так как -1,900 за 6 дней, в принципе, неплохо!

неплохо, но и не круто. я столько могу сбросить за один разгрузочный день. а тут 6 дней так издеваться над собой... имхо.

Если будет отвес завтра, его тоже можно будет сюда приплюсовать, это будет "силос" фруктового дня, думаю...

его может и не быть после фруктового дня чаще бывают привесыхотя, может тебе повезет

лучше питаться сбалансированно и  считать калории

вот это правильно!

Но все же плюс есть: ты можешь гордиться своей силой воли.смогла выдержать 6 дней монодиеты

я на такой героизм не способна... скорее, не соглашусь на нее, догадываясь о результатах и последствиях.

solar пишет:

  после фруктового дня чаще бывают отвесы

 Я вообще на фруктах не худею , уже давно поняла если в монодиете есть фруктовый или чисто овощной день, ни за что в этот день ни скину килохи и голодной буду весь день при этом  А вот мяскооо или творожок или кефирчик это дааа эфекты дают.

Поздравляю с окончанием 6 лепестков, молодец выдержала. А теперь вперед за стройной фигурой с правильным питанием   

solar пишет:

так как -1,900 за 6 дней, в принципе, неплохо!

неплохо, но и не круто. я столько могу сбросить за один разгрузочный день

 Да, можно столько сбросить за 1 день мочегонного молокочая. Вопрос в том что будет сброшено. В основном - вода. 

Сброс воды меня лично мало интересует, мне нужно потратить жир.

Неплохой результат! А я тоже решила попробовать! Сегодня 2-й овощной был, голодно как-то!

Шаня пишет: Сброс воды меня лично мало интересует, мне нужно потратить жир.

 а 1,900 кг жира за 6 дней сбросить так же нереально.  Иначе вес бы так быстро не возвращался бы после окончания диеты.

Завтра-послезавтра проверим!

solar пишет:

Шаня пишет: Сброс воды меня лично мало интересует, мне нужно потратить жир.

 а 1,900 кг жира за 6 дней сбросить так же нереально.  Иначе вес бы так быстро не возвращался бы после окончания диеты.

 

 А за день реально?

Шаня пишет: А за день реально?

 Нет, конечно же.  Я просто говорю, что за 6 дней жир сбросить нереально, а за день, ясен пень - и подавно

Вот ты, Шань, сбросила за время диеты 6Л 2,2 кг. По-моему, уже неделя прошла после окончания твоей диеты. Вес не вернулся?

А после молокочая не возвращается?

Шаня пишет:

А после молокочая не возвращается?

 возвращается, но не весь. да и на молокочае только один день, а не 6

так вернулся вес или нет?

Вес с утра  был 77,8 кг. Это значит, что 0,5 литра воды вернулись (последние два дня-то были творожный и фруктовый, а следовательно безсолевые), а 1,5 кг жира - нет, не вернулись. Я их потратила!...

Шаня, молодец!

Прочитать про Диету 6 лепестковздесь. Отзыв на диету 6 лепестковздесь

Удачи!! Думаю, все получится.

Рыбный день у большинства вызывает смешанные чувства... Все остальные дни проходят как-то легче.

Спасибо! Будем надеятся! 

может рыбу просто другую выбрать надо было?

помню когда я ела рыбу я прекрасно сидела на горбуше

Удачи! С понедельника присоединюсь.

Боже! у меня сегодня тоже 1 рыбный день - это был ужас!!!! я не смогла и съела грамм 20 мороженого и грамм 50 глинтвейна выпила.

Желаю удачи в дальнейшем! но рыба, как я ее не люблю, фееееееееее)))

Да, вероято я с рыбой промахнулась (даже не помню как называется, брала в которой не много каллорий и выглядела она в мороженых стэйках в вакууме оч.привлекательно) или просто я РЫБУ в жареном и сушеном виде люблю, а в тушеном - неееет... Я тоже леденцов пососала перед сном, чтоб не тошнило, хотя углеводы на ночь нельзая, но просто уснуть не смогла бы...

Давай с нами в весенний марафон ?

ДА! Завтра подам заявку, только замерюсь утром!

