Мне больше всего джинсы понравились.)) Крутые!

@ пишет:

Мне больше всего джинсы понравились.)) Крутые!

 о да, я эти джинсы обожаю теперь хотя раньше думала, что мне подобный фасон никогда не пойдет

Какое красивое фото!

Тыквы восхитительны! 

Всё прелесть! Смотришь и наслаждаешься...

Vvozraste пишет:

Всё прелесть! Смотришь и наслаждаешься...

 спасибо))

графин пишет:

Какое красивое фото!

Тыквы восхитительны! 

 стараюсь создавать осеннюю атмосферу)

Может тебе попробовать фотомоделью подрабатывать, им же рост вроде бы не так важен, думаю у тебя получилось бы😉

Выпить может хочется от скуки и нехватки положительных впечатлений и эмоций? По крайней мере у меня так раньше было, серая скучная жизнь, а выпьешь - настроение поднимается😏 Наверное нужно цель какую-нибудь придумать и достигать ее, тогда должно  быть не скучно)) 

Красотель пишет:

Может тебе попробовать фотомоделью подрабатывать, им же рост вроде бы не так важен, думаю у тебя получилось бы😉

Выпить может хочется от скуки и нехватки положительных впечатлений и эмоций? По крайней мере у меня так раньше было, серая скучная жизнь, а выпьешь - настроение поднимается😏 Наверное нужно цель какую-нибудь придумать и достигать ее, тогда должно  быть не скучно)) 

 Да какая там из меня модель)) Унылая мося все время, меня даже муж фоткать не любит

Видимо да, жизнь серовата от того и хочется то сладкого, то бухать

Oliiy пишет:

 Да какая там из меня модель)) Унылая мося все время, меня даже муж фоткать не любит

 А я думаю получилось бы, необязательно  же улыбаться на фото)) 

Я думаю что надо психолога.. наверно что-то внутри тебя отложит и ты хочешь  либо напитками либо едой либо покупками это исправить... душа это очень хрупкое.. А осенне время обостряет это.

Ты красавица и умница на фотках!

Pihvik пишет:

Я думаю что надо психолога.. наверно что-то внутри тебя отложит и ты хочешь  либо напитками либо едой либо покупками это исправить... душа это очень хрупкое.. А осенне время обостряет это.

Ты красавица и умница на фотках!

 та не, психолог - не врач, а мне так вообще встречались только мошенники в этой сфере (как то родители пытались меня к ним водить))

Спасибо)

Фocф пишет:

только добралась до фоток - криво они у меня отображаются, половины не видно, если впн не включить... ну не суть)

красотка)) джинсы и косуха круто на тебе смотрятся) и видно, что сама от них кайфуешь - это главное)

хороших выходных

 спасибо надо фотки было, видимо, поменьше размером заливать))

Фoсф пишет:

привет) я вообще всегда малость офигеваю от времени твоих тренировок - 2-3 часа. я боюсь спрашивать, чем ты там занимаешься. как по мне, трех раз в неделю достаточно, ну или просто тренить через день - получится одна неделя 3 тренировки, одна - 4.

 Ну я ж через день и треню) Делаю вроде бы и не много всего, но вот выходит, с разминкой-заминкой обычно 8-10 упражнений, плюс два на пресс. Оп - и уже три часа прошло. Делаю так, потому что не в зале, не веса нормального, не тренажеров)

И тебя, Оль, с началом осени, пусть твои пожелания исполнятся и осень радует! Я с Фосф согласна, повышай интенсивность, сокращай время, мышцы привыкли к нагрузке определенной, удиви их

alenvf78 пишет:

И тебя, Оль, с началом осени, пусть твои пожелания исполнятся и осень радует! Я с Фосф согласна, повышай интенсивность, сокращай время, мышцы привыкли к нагрузке определенной, удиви их

 Лучше, наверное, увеличить рабочий вес)) так как интенсивность максимальная)) Ну, по крайней мере мне сейчас так видится) Вес купили (два блина по 10 и гриф 6 кг), теперь хочу пояс, переживаю за поясницу) 

Спасибо))

Oliiy пишет: Лучше, наверное, увеличить рабочий вес)) так как интенсивность максимальная))

Рабочий вес(РВ) это и есть интенсивность - упражнения с большим(субъективно) РВ требуют приложения(организмом) мускульных усилий высокой интенсивности, т.е. "напрячься". А не "напрягшись" не поднять этот РВ.

