Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00тяжкий день,курсы,мышцы,руки,врач,кошка,зима,тренировка,декабрь,понедельник

Отпишусь сейчас наверное, т.к. дальше времени может не быть...или сил)))

Через часа 2 пойду мучаться) Мама уже нашла где работает тот врач, которого ей посоветовали сотрудницы, место смущает, все смущает, никому не доверяю. Но нужно поехать анализы показать...он попросил и кошку привезти, посмотреть ее хочет. Мне это не нравится, попробует ей сделать укол без моего согласия - я ему руку сломаю. Но это завтра. Работает он очень далеко и очень не удобно, сначала пешком до остановки (не ближней) потом на автобусе 30-40 минут, потом еще 3 квартала до клиники...и это зимой с кошкой...да ну на, я лучше на такси, у мужа денег попрошу. 

Последнее время что то дни не замечаю, только было первое, уже 5е. 

С мужем, кстати, отношения временно наладились) Но это не на долго, думаю, у нас очень разные характеры и степень либидо (уж простите{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}).

На днях пыталась заснять прогресс работы над руками...впотемках (точнее с одной тусклой лампой), но все же радуюсь, что жирок подплавился, я увидела уже трицепс во всей красе, но жаль только так его видно только после нагрузки))

Из приготовлений осталось только поесть и подумать, что буду говорить на курсах о бизнесе, который планирую (такое дали нам задание, чтобы сфокусироваться на чем то одном и понимать как это продвигать), у меня естественно на уме только фотография и визаж, как доп услуга)) Хотела еще про кофейню сказать...но мне кажется это рано и не к чему, т.к. вопрос еще получится ли и если даже получится, то очень не скоро, а продвигаться нужно сейчас...значит продвигать нужно мужа))

Всем хорошего дня))

5 декабря 2016, 12:27 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/176419/248888

00кофе,прогулка,воскресение,бабушка,гости,селфи,руки,отчет

 

 

Добрый вечер)

День окончен) К нам сегодня в гости приходила бабушка, давно у нас она не была, тренажер мой увидила, назвала "уродливой черной лестницей", но потом на пробу на него взобралась, походила, надо же, а она и правда очень маленького роста, голова была на уровне экрана{#:D} Так же сходили прогуляться с мужем, в кафе...да да, первый раз за долгое время мы зашли выпить кофе именно в кафе, не на улице сидели, не бродили с этим кофе)) Я не считаю тот случай, когда мы остались в кофемане сидеть, т.к. обстоятельства вынудили{#pardon} 

Сегодня в планах еще походить на эллипсе, не дотягиваю я до своей нормы км, ну точнее, я решила что буду проходить каждую неделю либо столько же, сколько и на прошлой, либо больше) Пока холод - зима, нужно как то двигаться, дабы целлюлит не заработать от сидения на жопе)) Летом то я по 40 км в неделю с легкостью прохожу, а тут и 28 - это вызов{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

Муж вчера купил печеньки, думал себе купил, специально выбирал на вид вредные и жирные, а они постными оказались{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Теперь они мои, всееее мои! Главное вкусные очень, а по бж соотношение 8 к 2м{#obnimaha} В общем я нашла еще одну сладость, по которой ближайшее время буду тащиться{#mdya}

Кошка сегодня один раз кашлянула...у меня прям аж давление скаконуло...правда не знаю, может не давление, но я покраснела как рак. Ну вроде это было раз и остальное время она себя нормально чувствует, хотя блин дышит резко...мама хочет покупать гамавит и давать ей (это имуностимулирующее) и корм заменить на более витаминный....а я склоняюсь к мысли что все это ***** и нужно звонить рекомендованному нам ветеринару. 

Вчера вечером сфоткала свои телеса, уж не знаю поправилась ли я, важнее, наверное, видно ли что я очень много работаю над руками, надоели мягкие рученки, хочется рельефа)))

Ну и сегодняшнее кофе)) Мое скромненький...и нескромненький кофе мужа{#:D}

20:56 - итак, кардио сделала, вышло 6 км 50 метров за 19 минут)) 50 метров потому что задумалась малость))

Сегодня вес, кстати, 50,3. Итого за неделю нет не привеса не отвеса, и это хорошо) Если по старому стилю, то -300 грамм{#:D} Но мы то знаем, что это просто случайный отвес, который нам подфортил в воскресение)

Еще у меня сегодня весь график питания слетел, утром поела, потом гулять, там кофе, когда вернулась - бабушка в гости заявилась, а я не хотела этот торт с вином, мне надо было нормально пообедать, в итоге обед в 4 вечера, а за тем в 7 - ужин, короче все в кучу))

6 ноября 2016, 19:08 |  Комментарии14
https://dietadiary.com/blog/176419/245572

00селфи,фото,кофе,желтый телефон,прогулка,пятница,тренировка,руки,девушка,планы,муж,гости,поездка,парк горького,август,лето

 

Сегодня был ленивенький приятный день) Никаких важных дел не было, сходили кофе попили, потом сбегали в магазин, за пудрой, но купила я себе только невидимки и спонж. Пудры не было, завоз только в 20х числах...а у меня нет пудры..вообще, только подаренная мамой, древняя мэри-кеевская, светлая с желтым, лимонным оттенком...и че делать, ну пошла я в летуаль, там только компакты, в иль де боте, там есть конечно они, и выбор большой, только минимальная цена 2 штукаря...я сейчас не готова такие деньги отдавать, пусть даже за божественно хорошую пудру. В общем засада{#%)} 