для меня вообще удивление как на кашках худеть можно , либо есть одну запаренную гречку без соли

iramarv пишет:

для меня вообще удивление как на кашках худеть можно , либо есть одну запаренную гречку без соли

есть вариант - нашла в аюрведическом питании - кашки варить не на молоке, а на соке..

я пока варила пшенку на апельсиновом соке и добавляла курагу... рецепт добавила на конкурс - он там с фото...

за счет сока не надо добавлять сахар и у сока калорийность ниже чем у молока...

а гречку я выдержала 2 дня...

Клас! Скопирую картинку! Суппер! Особенно возле масла написано "Бег 70 мин". На меня такое действует отрезвляюще. Я когда бегу, и мне невмоготу и я хочу остановиться, то думаю о том, что школьная пица - это 400 калорий за раз! А я пока на тренажере пробежала, ну, например, на 100 или 120 калорий. То есть отработала только 1/4 пицы... И тогда я себе говорю "Не хочешь бегать - не ешь пицы!" Я прокручиваю эту фразу в голове сотни раз и бегу дальше (я не разрешаю себе останавливаться, потому что я знаю, что это капризы и я могу пробежать до конца, потому что я это делала все предыдущие разы и потому что физически я еще не падаю в обморок и сердце моё не вылетает и пульс тоже такой, какой и должен быть при беге...) Но когда у меня возникает сиюминутное желание, глядя на пицу, её купить и сожрать...то через несколько секунд я вспоминаю те ощущения на беговой дорожке... и пицу не покупаю. В мой рацион пицы попадают редко и каждый раз этому есть объяснение или какая-то причина

Ну очень аппетитная картинка! И вредностей в холодильнике мало!

так можно всю семью присадить на диету!

Не знаю, девочки, а мне такие вещи противопоказаны (по крайней мере до родов, я занималась фитнесом)  мне проще всегда было есть все в люб кол-вах, а потом из спорт зала не вылезать часа по 4 да аж 3-4 раза в неделю, очень мне нравилось в фитнес ходить

Клёвая картинка.

а потом из спорт зала не вылезать часа по 4 да аж 3-4 раза в неделю, очень мне нравилось в фитнес ходить

Так кто ж против фитнеса или спорта? Проблемы со временем! Его не хватает хронически! Если бы можно было не заморачиаться и жить в своё удовольствие, то кушать можно было бы всё (и не думать о том, хватит ли у тебя денег на ананасы и авокадо с манго), а потом ходить на танцы, фитнес, в тренажерный и с пользой тратить калории.

У нас есть девочка, которая хочет набрать вес. Занимаеться теннисом и он ей не дает поправиться! Вот так!

Пусть есть больше белка, вес набереся за счет роста мышц, вроде так в умных статьях пишут

А вообще гинетику еще мало кто побеждал, помню у нас в институте девочка было, худенькая,это не пронеё, про неё это худенькая деленая на 5, так вот она целый день что то жевала, что бы поправиться (в основном печеное и сладкое), так нет, не дано ей к счастью знать что такое не влезть в любимое платье

знакомый рацион, праздники отбивают память о правильной еде

, согласна со всем сказаным 

я сама недавно влетела в продуктовый, голодная, в поисках орешков-сухофруктов и окромя семечек ничего не нашла. Была в ужасе. Сникерс не хотела (он у меня тоже как дежурный всегда работал раньше, но не хочу и всё!). В итоге нашла не сильно сладкий творожок в пакетике (189ккал в 100г, 100г). И высосала его через дырочку по дороге к маршрутке.

mamaT пишет:

И высосала его через дырочку по дороге к маршрутке.

 А было такое: едешь в маршрутке, ешь яблоко или йогутр питьевой, а на тебя косятся, мол и так не маленькая, а всё ест! А не объяснишь ведь, что для того и ешь, чтобы постройнеть!

Ого отличный результат , молодец . Да и еще главное на выходных удержаться

iramarv пишет:

Да и еще главное на выходных удержаться

 ДА, совсем забыла - Старый Новый год же! Попробую соорудить малокаллорийные праздничные блюда! А бокальчик вина сухого ведь не повредит? Главное, чтоб не открылась "яма желудка" после него...