Упражнения с малым РВ могут выполняться с низкой интенсивностью. Пример - взял гантелю 0,5кг со стеллажа и положил обратно. Высокая интенсивность будет в случае, если максимально сильно(т.е. приложить усилия) совершить бросок гантели. И вот от текущего уровня силы(определяемого большим РВ) - будет зависеть скорость и дальность броска снаряда(масса которого равна малому РВ).

Ткемали пишет:

Рабочий вес(РВ) это и есть интенсивность - упражнения с большим(субъективно) РВ требуют приложения(организмом) мускульных усилий высокой интенсивности, т.е. "напрячься". А не "напрягшись" не поднять этот РВ.

Упражнения с малым РВ могут выполняться с низкой интенсивностью. Пример - взял гантелю 0,5кг со стеллажа и положил обратно. Высокая интенсивность будет в случае, если максимально сильно(т.е. приложить усилия) совершить бросок гантели. И вот от текущего уровня силы(определяемого большим РВ) - будет зависеть скорость и дальность броска снаряда(масса которого равна малому РВ).

 Спасибо за пояснение) Буду знать)

Хочу тебя поддержать! ты умничка, что не бросаешь спорт, не опускаешь руки и не грызешь себя за, как ты выразилась, "позорные показатели". Главное идти к своей цели, может даже порой со скоростью улитки, но двигаться. Хуже, когда стоишь на месте и ничего не предпринимаешь или еще хуже, пускаешь на самотек. Успехов тебе!!!! У тебя все получится!!!

Pro100Vi пишет:

Хочу тебя поддержать! ты умничка, что не бросаешь спорт, не опускаешь руки и не грызешь себя за, как ты выразилась, "позорные показатели". Главное идти к своей цели, может даже порой со скоростью улитки, но двигаться. Хуже, когда стоишь на месте и ничего не предпринимаешь или еще хуже, пускаешь на самотек. Успехов тебе!!!! У тебя все получится!!!

 Спасибо большое за поддержку

Сверь показатели более позднего, весеннего периода.

jeystok пишет:

Сверь показатели более позднего, весеннего периода.

 с ныняшними?)

Не, 15 и 16 год. Сейчас бессмысленно, весна еще не наступила)) Или там у тебя еще не похуделось?

Вообще ты на пустом месте паникуешь, как по мне))

jeystok пишет:

Не, 15 и 16 год. Сейчас бессмысленно, весна еще не наступила)) Или там у тебя еще не похуделось?

Вообще ты на пустом месте паникуешь, как по мне))

 Да не, тут не паника, просто нужно было для сравнения замеряться, и я ожилала плюсы, но блин, все равно как то стрёмно))) Ща гляну, вроде худелось)

Понимаешь, спорт тебе уже ничего не дает, кроме поддержания того мышечного каркаса, который уже наработан. Остальное еда.

Зимние 2 кг сойдут, и будет все как надо. Ну кому кроме тебя виден этот 1-2 см разницы? Да не видно ******а, это твои загоны)))

jeystok пишет:

Понимаешь, спорт тебе уже ничего не дает, кроме поддержания того мышечного каркаса, который уже наработан. Остальное еда.

Зимние 2 кг сойдут, и будет все как надо. Ну кому кроме тебя виден этот 1-2 см разницы? Да не видно ******а, это твои загоны)))

 да, не дает, и это грустно( ну хоть поддерживаю то, что есть) 

Ну так можно начать набирать массу)) Есть побольше и веса взять побольше))

jeystok пишет:

Ну так можно начать набирать массу)) Есть побольше и веса взять побольше))

 Есть такое в задумке)) Но на весну-лето, т.к мне кажется сейчас я наберу только массу жира)) Хочу себе купить штангу...с мужем скинуться)) Короче есть великие планы

Oliiy пишет:

jeystok пишет:

Ну так можно начать набирать массу)) Есть побольше и веса взять побольше))

 Есть такое в задумке)) Но на весну-лето, т.к мне кажется сейчас я наберу только массу жира)) Хочу себе купить штангу...с мужем скинуться)) Короче есть великие планы

 Честно говоря, я не совсем понимаю для чего набирать массу, чтоб брать веса побольше. Как по мне, так у тебя идеальная фигура, все подтянуто, ничего нигде не висит. Кстати, у нас с тобой похожие параметры))) Вика права эта пара кг, которая так не дает тебе покоя уйдет с приходом весны, так чего еще желать-то. Ты вообще, Оль, большая молодчина в плане дисциплины. То ли дело я , вечно в какую-нить каку вляпываюсь, то НКП, то диеты-лепестки, то теперь регулярные еженедельные читтинги-зажоры на 4000 ккал. Ну никак не могу войти в нужное русло с равномерными калоражем и физнагрузками. Но, видит Бог, я стараюсь, как могу)))