Потом пробежались по рынку с мужем в поисках нужного ему фонарика, выяснили, что таковой стоит от 1500 и пошли домой)))

На следующей неделе в гости. С мужем договорились, что я приеду опосля. Он 8го числа, а я 10го, возможно к вечеру))) Поэтому на понедельник-вторник, скорее всего, буду себе прописывать тренировки на руки и ноги, чтобы побольше нагрузки дать. Минимум 3 дня я буду там, а возможно и 4. Не хочется с мужем ругаться, т.к. уверена, что он начнет мутки свои с продлением времени нахождения там((( В общем посмотрю по ситуации)

Сегодня вес 49,5, тренировка будет на руки) И пара фото, с вчерашней тренировки, сегодняшний завтрак (да, я много ем{#:D}) и модное фото с кофе))

Завтра  в планах с мамой по магазинам, возможно обзаведусь новым чемоданчиком и классными футболками)))

Всем хорошего вечера))

5 августа 2016, 18:15 |  Комментарии21
https://dietadiary.com/blog/176419/235587

00кошка,пятница,лето,июль,отель,номер,части тела,руки,ноги,муж,кофе,прогулка,ура,отдых,сочи,мы едем с сочи

Добрый вечер всем)) 

Вчера весь день занималась оформлением брони на отель, сегодня все утро заказывала билеты на поезд. В общем справилась и да! Я все таки еду на море)){#prygun} Сочи, не центр, но 5 км от него, хороший отель (если долго мучаться, как говорится, я все таки нашла адекватное соотношение цена/качество), новенький, хорошие номера, от моря не далеко, буквально 5 минут, и целых 9 дней, правда, последний будет в "свободном выгуле", выселят из отеля в 12, а поезд ажно в 8 вечера{#pardon}

Вот так, примерно, выглядят номера))

Так вот отель (фото 2014 года, он открыт был в 2015, так что на фото не достроен, но все равно более менее ясно)

Так же там на 7м этаже (на крыше) бассейн) Теперь думаю покупать мне новый купальник или нет...жаба душит, денег мало, но старые плавки рассыпятся ненароком{#%)}

Ну и немного "частей тела" с сегодняшней прогулки, у нас снова в кофейне акция "наклейка за фото и инстаграмме", вот я и пыталась извернуться сфоткать)))

А в итоге выставила это))

Ну и дурью маялись, руки-ноги, парк на заднем плане, кстати, самое старое место в городе, и как говорят под ним есть какие то подземелья) 

Вчерашняя фотка с тренировки)) 

Сегодня тренировка будет только на руки, т.к. кд) Кстати вес сегодня 49,1)

И да, завтра прям кровь из носа я добъюсь того, что мы повезем кошку к врачу, тошнота редко теперь, но есть. 

Вот, вроде бы пока что все новости)))

Всем хорошего вечера)))

ЗЫ:

29 июля 2016, 17:30 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/176419/234599

00стоматолог,kfc,кофе,фото,среда,тренировки,руки

Добрый вечер, девчата)) 

Сегодня НАКОНЕЦ ТО я сделала свой многострадальный зуб{#win} Хоть и надо было их 3 штуки делать, но остальные не в таком плачевном состоянии)) В этот мне поставили штифт и заново лепили форму зуба) Полтора часа длилось это действо, так, что у меня даже мышцы челюсти затекли) Но главное я теперь не буду переживать о том, что он у меня развалится как тот, что с другой стороны, спасла, так сказать{#ladoshi} Отдыла за это все я порядка 3 с половиной тысяч, прилично так то((

Пока ждала своего времени у стоматолога, заскочила в KFC за кофе)) Мне там понравилось, очень уютно, лучше чем в макдаке)) Но не еда, конечно, кофе не плохой весьма))

Хочу еще поделиться тем, как проходит мой "эксперимент". В понедельник занималась только на руки, час и двадцать минут, изначально было ощущение того, что я чего до недоделала, только руки не хотели подниматься)) Очень хотелось покачать пресс, но я удержалась, в конце концов раз решила так, значит надо так и делать. На утро вторника я поняла, что всё там я доделала, ибо у меня ацки болела спина и грудь (а я еще жаловалась как то на отсутствие крепатуры,ага), и, чего не ожидала, у меня болели НОГИ)) Потом я догазалась, что это из-за наклонов с гантелями{#:D} В общем то, по ощущениям я не плохо проработала те мышцы, которые раньше почти не учавствовали в тренировке)) Собственно, они и сейчас, вечером среды, у меня не хило так побаливают)) Вчера была обычная тренировка, только без нагрузки на руки, сегодня будет только пресс, уже составила себе тренировку, пью кофеек, жду восьми вечера)) Потом поделюсь, как ощущения)) Пока что, мне кажется, что идея таких чередований была весьма и весьма не плоха)) Но по окончанию недели еще посмотрим))

Всем отличного настроения{#:-*}

9 марта 2016, 19:31 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/176419/213057

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area