Nauda4919

Nauda

Nauda

График

Заметки

Катя

00

Модель +

https://style.rbc.ru/events/2012/01/17/163413.shtml

17 января 2012, 14:10 |  Комментарии4
Катяhttps://dietadiary.com/blog/4919/14929

00

в зажоре ((( очень холодно - 28... перемерзла так, что не могу согреться... не мочу тренироваться и не хочу вылазить из-под одеяла...

плюнула на план, ем пельмени...

не могу сесть на диету

кефир холодный и я его не хочу

16 декабря 2011, 18:35 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/4919/14038

месть

00

Отомсти Партии Жуликов и Воров - займись саморазвитием; запишись и регулярно ходи в бассейн и фитнес; выбирай не институт, а профессию; возьми жену которую выберешь, а не которая первая даст; воспитай детей творческими и свободными личностями на СВОЁМ примере; откажись от бухла и наркоты, пусть эти фальсификаторы видят тебя здоровым; смотри кино и слушай музыку, а не новости; меряйся размером библиотеки, а не диагонали; зарабатывай, а не бери в кредит; занимайся - делом, а не ежедневной повинностью; сексом, а не долгом; не плюй на тротуар и не кури в тамбурах; собери соседей и отмой подъезд - пусть эти суки видят людей, у которых зона комфорта выходит за пределы своей квартиры.

Начни свою месть прямо сегодня! Покажи как ты ненавидишь правящий режим!

11 декабря 2011, 10:30 |  Комментарии6
местьhttps://dietadiary.com/blog/4919/13849

гречневая диета

00
праздники дали свой результат - отстаю от плана катастрофически села на гречневую диету сама - благо все есть и продукты не заморские сидеть на ней легко, но грустно... поняла, что совершенно реально прожить в день на 30 рублей: 100 гр. гречки - 4 рубля, 1 литр кефира - 26 рублей. при этом можно сэкономить на электричестве, так как гречку заливаю кипятком на ночь в термосе... в общем, если хочешь сэкономить - то реально на еду можно потратить в месяц 900 рублей.не голодаешь - хватает мне в виде каши 300 гр на день за глаза... но... так печально ее одну только жевать... вокруг столько запахов.... и появилась другая проблема - для меня это сухая еда и появились проблемы другого рода... пришлось ложку масла добавить.результат: реально у меня уходит на ней 500 гр в день, при этом режим тренировок прежний - это результат именно только этой диеты... слабости нет совсем, голода не чувствуется - можно без ограничений тренироваться (на некоторых видах диеты сразу же надо снижать нагрузки, например, на молокочае можно только йогой заниматься) но скорее всего ее заброшу - все же мне японская как-то больше нравится - хоть какое разнообразие и нет проблем с... ну вы сами догадались

8 декабря 2011, 19:53 |  Комментарии3
гречневая диетаhttps://dietadiary.com/blog/4919/13786

разнообразие

00

разнообразить молокочай можно разными сортами зеленого ароматизированного чая: земляничный, смородиновый, бейлиз

20 ноября 2011, 10:35 |  Комментарии2
разнообразиеhttps://dietadiary.com/blog/4919/13250

Мои рецепты

Желе Dr.Oetker

Продукты: Вода, Желе Dr.Oetker полуфабрикат

Калорийность: 68.69 Ккал

Описание:   »»

Каша овсяная цельнозерновая

Продукты: Вода, Крупа овсяная

Калорийность: 86.93 Ккал

Описание:   »»

салат "Парижель"

Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", куриная грудка копченая, Майонез "Провансаль Московский" классический 67%, Огурец, Перец красный сладкий, Помидор, Соль

Калорийность: 142.41 Ккал

Описание:   »»

салат из крабовых палочек с огурцами и сыром

Продукты: Крабовые палочки, Лук репчатый, Майонез "Провансаль Московский" классический 67%, Огурцы грунтовые, сыр "Голландский", Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 230.84 Ккал

Описание:   »»

жульен

Продукты: Грибы подберёзовики свежие, жульен Магги, куриная грудка, Молоко 2,5 %, Сыр 50% «Сливочный»

Калорийность: 190.16 Ккал

Описание:   »»

запеканка творожная с персиками и миндальными лепестками

Продукты: Ванилин, Крупа манная, Миндаль, Персики, сахар тростниковый, Творог 1%, яйцо сырое

Калорийность: 153.61 Ккал

Описание:   »»

котлеты рыбные из хека

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сухари панировочные, хек свежий, хлеб ржаной "Ароматный", яйцо сырое

Калорийность: 218.54 Ккал

Описание:   »»

ролл "Филаделфия"

Продукты: Морская капуста Нори листы, Огурец, семга слабосоленая, сыр "Fhiladelphia", Уксус рисовый "Сэн Сой"

Калорийность: 158.42 Ккал

Описание:   »»

рис для суши

Продукты: Вода, Рис "Басмати" (крупа)

Калорийность: 145.62 Ккал

Описание:   »»

запеченая тыква

Продукты: Вода, Грецкий орех, Изюм, Корица молотая, Масло сливочное 82%, Тыква

Калорийность: 116.84 Ккал

Описание:   »»

Admin Area