Вы как никто другой хотите достигнуть идеального внешнего вида. Однако задайтесь вопросом - является ли это желание истинным или это всего лишь одна из навязанных социумом форма к которой мы отчаянно стремимся в погоне за счастьем? Но даже если это и так, как заставить себя следовать этой моде, форме, внешности? Давайте поговорим о мотивации, о том что нас заставляет совершать тот или иной потупок, идти к определённой цели и преодолевая лень.
Шакти
Добро пожаловать в блог администратора![]()
Изучаю на себе
Полезные ссылки:
- По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
- Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
- О работе форума читаем здесь
- Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
- У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
- Решение мелких вопросов - читаем здесь
- Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме
И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.
Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.
Заметки
Спокойная жизнь: за и против
00Статьи,Сайт,ПсихологияВсе мечтают о том, чтобы наше существование не омрачалось тревогами, беспокойством, неуверенностью в завтрашнем дне. Но жизнь всякий раз подбрасывает очередные «сюрпризы»: болезнь родных, испортившийся холодильник (летом!), финансовый проблемы – перечень событий, выводящих из равновесия, каждый без труда продолжит сам.
Нужно ли и можно ли оставаться спокойным в любой ситуации?
Жир – это жадность и страх
00Сайт,Статьи,ПсихологияЛистая старые (еще советские) журналы, наткнулась на статью для женщин о похудании. В ней приводятся интересные мысли известной эстонской целительницы Лууле Виилма, которая считает причиной всех неприятностей человека, в здоровье или в личной жизни, страх быть недооцененным, «страх, что его не любят»: родители, супруг или супруга, друзья. Один пускается наутек от страха, а другой занимает позицию обороны и проявляет агрессию.
Те, кто бежит от сложностей, в большинстве своем, люди худые, те же, кто выбирает метод защиты нападение, обычно, располневшие, потому, что чтобы нападать, надо запастись энергией, а лучшим источником концентрированной энергии считается во все века жир.
Комментарии
Интересно. Еще бы способ избавиться от таких страхов существовал....
19 февраля 2013, 12:37
leCosmopolite пишет:Интересно. Еще бы способ избавиться от таких страхов существовал....
для этого существует психотерапия.
19 февраля 2013, 13:29
Э
Шакти пишет:leCosmopolite пишет:Интересно. Еще бы способ избавиться от таких страхов существовал....
для этого существует психотерапия.
Это субъективно. Еще ни один психолог не помог мне с этим справиться. Увы. Допускаю, что есть гении, которых мне не повезло встретить, но те с кем пришлось общаться.... им бы в себе сначала разобраться.
К сожалению, я к этим чувствам своим привыкла и понимаю их. Стараюсь, скорее, не побороть их, а ужиться рядом. Получается неважно.
19 февраля 2013, 14:37
leCosmopolite пишет:Это субъективно. Еще ни один психолог не помог мне с этим справиться. Увы. Допускаю, что есть гении, которых мне не повезло встретить, но те с кем пришлось общаться.... им бы в себе сначала разобраться.
К сожалению, я к этим чувствам своим привыкла и понимаю их. Стараюсь, скорее, не побороть их, а ужиться рядом. Получается неважно.
я тоже так считаю
Но у нас в универе утрвеждают обратное
Что психология во всем поможет
2 марта 2013, 20:27
Очень часто на психолога идут учиться люди мо своими "тараканами" так сказать.... Отсюда предположение: Если они, имея высшее образование по специальности, и как правило, опыт работы, имеют по прежнему своих "тараканов", а они их имеют....То тогда как они могут посметь дурить голову людям, да ещё и брать за это нешуточные деньги!? Чаще всего это манипуляторы, которые пользуются слабостями для получения собственной выгоды.
21 августа 2014, 06:10
Статья бомбовая!!! Да-да, страхи и способ защиты. Заплыть жиром, спрятаться в нем от всех жизненных неурядиц, от того, что нас пугает....
Насчет психологов: нас в универе так и учили: не заниматься самотерапией и не проводить психологическую работу с близкими людьми. Хотя Позешкиан считает, что сначала надо разобраться в своей жизни - потом работать с людьми. Во всяком случае, если уж не избавиться от своих тараканов, то хотя бы счастливо с ними ужиться)
30 августа 2014, 07:38
Stexa пишет:. Во всяком случае, если уж не избавиться от своих тараканов, то хотя бы счастливо с ними ужиться)
Я начинаю счастливо уживаться со своими тараканами
но сколько понадобилось для этого времени! 34 года! 
30 августа 2014, 15:19
valerykolpakova пишет:Очень часто на психолога идут учиться люди мо своими "тараканами" так сказать.... Отсюда предположение: Если они, имея высшее образование по специальности, и как правило, опыт работы, имеют по прежнему своих "тараканов", а они их имеют....То тогда как они могут посметь дурить голову людям, да ещё и брать за это нешуточные деньги!? Чаще всего это манипуляторы, которые пользуются слабостями для получения собственной выгоды.
Пробовала разных психологов. Они не то что дурят голову. Они тупят во время сеанса делая вид что им жутко интересно что с тобйо происходит и при этом ничего конструктивного не несут ни помощи в разбирании страхов и пролем, ни советов, потому что советовать психологу не этично.
Я поняла одно - быть честным с собой. Не прекращать заниматься интроспекцией. Быть честным с окружающими. И тогда гармония поселится в твоей душе.
Кстати, убеждение, что разобравшись в себе уйдет вес - фигня. И гнаться за стандартами красоты это уж вобще убийство для психики. Ты живешь этой гонкой но не живешь своей настоящей жизнью.
В общем как толстяк со стажем и как психолог скажу я вам - будьте честны с собой! и будьте счастливы!

