Serqevna12604

Serqevna

Serqevna

График

Заметки

Диетические хлебцы

00Рецепты

Ингредиенты:
Мука овсянная – 500 г,
масло оливковое -15 г,
вода минеральная -100 мл.
Соль.
Специи (я брала тмин, кориандр, хмели сунели)



Способ приготовления:
В муку нужно добавить соль, специи и масло, потом разбавим постепенно необходимым количеством воды, и вымешивать до пластичности.

С готового теста формируем колбаки. После убираем его холодильник на 3-4 часика.

После этого нужно разрезать тесто на полосочки.. А противень необходимо застелить бумагой для выпечки и аккуратно выложить хлебцы.

Кладем все это в разогретую духовку и выпекаем при 200 градусах где-то 15 минут.


Получаются пот рясающие хрустящие хлебцы, с солененьким привкусом. Они хорошо подойдут и к пиву, и к супу или гарниру и даже просто пожевать на досуге вместо семечек.! Идеально для диеты и тех кто не ест белую муку и дрожжи.

31 августа 2012, 16:24 |  Комментарии: 2
Диетические хлебцыhttps://dietadiary.com/blog/12604/28680

Мои рецепты

Ленивые вареники

Продукты: Мука овсяная, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 9%, Яйцо

Калорийность: 176.99 Ккал

Описание:  Мялкой разомните творог с сахаром, добавляя его по вкусу. Добавьте в творог яйцо и снова разомните. В творожную массу добавьте муку ( в моем случаии овсяную) и хорошенько разомните. Количество муки …   »»

Салат Радужный

Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло льняное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Соль, Томаты (парниковые)

Калорийность: 33.12 Ккал

Описание:   »»

Винегрет

Продукты: Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь варёная, Огурцы соленые, Свекла варёная, Соль

Калорийность: 59.43 Ккал

Описание:   »»

Яблочный крамбль (диетический)

Продукты: Изюм, Корица молотая, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мёд, Сок лимонный, Хлопья овсяные № 1, Яблоки

Калорийность: 156.35 Ккал

Описание:  Яблоки очищаем от сердцевины и кожицы. Натераем его на крупной терке. Изюм хорошо промыть, смешать с яблоком и уложить в фомочку для выпекания. Хлопья смешать с оливкомы масло,лимонным …   »»

Тушеная капуста с грибами

Продукты: Грибы белые свежие, Грибы белые сушеные, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль, Томаты (парниковые)

Калорийность: 50.14 Ккал

Описание:  Капусту нашинковать, посолить, хорошо помять руками, чтобы выделился сок. Тушить капусту, лук, морковь и томаты под крышкой на среднем огне периодически помешивая 15 минут. Грибы нашинковать добавить к капусте, …   »»

Голубцы ленивые с курицей

Продукты: Вода, Грудка куриная, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий, Рис шлифованный (крупа), Соль, Томатная паста

Калорийность: 98.75 Ккал

Описание:  Из куриных грудок сделать фарш, обжарит его с луком и морковью. Затем все перелодить в глубокий протвень, выложить сверху рис, перец, капусту, залить все водой смешаной с солью и …   »»

Печенье на кефире

Продукты: Геркулес хлопья, Кефир 2,5%, Курага (сухофрукты), Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мука овсяная, Разрыхлитель хлебопекарный, Чернослив (сухофрукты), Яблоки

Калорийность: 201.07 Ккал

Описание:  Хлопья залить кефиром и дать набухнуть. Затем добавить нарезаное (можно натертое) яблоко, чернослив и курагу и все хорошенько перемешать. Муку перемешать с разрыхлителем и затем смешать с хлопьями, влить …   »»

Каша рисово-пшенная с тыквой

Продукты: Вода, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Пшеничная крупа (пшёнка), Рис шлифованный (крупа), Сахар, Тыква

Калорийность: 100.83 Ккал

Описание:   »»

Салат Витаминка

Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Огурцы грунтовые, Перец жёлтый сладкий, Сок лимонный, Томаты (грунтовые)

Калорийность: 40.06 Ккал

Описание:   »»

Курино-овощные котлеты

Продукты: Грудка куриная, Капуста белокочанная, Крупа манная, Лук репчатый, Морковь, Перец чёрный молотый, Свинина, Соль, Яйцо

Калорийность: 121.82 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area