Заметки
Дневник питания
2 февраля 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 21.00 | 6.00 | 0.00 | 73.00 | 138.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 05:13 | Горбуша консерва | 100.00 | 21.00 | 6.00 | 0.00 | 73.00 | 138.00 | |
| Итого | 100.00 | 21.00 | 6.00 | 0.00 | 73.00 | 138.00 | ||
7 ноября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 10.00 | 2.10 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 22.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:35 | Карбонат | 10.00 | 2.10 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 22.00 | |
| Итого | 10.00 | 2.10 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | 22.00 | ||
28 сентября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 6.10 | 81.40 | 34.90 | 10.00 | 890.00 | ||
| 22:57 | Майонез постный Calve | 100.00 | 0.10 | 40.00 | 7.00 | 0.00 | 388.00 | |
| 22:58 | Майонез Парижанка | 100.00 | 0.30 | 35.00 | 5.90 | 0.00 | 340.00 | |
| 23:07 | Горчица | 100.00 | 5.70 | 6.40 | 22.00 | 10.00 | 162.00 | |
| Итого | 300.00 | 6.10 | 81.40 | 34.90 | 10.00 | 890.00 |
16 августа 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 3.61 | 4.97 | 8.81 | 94.10 | 93.19 | ||
| 17:41 | Перец фаршированый (06.07.2012) | 100.00 | 3.61 | 4.97 | 8.81 | 94.10 | 93.19 | |
| Итого | 100.00 | 3.61 | 4.97 | 8.81 | 94.10 | 93.19 |
14 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2035.00 | 143.39 | 54.36 | 118.82 | 1043.53 | 1572.95 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Крекер с сыром "Бодрость" | 30.00 | 2.34 | 5.49 | 16.26 | 0.00 | 123.90 | |
| 09:00 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 09:00 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 09:00 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 09:00 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| Итого | 495.00 | 12.79 | 17.79 | 27.48 | 220.40 | 332.83 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 12:00 | Суп "Уха" (картофель, пшено,судак, зажарка) (11.07.2012) | 300.00 | 5.04 | 8.98 | 10.61 | 47.16 | 140.66 | |
| 12:00 | Сазан отварной | 150.00 | 32.25 | 4.65 | 0.00 | 109.95 | 171.00 | |
| 12:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| Итого | 680.00 | 40.80 | 14.45 | 30.38 | 333.11 | 425.84 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 17:00 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 17:00 | Мясо куриное (курица отварная) | 200.00 | 50.40 | 14.80 | 0.00 | 134.00 | 340.00 | |
| Итого | 430.00 | 53.91 | 15.62 | 19.77 | 310.00 | 454.18 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:00 | Батончик фруктово-ореховый | 30.00 | 2.49 | 4.50 | 15.99 | 7.02 | 110.10 | |
| 21:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 21:00 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| Итого | 430.00 | 35.89 | 6.50 | 41.19 | 180.02 | 360.10 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Японское рагу
Продукты: Брокколи, Грибы опята, Грибы шампиньоны, Капуста цветная, Картофель, Крахмал кукурузный, Масло подсолнечное, Морковь, Мясо куриное (грудка), Сливки 33%
Калорийность: 80.35 Ккал
Описание: Все крупно нарезать, обжарить на масле. Объединить картофель, морковь, грибы и мясо, варить 20 минут. Добавить теплые сливки, вмешать крахмал, добавить капусту и брокколи, варить ещё 10 минут. Готово … »»
309602Булочки Синабон
Продукты: Корица молотая, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Мягкий творожный сыр, Сахар, Сливки 33%, Соль, Яйца
Калорийность: 405.30 Ккал
Описание: Тесто: •250мл теплого молока •7г дрожжей •2 яйца комнатной температуры •75г растопленного остывшего сливочного масла •100г сахара … »»
309585Салат Мимоза
Продукты: Горбуша консерва, Картофель отварной, Лук репчатый, Майонез постный Calve, Морковь варёная, Яйца
Калорийность: 139.81 Ккал
Описание: »»
309547Хачапури ленивые из 5% творога
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сыр 50% «Сливочный», Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 223.42 Ккал
Описание: »»
303519Фунчоза с готовой заправкой
Продукты: Кинза, Корейская заправка для спаржи и фунчозы "Чим Чим", Морковь, Огурец, Перец зелёный сладкий, Фунчоза Sen Soy Premium, Чеснок
Калорийность: 131.92 Ккал
Описание: »»
303413Котлеты куриные в панировке запечённые в духовке
Продукты: Батон, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мясо куриное (грудка), Мясо куриное (окорочок сырой без кожицы), Сухари панировочные
Калорийность: 202.29 Ккал
Описание: Сделать фарш. Добавить соль и специи. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях. Смазать поддон маслом, выпекать на 180° 45 мин. Потом смазать маслом сверху, задать корочку … »»
303411Котлеты куриные в панировке в духовке
Продукты: Крупа овсяная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мясо куриное (грудка), Сухари панировочные, Яйца
Калорийность: 199.85 Ккал
Описание: Овсянку проварить в молоке 3 минуты. Дать остыть и впитать молоко. Лук, набухшую овсянку, грудку провернуть на мясорубке. Добавить яйцо, соль, специи. Отбить котлеты, обвалять в панировке. Запекать на … »»
299058Курица с грибами и сливками в горшочках
Продукты: Грибы шампиньоны, Карри (специя), Картофель, Лук репчатый, Морковь, Мясо куриное (окорочок сырой без кожицы), Помидор, Сливки 20%, Сыр 50% «Сливочный», Укроп, Чеснок
Калорийность: 144.63 Ккал
Описание: »»
298957Яичница с курицей и карбонатом
Продукты: Карбонат, Масло подсолнечное, Мясо куриное (грудка копченая), Овощная смесь «Лечо», Перец красный сладкий, Сыр "тысяча озёр" легкий в нарезке 30%, Яйца
Калорийность: 170.53 Ккал
Описание: »»
298732Оглавление
Вторые блюда
- Бефстроганов
- Бризоль из говядины с грибами
- Буженина из говядины
- Буженина из конины
- Вареники с вишней
- Вареники с картофелем
- Вареники с творогом
- Говядина запечённая под майонезом
- Голубцы из говядины
- Грибы жареные (вешенка) с луком и сметаной
- Гювеч по болгарски
- Жутанан (фарш, лук, морковь)
- Запеченый судак
- Камбала жареная
- Капуста тушеная
- Картофель запеченый с мясом (примерно считанный)
- Картофель отварной с тушенкой из говядины
- Картофель тушеный с говядиной
- Картошка жареная
- Котлеты жареные
- Котлеты куриные в панировке в духовке
- Котлеты куриные в панировке запечённые в духовке
- Котлеты паровые
- