-расскажите
23 марта 2012, 11:59