30 августа 2014, 15:24
Шакти, класс!!! Я надеюсь, что у меня получится это хотя бы к 34! О, а как это обнадеживающе звучит для моего будущего супруга))))
31 августа 2014, 20:32
В новую жизнь - со старым мужем
00Сайт,Статьи,ПсихологияИтак, чудо свершилось: ты похудела на 10, 15 или даже 30 килограммов. Тебе идут обтягивающие фигуру платья, ты улыбаешься своему отражению в зеркале и ощущаешь, что вступила в совершенно новую, захватывающую жизнь. Настроение омрачает лишь тот факт, что постоянный спутник не разделяет твоего восторга. Почему это происходит?
Причин охлаждения отношений между мужчиной и его похудевшей женщиной несколько.
Обида. Если решение сбросить вес вы приняли самостоятельно, мужчина может воспринять этот поступок, как личное оскорбление. Особенно, если ему больше нравилась ваша прежняя фигура.
Комментарии
Понимание и поддержка любимого человека в такое стрессовое время, которым является период сбрасывания веса, очень важны. Я не смогла бы расстаться с 18-ю кг без помощи мужа. Он никогда не упрекал меня за лишний вес, но моё решение взяться за себя принял с радостью. Подарил мне тренажёр, с удовольствием ходил со мной по магазинам, помогая выбирать вещи меньшего размера. Не требовал никаких кулинарных изысков, хотя очень любит поесть. А сейчас... он сам встал в ряды стройнеющих. Мы с ним на одной волне.
28 мая 2011, 18:32
Дневник питания
28 июня 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 45.00 | 39.60 | 0.00 | 0.00 | 536.00 | ||
| 19:33 | Сыр "Скаморца Бьянка" Scamorza Bianca | 100.00 | 22.50 | 19.80 | 0.00 | 0.00 | 268.00 | |
| 19:36 | Сыр "Скаморца Аффумиката" Scamorza Affumicata | 100.00 | 22.50 | 19.80 | 0.00 | 0.00 | 268.00 | |
| Итого | 200.00 | 45.00 | 39.60 | 0.00 | 0.00 | 536.00 |
15 сентября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 77.00 | 3.23 | 3.91 | 13.01 | 61.71 | 101.73 | ||
| 13:34 | Молоко отборное "Простоквашино" | 62.00 | 1.74 | 3.72 | 2.48 | 55.80 | 52.08 | |
| 13:34 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 13:34 | Безе (30.10.2013) | 10.00 | 0.74 | 0.01 | 10.18 | 5.91 | 43.71 | |
| Итого | 77.00 | 3.23 | 3.91 | 13.01 | 61.71 | 101.73 |
29 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 27.50 | 22.50 | 9.25 | 0.00 | 350.00 | ||
| 05:23 | Рикотта | 250.00 | 27.50 | 22.50 | 9.25 | 0.00 | 350.00 | |
| Итого | 250.00 | 27.50 | 22.50 | 9.25 | 0.00 | 350.00 |
27 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 95.00 | 6.70 | 11.03 | 40.08 | 14.82 | 337.79 | ||
| 14:55 | Сливки 38% | 25.00 | 0.50 | 9.50 | 0.68 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:10 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 15:10 | Сахарная пудра | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.82 | 56.85 | |
| 15:10 | Сушки "Малышка" простые | 50.00 | 5.45 | 1.35 | 39.05 | 0.00 | 185.00 | |
| Итого | 95.00 | 6.70 | 11.03 | 40.08 | 14.82 | 337.79 |
25 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 18.00 | 1.69 | 1.26 | 14.04 | 0.00 | 72.18 | ||
| 08:16 | Сушки "малышка", ванильные, 400г | 18.00 | 1.69 | 1.26 | 14.04 | 0.00 | 72.18 | |
| Итого | 18.00 | 1.69 | 1.26 | 14.04 | 0.00 | 72.18 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Веганские панкейки с клубникой

Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 295.61 Ккал
Описание: Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно … »»
192860Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром
Продукты: Закваска ржаная, Изюм, Кориандр семена, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Патока, Солод ржаной ферментированный
Калорийность: 183.83 Ккал
Описание: Опара была поставленна в 12:45 Для опары потребуется : 122 грамма закваски вода 250 гр мука ржаная 130 … »»
39845Хлеб с добавлением кукурузной муки

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 303.76 Ккал
Описание: Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте … »»
38196Мармелад "Малиновые сердечки"
Продукты: Малина, Пектин, Сахар, Сироп глюкозы
Калорийность: 864.00 Ккал
Описание: Настоящий качественный мармелад, сваренный из фруктов и ягод с добавлением пектина, считается очень полезной сладостью. Учёные, утверждают, что являясь хорошим абсорбентом, эта сладость избавляет организм человека от токсинов. … »»
37908Крем из маскарпоне

Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра
Калорийность: 473.87 Ккал
Описание: Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней … »»
32834Салат с руколой и грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI
Калорийность: 75.52 Ккал
Описание: Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие … »»
32674Пресные лепёшки «Воздушные»

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль
Калорийность: 478.33 Ккал
Описание: Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску … »»
32556Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
25200Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
25200Оглавление
Вторые блюда
- Булгур с овощами
- Гречневая каша рассыпчатая
- Грибы муэр тушёные с морковью
- Жареная картошка
- Жареные кабачки
- Жареный перец по-восточному
- Жареный рис по-тайски
- Капуста жареная
- Капуста тушёная
- Капустные биточки
- Картофель запечённый в сливках под сыром
- Картофельные оладьи (драники)
- Картофель с чечевицей в горшочке
- Картошка тушёная с морковью, луком, сладким перцем
- Кичри классический
- Котлеты из тыквы
- Кус-кус с овощами
- Лапша рисовая с кукурузой
- Лапша с мисопастой
- Ленивые голубцы по-вегетариански
- Лисички в сметане
- Лисички жареные
- Макароны жареные с помидорами
- Омлет обычный
- Омлет со шпинатом
- Омлет с помидорами без яиц
- Панир в томатном соусе
- Панир с кари
- Плов
- Рагу из молочных кабачков
- Ризотто с шампиньонами
- Рис Девзира на пару
- Рис «Карри»
- Рис с морской капустой
- Рис с овощами
- Рис с подливкой из дала
- Роллы с авокадо
- Роллы с огурцом
- Роллы с огурцом и сыром
- Сабджи с морковью и броколи
- Соевый шницель с овощами
- Таматар панир малай
- Тушёная капуста
- Тушёная капуста с картофелем
- Тушёная капуста с фасолью
- Фаршированные перцы с базиликом
- Фасоль тушёная
- Фитнес гарнир
- Цветная капуста в сметане
- Шампиньоны жаренные
- Шахи панир
- Яичница глазунья
Выпечка
Выпечка сладкая
- Айсинг - королевская глазурь
- Бисквит без яиц
- Булочка «Веснушка» с маком
- Вафельные сердечки
- Веганские панкейки с клубникой
- Глазурь из кэроба
- Дрожжевые блины на сыворотке
- Имбирные пряники
- Крем на основе варёного сгущённого молока (для пропитки)
- Маффины с клюквой и шоколадом
- Песочное печенье
- Песочное пирожное «Лимонное»
- Печенье из рисовой муки
- Печенье творожное
- Печенье «Шоколадные сердечки»
- Пирог постный с яблоками и миндалём
- Пирожное «Картошка»
- Рогалики песочные
- Рожок сахарный
- Сдобное тесто
- Сливочная помадка
- Слойки с творогом
- Сметанный крем
- Сырники с изюмом
- Творожный кекс без яиц
- Творожный кекс со сливочной помадкой
- Торт «Для Любы»
