У меня тоже британец - самец. Еще бы вес не рос, шоколад, пироженка и кофе... Марс дико захотелось, глядя на фотоЯ сегодня в кафе в тц один чай пила...Здорово диета деньги экономит. Каким спортом занимаешься?

Sophia Trudeau пишет:

У меня тоже британец - самец. Еще бы вес не рос, шоколад, пироженка и кофе... Марс дико захотелось, глядя на фотоЯ сегодня в кафе в тц один чай пила...Здорово диета деньги экономит. Каким спортом занимаешься?

 Ну за неделю я только и съела чего, батончик шоколадный (только то сникерс), пироженка была низкоколорийная, а кофе, че кофе то?)) 90 кк в чашке)) 

Кошка у меня не британка, метис русской голубой и сиамца, как сказала продавец)) 

Занимаюсь дома, сама себе тренировки составляю))

Все то , Оля, ты наверное сама про апатию знаешь. Боишься из зоны комфорта выйти. А чтобы работа и удовольствие и деньги приносила -редко такое бывает. Или одно или другое. Однако бывает такая работа, чтоб на работу как на праздник, но только ты знаешь какая работа тебе по душе. Это как с твоим спортом : как понравилось -так дело и пошло.

Неваляша пишет:

Все то , Оля, ты наверное сама про апатию знаешь. Боишься из зоны комфорта выйти. А чтобы работа и удовольствие и деньги приносила -редко такое бывает. Или одно или другое. Однако бывает такая работа, чтоб на работу как на праздник, но только ты знаешь какая работа тебе по душе. Это как с твоим спортом : как понравилось -так дело и пошло.

 Ну, опыт показывает, что на работе, которая мне не нравится, я не задержусь более полугода, поэтому стоит ли) А то, что нравится пока не оплачивается, а если и будет оплачиваться, то не высоко) Тут проблема в том, что сейчас у меня запала нет даже на то, что мне нравится, уж не знаю почему((

Oliiy пишет:

Неваляша пишет:

Все то , Оля, ты наверное сама про апатию знаешь. Боишься из зоны комфорта выйти. А чтобы работа и удовольствие и деньги приносила -редко такое бывает. Или одно или другое. Однако бывает такая работа, чтоб на работу как на праздник, но только ты знаешь какая работа тебе по душе. Это как с твоим спортом : как понравилось -так дело и пошло.

 Ну, опыт показывает, что на работе, которая мне не нравится, я не задержусь более полугода, поэтому стоит ли) А то, что нравится пока не оплачивается, а если и будет оплачиваться, то не высоко) Тут проблема в том, что сейчас у меня запала нет даже на то, что мне нравится, уж не знаю почему((

 Таки есть подозрение, что это от углеводов. Точнее от резких скачков в их количестве. Попробуй может на более равномерный режим выйти?

Gwyn пишет:

 Таки есть подозрение, что это от углеводов. Точнее от резких скачков в их количестве. Попробуй может на более равномерный режим выйти?

 ну, скачки между 160-180 и 200-230, второе гораздо реже, не такие уж резкие, если считать по 4-6 гр на кг веса - мне нужно 200-300 гр в день, так что я частенько даже ниже нижней границы) Опыт показывает, что это не из-за чего то, а просто потому что осень, каждый год, что бы я не делала, он ростет. В прошлом году вообще каждый день сладкого ела по 30% от рациона, в позапрошлом всю осень и зиму в огромных колличествах, помимо всяких сушек и шоколада, были чупа-чупсы и барбариски, в этом году сладкого практически нет, а ростет он ровно так же как в прошлом и позапрошлом. Просто нужно учиться принимать этот факт и расслабиться)

Ведьмака читала, тоже был по началу мне очень интересен, а потом когда начал из пальца высасывать, уже со скрипом читала

*Уля* пишет:

Ведьмака читала, тоже был по началу мне очень интересен, а потом когда начал из пальца высасывать, уже со скрипом читала

 я пока только 4ю закончила)

Oliiy пишет:

 

 я пока только 4ю закончила)

 слог у него крутой, читается очень легко и приятно. В этом он конечно мастер

*Уля* пишет:

 слог у него крутой, читается очень легко и приятно. В этом он конечно мастер

 мне тоже нравится, особенно описание людей яркое))

Слушай, а может у тебя мышцы растут? Тренировки то у тебя не хилые насколько я помню.))

На счет апатии, если такое бывает, то я жду пока само пройдет, обычно проходит через несколькой дней.

Красотель пишет:

Слушай, а может у тебя мышцы растут? Тренировки то у тебя не хилые насколько я помню.))

На счет апатии, если такое бывает, то я жду пока само пройдет, обычно проходит через несколькой дней.

