Serqevna12604

Serqevna

Serqevna

График

Пищевая ценность

  • 9.39 гБелков
  • 2.81 гЖиров
  • 13.48 гУглеводов
  • 45.64 гВоды
  • 119.80 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Рис с рыбой

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 250.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 15.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гМорковь
  6. 1.00 гМускатный орех молотый
  7. 800.00 гПангасиус
  8. 2.00 гПерец красный жгучий
  9. 10.00 гСок лимонный
  10. 5.00 гСоль

Выход: 1500.00 г

Рецепт

Рыбу порезать на кусочки и замариновать в лисонном соке со специями, затем обжарить на сковороде, добавить лук и морковь и немного потушить. Рис залить водой и дать закипеть, туда довавить рыбу с овощами и потушить

 

▲Admin Area