Ева_Ева77 пишет:

 Честно говоря, я не совсем понимаю для чего набирать массу, чтоб брать веса побольше. Как по мне, так у тебя идеальная фигура, все подтянуто, ничего нигде не висит. Кстати, у нас с тобой похожие параметры))) Вика права эта пара кг, которая так не дает тебе покоя уйдет с приходом весны, так чего еще желать-то. Ты вообще, Оль, большая молодчина в плане дисциплины. То ли дело я , вечно в какую-нить каку вляпываюсь, то НКП, то диеты-лепестки, то теперь регулярные еженедельные читтинги-зажоры на 4000 ккал. Ну никак не могу войти в нужное русло с равномерными калоражем и физнагрузками. Но, видит Бог, я стараюсь, как могу)))

 Дык я же тоже в свое время и на НКП сидела и на голодовке, потом естественно срывалась, нажирала, помню каждый день пила энергетики, ела по несколько "пикников", чаи всякие бутылочные, соки, потом на весы становилась, ужасалась и снова НКП) Просто потом решила успокоиться и постепенно восстанавливать нормальное пищевое поведение, сложно и долго, до сих пор еще не до конца пришла в норму, хотя бы взять мой сегодняшний эклер, абсолютно не запланированный, но тем не менее все на много лучше, чем тех же 2 года назад)) 

Массу хочется для большего рельефа) Похудеть я похудела, и мышцы вроде какие то видно, но хочется быть более фигуристой, типа фитоняшек этих, которые сейчас в моде) Но для этого мне не хватает мяса))

Честно говоря, я не совсем понимаю для чего набирать массу, чтоб брать веса побольше.

Так цель не веса взять побольше, а нарастить мяса побольше))) Другого способа нет))

Но ты права, у Оли и так все хорошо, какие ****** фитоняши, такую степень сухости и они долго держать не могут.

Я например тоже хочу посуше, но понимаю, чего это будет стоить, и даже заморачиваться не стану.

толстушка_мегги пишет:

Потому, что нельзя одновременно разгонятся и тормозить. Закон такой, вроде как и хочешь больше мыщц где надо, но еще и боишься плюса на весах, женщины.

 Мужикам легче, они веса не боятся

я что-то не доверяю прям этим электронным сигаретам, мне кажется прям развод какой-то! я бы не смогла их курить вообще - пробовала, не понравилось. если уж бросать, то совсем! если - курить, то уж настоящие))

Оль, а ты не думаешь, что привесы могут быть из-за роста мышечной массы и объемы как раз чуть возрасли? ты же новые упражнения какие-то делать стала и веса?

Осинкина Татьяна пишет:

я что-то не доверяю прям этим электронным сигаретам, мне кажется прям развод какой-то! я бы не смогла их курить вообще - пробовала, не понравилось. если уж бросать, то совсем! если - курить, то уж настоящие))

Оль, а ты не думаешь, что привесы могут быть из-за роста мышечной массы и объемы как раз чуть возрасли? ты же новые упражнения какие-то делать стала и веса?

 Да я тоже не особенно доверяю, вроде говорят, что они менее вредные, а меня терзают смутные сомнения)) Да и во время курения у меня от нее легкие болели, как бы это странно не звучало. 

Я так стараюсь не обольщаться, нагрузку чуть поменяла - да, но наоборот, сократила дни, ну и соответственно, добавила некоторые новые упражнения, по весу пока без изменений, т.к. блинов мне не хватает, чтобы увеличивать его)) Не думаю, что эти два упражненица могли так повлиять на вес, тут скорее всего осенний прирост жирка, как и в прошлом году, против "природы" не попрёшь По моим подсчетам он еще где то на полкило скаканет, по крайней мере надеюсь, что не более того

у меня тоже всегда в зиму 1,5-2 кило приростает... надеюсь в этом году такого не будет, буду следить... 

Ты и так худенькая. Неужели хочешь 45 кг весить? 

Olga stesnitelnaja пишет:

Ты и так худенькая. Неужели хочешь 45 кг весить? 

 Ну оно как получится) Не в коем случае организм не насилую, но хотелось бы хотя бы от 47 до 49 весить, так чтобы вес устаканился между этими двумя цифрами)