 Ооо, первое желание - это рост мышц) И тренировки не хилые, только вот они постоянны, не было перерывов, нового ничего тоже не вносила, соответственно рост мышц - это сомнительно)) Может поправляюсь, может отеки) Главное, чтобы за 52 не залезло, тогда меня бомбануть может

Совсем убирать не нужно, раз есть вероятность дальнейшего зажора. Оставить 15% (сушки-конфеты), остальное заменить на сложные угли и фрукты. Если не считать, что углы простые, КБЖУ идеальное.

pokusss пишет:

Совсем убирать не нужно, раз есть вероятность дальнейшего зажора. Оставить 15% (сушки-конфеты), остальное заменить на сложные угли и фрукты. Если не считать, что углы простые, КБЖУ идеальное.

 Эх, придется наверное заменять) Думаю, как раз из полдника надо удалять печеньки эти и конфеты, как раз он мне и может давать привесы.

 Эх, придется наверное заменять) Думаю, как раз из полдника надо удалять печеньки эти и конфеты, как раз он мне и может давать привесы.

 Да, перераспределение нутриентов даст эффект.

Но если ввести сложные угли, через неделю-две увидишь, что меньше будет тянуть на сладкое. Все-таки мучное (даже если и вписывается в калораж), не лучшим образом влияет на качество тела.

Это замкнутый круг. При твоем возрасте и наличии приличной мышечной массы, калорий очень мало. Я вообще не понимаю, как ты их сохраняешь. 

По поводу простых углей. Ну ***** это собачья, организму *****у вообще, сложные они или простые. Простые только быстрее усваиваются и опять есть охота, вот и все. Ничего не измениться, если ты сейчас простые заменишь сложными, если общая калорийность не изменится.

jeystok пишет:

Это замкнутый круг. При твоем возрасте и наличии приличной мышечной массы, калорий очень мало. Я вообще не понимаю, как ты их сохраняешь. 

По поводу простых углей. Ну ***** это собачья, организму *****у вообще, сложные они или простые. Простые только быстрее усваиваются и опять есть охота, вот и все. Ничего не измениться, если ты сейчас простые заменишь сложными, если общая калорийность не изменится.

 У нас с тобой вроде калорийность практически одинаковая, +-100 ккл. Я бы с радостью ее увеличила, если бы еда лезла. Я то и эту калорийность во второй половине дня в себя пихаю уже через силу, ибо не хочется, плюс частенько у меня ком в желудке стоит, тут даже не в обменке дело, наверное, или не только в ней, а еще и в болячке этой. Т.к. заметила я тенденцию, что когда все нормально, не зависимо сколько я съела, хоть 1700 ккл, вес либо стоит либо уменьшается, а как только начинается вот эта фигня, так каждый день практически привес...а эти ощущения в желудке, это вообще отдельная песня((( Честно говоря я уже даже не знаю, получится ли вылечиться, т.к. все лекарства, которые прописывает врач, ровным счетом не делают ничего. Не помогают вообще никак. 

А угли...не знаю сильно ли простые влияют на вес, но для здоровья мне может и реально стоит сладости малость сократить, а то с приходом осени я что то очень разошлась

Калорийность может и одинаковая (у меня даже на 100 больше), только я худею, а ты на ней сохраняешь. Разницу почувствуй.

Я бы с радостью ее увеличила, если бы еда лезла.

Так, все, извини, больше не подниму эту тему. Видимо тебе оно все не нужно.

Уборка - это тоже физ.нагруза. Да еще какая. Хотя уборка уборке рознь. На фотографии школьной почти на себя не похожа. А насчет курсов - если тебе это не нравиться, то не иди на поводу у мамы. Да и работа бухгалтера уж очень скурпулезная и ответственная. Я до декрета работала экономистом. Сидела вместе с бухгалтерами в одном кабинете. Даже приходилось подменять на время отпуска бухгалтера по З/П. Так что я знаю о чем говорю.

Olga stesnitelnaja пишет:

Уборка - это тоже физ.нагруза. Да еще какая. Хотя уборка уборке рознь. На фотографии школьной почти на себя не похожа. А насчет курсов - если тебе это не нравиться, то не иди на поводу у мамы. Да и работа бухгалтера уж очень скурпулезная и ответственная. Я до декрета работала экономистом. Сидела вместе с бухгалтерами в одном кабинете. Даже приходилось подменять на время отпуска бухгалтера по З/П. Так что я знаю о чем говорю.

 Фиг нагрузка) Но от нее не особенно худеют) 

Ну как счет бух учета решила что точно не пойду. Смысла на это, пока что по крайней мере, денег тратить нет. А вот о маркетинге пока думаю еще. 

Слишком скурпулезная и слишком ответственная...аж выть хочется))

у меня подруга не выдержала долго бухгалтером, говорит, такие тёмные делишки, и не откажешься, а не то понавешают на тебя.. и это ещё бюджетная организация была. говорит, не хочу через пять лет сорванную нервную систему, ходить как эти тётки настороженные и на каждого проходящего мимо с подозрением смотреть, не проверяющий ли.. 

