Клас! Скопирую картинку! Суппер! Особенно возле масла написано "Бег 70 мин". На меня такое действует отрезвляюще. Я когда бегу, и мне невмоготу и я хочу остановиться, то думаю о том, что школьная пица - это 400 калорий за раз! А я пока на тренажере пробежала, ну, например, на 100 или 120 калорий. То есть отработала только 1/4 пицы... И тогда я себе говорю "Не хочешь бегать - не ешь пицы!" Я прокручиваю эту фразу в голове сотни раз и бегу дальше (я не разрешаю себе останавливаться, потому что я знаю, что это капризы и я могу пробежать до конца, потому что я это делала все предыдущие разы и потому что физически я еще не падаю в обморок и сердце моё не вылетает и пульс тоже такой, какой и должен быть при беге...) Но когда у меня возникает сиюминутное желание, глядя на пицу, её купить и сожрать...то через несколько секунд я вспоминаю те ощущения на беговой дорожке... и пицу не покупаю. В мой рацион пицы попадают редко и каждый раз этому есть объяснение или какая-то причина
Не знаю, девочки, а мне такие вещи противопоказаны (по крайней мере до родов, я занималась фитнесом) мне проще всегда было есть все в люб кол-вах, а потом из спорт зала не вылезать часа по 4 да аж 3-4 раза в неделю, очень мне нравилось в фитнес ходить
а потом из спорт зала не вылезать часа по 4 да аж 3-4 раза в неделю, очень мне нравилось в фитнес ходить
Так кто ж против фитнеса или спорта? Проблемы со временем! Его не хватает хронически! Если бы можно было не заморачиаться и жить в своё удовольствие, то кушать можно было бы всё (и не думать о том, хватит ли у тебя денег на ананасы и авокадо с манго), а потом ходить на танцы, фитнес, в тренажерный и с пользой тратить калории.
У нас есть девочка, которая хочет набрать вес. Занимаеться теннисом и он ей не дает поправиться! Вот так!
А вообще гинетику еще мало кто побеждал, помню у нас в институте девочка было, худенькая,это не пронеё, про неё это худенькая деленая на 5, так вот она целый день что то жевала, что бы поправиться (в основном печеное и сладкое), так нет, не дано ей к счастью знать что такое не влезть в любимое платье
Комментарии
Brokkovich
Клас! Скопирую картинку! Суппер! Особенно возле масла написано "Бег 70 мин". На меня такое действует отрезвляюще. Я когда бегу, и мне невмоготу и я хочу остановиться, то думаю о том, что школьная пица - это 400 калорий за раз! А я пока на тренажере пробежала, ну, например, на 100 или 120 калорий. То есть отработала только 1/4 пицы... И тогда я себе говорю "Не хочешь бегать - не ешь пицы!" Я прокручиваю эту фразу в голове сотни раз и бегу дальше (я не разрешаю себе останавливаться, потому что я знаю, что это капризы и я могу пробежать до конца, потому что я это делала все предыдущие разы и потому что физически я еще не падаю в обморок и сердце моё не вылетает и пульс тоже такой, какой и должен быть при беге...) Но когда у меня возникает сиюминутное желание, глядя на пицу, её купить и сожрать...то через несколько секунд я вспоминаю те ощущения на беговой дорожке... и пицу не покупаю. В мой рацион пицы попадают редко и каждый раз этому есть объяснение или какая-то причина
15 января 2012, 10:34
arisha-sunny
Ну очень аппетитная картинка! И вредностей в холодильнике мало!
15 января 2012, 11:00
Мариna
так можно всю семью присадить на диету!
15 января 2012, 12:00
SIS
Не знаю, девочки, а мне такие вещи противопоказаны (по крайней мере до родов, я занималась фитнесом) мне проще всегда было есть все в люб кол-вах, а потом из спорт зала не вылезать часа по 4 да аж 3-4 раза в неделю, очень мне нравилось в фитнес ходить
15 января 2012, 12:25
mamaT
Клёвая картинка.
15 января 2012, 12:47
Brokkovich
Так кто ж против фитнеса или спорта? Проблемы со временем! Его не хватает хронически! Если бы можно было не заморачиаться и жить в своё удовольствие, то кушать можно было бы всё (и не думать о том, хватит ли у тебя денег на ананасы и авокадо с манго), а потом ходить на танцы, фитнес, в тренажерный и с пользой тратить калории.
У нас есть девочка, которая хочет набрать вес. Занимаеться теннисом и он ей не дает поправиться! Вот так!
15 января 2012, 13:24
SIS
Пусть есть больше белка, вес набереся за счет роста мышц, вроде так в умных статьях пишут
15 января 2012, 13:41
SIS
А вообще гинетику еще мало кто побеждал, помню у нас в институте девочка было, худенькая,это не пронеё, про неё это худенькая деленая на 5, так вот она целый день что то жевала, что бы поправиться (в основном печеное и сладкое), так нет, не дано ей к счастью знать что такое не влезть в любимое платье
15 января 2012, 13:44
solar
18 января 2012, 18:24