праздники дали свой результат - отстаю от плана катастрофически села на гречневую диету сама - благо все есть и продукты не заморские сидеть на ней легко, но грустно... поняла, что совершенно реально прожить в день на 30 рублей: 100 гр. гречки - 4 рубля, 1 литр кефира - 26 рублей. при этом можно сэкономить на электричестве, так как гречку заливаю кипятком на ночь в термосе... в общем, если хочешь сэкономить - то реально на еду можно потратить в месяц 900 рублей.не голодаешь - хватает мне в виде каши 300 гр на день за глаза... но... так печально ее одну только жевать... вокруг столько запахов.... и появилась другая проблема - для меня это сухая еда и появились проблемы другого рода... пришлось ложку масла добавить.результат: реально у меня уходит на ней 500 гр в день, при этом режим тренировок прежний - это результат именно только этой диеты... слабости нет совсем, голода не чувствуется - можно без ограничений тренироваться (на некоторых видах диеты сразу же надо снижать нагрузки, например, на молокочае можно только йогой заниматься) но скорее всего ее заброшу - все же мне японская как-то больше нравится - хоть какое разнообразие и нет проблем с... ну вы сами догадались