Заметки
Дневник питания
3 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1205.00 | 118.17 | 104.10 | 220.25 | 76.50 | 2240.60 | ||
| 13:53 | Крупа перловая | 150.00 | 13.95 | 1.65 | 110.55 | 21.00 | 486.00 | |
| 13:53 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 13:54 | Кофе молотый Арабика | 250.00 | 35.00 | 40.00 | 1.00 | 0.00 | 505.00 | |
| 13:54 | Крупа овсяная | 150.00 | 17.85 | 8.70 | 98.10 | 18.00 | 517.50 | |
| 13:55 | Кофе молотый Арабика | 300.00 | 42.00 | 48.00 | 1.20 | 0.00 | 606.00 | |
| 13:55 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 13:57 | Огурец | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1205.00 | 118.17 | 104.10 | 220.25 | 76.50 | 2240.60 |
17 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 745.00 | 54.05 | 34.13 | 135.75 | 300.50 | 1079.44 | ||
| 08:40 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:40 | Зефир "Шармель" | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 31.60 | 0.00 | 129.60 | |
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 13:00 | Гречка (крупа) | 150.00 | 18.90 | 4.95 | 96.00 | 0.00 | 495.00 | |
| 13:10 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 13:10 | говядина | 150.00 | 28.20 | 24.00 | 0.00 | 100.50 | 342.90 | |
| Итого | 745.00 | 54.05 | 34.13 | 135.75 | 300.50 | 1079.44 |
16 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 63.01 | 47.01 | 85.37 | 0.00 | 1039.78 | ||
| 08:40 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 08:40 | Кефир 2,5% | 250.00 | 7.25 | 6.25 | 9.75 | 0.00 | 132.50 | |
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 13:00 | Сметана 15% | 120.00 | 3.36 | 18.00 | 4.32 | 0.00 | 193.20 | |
| 13:00 | Творог 9% | 220.00 | 35.20 | 17.60 | 6.60 | 0.00 | 345.40 | |
| 13:15 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 18:30 | Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30% | 10.00 | 3.10 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 26.80 | |
| Итого | 710.00 | 63.01 | 47.01 | 85.37 | 0.00 | 1039.78 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