оооой, и я так в 15 делала со своими бледными тонкими бровями, ностальгияяя позже  вообще одно время нещадно щипалась, как инопланетянка ходила. так до сих пор плохо растут, я их и маслами, и перцем, — вообще им пофиг))

Викенция пишет:

у меня подруга не выдержала долго бухгалтером, говорит, такие тёмные делишки, и не откажешься, а не то понавешают на тебя.. и это ещё бюджетная организация была. говорит, не хочу через пять лет сорванную нервную систему, ходить как эти тётки настороженные и на каждого проходящего мимо с подозрением смотреть, не проверяющий ли.. 

оооой, и я так в 15 делала со своими бледными тонкими бровями, ностальгияяя позже  вообще одно время нещадно щипалась, как инопланетянка ходила. так до сих пор плохо растут, я их и маслами, и перцем, — вообще им пофиг))

 Благо я до таких делишек просто не успела доработать) Меня сотрудница подставила и меня выперли с криками-воплями, угрозами и оскорблениями)) Что в моем нежном возрасте (17 лет) нанесло большую травму моей самооценке и психике) Когда только начинаю представлять, что я пойду бухгалтером работать у меня начинается самая настоящая паника))

Этот эксперимент с бровями у меня был первым и последним...но отращивала я эту плешь ооочень долго

красотка на всех фотках!!!))))

skylen1990 пишет:

красотка на всех фотках!!!))))

 Спасибо))

У меня знакомый производит эти смеси для парения. Поверь, лучше сигареты курить

anastasiaP пишет:

У меня знакомый производит эти смеси для парения. Поверь, лучше сигареты курить

 ой фиг его знает, тоже вон начиталась того, к чему приводит курение((( выход то какой, бросить просто потому что "надо" не получается((

Надо переступить через страх, иначе ты не выберешься из своей НКП. Добавь 50. Твои привесы следствие затяжного НКП, от лишних 50 калорий можно набрать только лишних 50 гр, это математика. А у тебя организм еще не понял, что его кормят не временно, поэтому запасается. Надо повышать, потом все наладится. Ну прибавишь ты лишний 1 кг, это разве трагедия? Потом сбросишь.

jeystok пишет:

Надо переступить через страх, иначе ты не выберешься из своей НКП. Добавь 50. Твои привесы следствие затяжного НКП, от лишних 50 калорий можно набрать только лишних 50 гр, это математика. А у тебя организм еще не понял, что его кормят не временно, поэтому запасается. Надо повышать, потом все наладится. Ну прибавишь ты лишний 1 кг, это разве трагедия? Потом сбросишь.

 Так я ж уже набрала почти килограмм, куда ж еще((( А разве 1500 ккл это НПК? Я всегда думала, что там 800-120 это НКП. МФ мне говорит что на удержании я должна питаться 1800 где то, то есть если буду есть больше - поправлюсь.

800 это вообще экстрим)) НКП это когда меньше, чем тебе положено на умеренном похудении. Цифры у всех разные. 1500 ну я не знаю для кого это, разве что для девочки 40 кг )

Не, ну ты делай как знаешь, просто учти, что ты обрекаешь себя на такое пожизненное питание в районе 1500. И все.

По хорошему дойти нужно до 1800, а потом худеть грамм по 100 в неделю. Обмен и наладится.

jeystok пишет:

800 это вообще экстрим)) НКП это когда меньше, чем тебе положено на умеренном похудении. Цифры у всех разные. 1500 ну я не знаю для кого это, разве что для девочки 40 кг )

Не, ну ты делай как знаешь, просто учти, что ты обрекаешь себя на такое пожизненное питание в районе 1500. И все.

По хорошему дойти нужно до 1800, а потом худеть грамм по 100 в неделю. Обмен и наладится.

 Не знаю на сколько меня хватит) В прошлом году такая попытка провалилась, а ведь я помню, как старалась не занижать кк, усиленно ела на 1600-1700 и продолжала набирать, постепенно, к весне вес ушел с 50,4 до практически 52х кг, и там уже я психанула и занизила кк до 1450. Хочется нормальную обменку и возможность есть нормально, но не хочется набирать сверху все те кг, которые с таким трудом уничтожала((( В общем посмотрю по ситуации, пока не истерю, пока немного нервно наблюдаю))

Все не наберешь)) А пару кг всегда можно скинуть. Эмоции тут многим мешают есть нормально)) Добавляй по 20-30 в неделю, разницы нет, главное добавлять. По другому обменку не вылечить.

а почему бы не пригласить ветеринара на дом? И не носить кошку по улице. Ето большой стресс для животного и риск что в етой ситуации может вырваться и рвануть по улице. Приход врача на дом- не намного дороже приема в клинике. 

Бросай вообще курить!! 

alecccandra_ пишет:

а почему бы не пригласить ветеринара на дом? И не носить кошку по улице. Ето большой стресс для животного и риск что в етой ситуации может вырваться и рвануть по улице. Приход врача на дом- не намного дороже приема в клинике. 

Бросай вообще курить!! 

 Да надо об этом подумать, просто на сколько дороже оно будет, у нас сейчас финансовый мини-кризис. Плюс если пропишет врач какие то анализы, все равно нужно будет ее куда то вывозить, он же с рентгеном, к примеру, к нам не заявится)

Пытаюсь))