- Торт «ШОКо»
- Шоколадная глазурь из какао
- Шоколадный кекс с изюмом
Гарниры и каши
Десерты
- Бананово-ореховое мороженое
- Бурфи - молочная помадка
- Вареники с творогом по-деревенски
- Десерт "Карма"
- Десерт для двоих: "Клубника в облаках"
- Клубничный лёд
- Кокосово-молочные конфеты
- Конфеты «Медовый метеорит»
- Кофейное мороженное
- Крем из маскарпоне
- Ладду
- Мармелад "Малиновые сердечки"
- Мастика молочная
- Миндально-банановое мороженое
- Мороженое из чернослива
- Мягкое молочное мороженое с лаймовым топпингом
- Ореховые шарики с мёдом
- Панна котта
- Персиковое мороженое
- Печёные яблоки с орехами
- Пудинг ванильный
- Расагула
- Сливово-банановый сорбет
- Сливочное мороженое
- Сорбет из бананов и хурмы
- Сырники с мукой и яйцом
- Тосты с конфитюром
- Фруктовый десерт с йогуртом
- Халава из манки с грецким орехом
- Шоколадная колбаса с семечками
Заготовки
Закуски
- "Рыба" в кляре по-вегетариански
- Арахисовая паста
- бла бла
- Гороховые шарики
- Жульен по-вегетариански
- Закуска из багета с помидорами, сыром и пряностями
- Кабачковые оладьи
- Канапе с сыром
- Крутоны с асафетидой
- Овощи в кляре
- Овощная икра
- Помидоры с сыром
- Попкорн солёный
- Рулетики из молочных кабачков
- Спринг роллы
- Сухарики ржаные
- Сырные шарики
- Сэндвич
- Тарталетки картофельные
Напитки
Прочее
Салаты
- Винегрет
- Горячий салат из кабачков
- Корн салат
- Маринованная капуста "Как у мамы"
- Морковка маринованная со специями
- Овощной суп с краснокочанной капустой
- Папоротник маринованный
- Сабджи
- Салат "Витаминный"
- Салат "Зелёный"
- Салат "Зимний" с кукурузой
- Салат "Пикантный"
- Салат "Рыжик"
- Салат "Средиземноморский"
- Салат «Vita»
- Салат из дайкона и черри
- Салат из дайкона со сметаной
- Салат из кольраби
- Салат из корня сельдерея
- Салат из лука и огурца с заправкой
- Салат из овощей с майонезом
- Салат из помидор, горошка и огурцов с маслом
- Салат из редиса и огурца
- Салат из свежих овощей с кукурузой
- Салат из соевой спаржи простой
- Салат из шампиньонов по-корейски
- Салат Метёлка
- Салат «Олимп»
- Салат «Пекинский»
- Салат с авокадо
- Салат с маслинами и кунжутным маслом
- Салат с руколой и грибами
- Салат сырный с каперсами
- Соевая лапша с овощами (фунчоза)
- Суп из гороховой каши диетический
Соусы
Супы
- Айнтопф с томатами и капустой
- Айнтопф с фасолью
- Айнтопф томатный с капустой "Бурденька"
- Борщ
- Борщ в горшочках
- Грибная солянка
- Дал
- Картофельный суп пюре с брокколи
- Овощной бульон
- Постный суп из дала и цветной капусты
- Постный суп из чечевицы, риса и перловки
- Солянка сборная в горшочке
- Суп (басмати, чечевица, картошка, морковь)
- Суп гороховый постный
- Суп грибной из подосиновиков
- Суп дачный с чечевицей
- Суп из смеси круп и бобовых
- Суп с шампиньонами
Хлеб
- Белый формовой хлеб на ржаной закваске
- Домашний дрожжевой хлеб на кефире
- Закваска на основе ржаной муки «Вечная»
- Лепёшки с картофельным пюре
- Маньтоу - китайские булочки на пару
- Пресные лепёшки «Воздушные»
- Пшенично-ржаные хлебцы с отрубями
- Хлеб пшенично-ржаной с кориандром
- Хлеб с добавлением кукурузной муки
- Хлеб «Серый»
- Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).




Комментарии
Фея_Я
Мне понравилась эта статья.
7 июня 2014, 16:47
O-stroinyashka
20 июня 2014, 06:37
KiraRomanova
Хорошая статья. Все изложено ясно и четко. Полностью с ней согласна

Всегда можно найти нужную мотивацию для себя... если реально хочешь добиться успеха в деле
16 июля 2014, 12:24
нэнси дрю
Надо просто полюбить себя и понять , всё это делаешь для себя
23 сентября 2014, 22:54
Экзальтированная Роза
13 октября 2014, 15:41
Анка_Рыжик
Спасибо! Хорошая статья!
4 июня 2015, 10:00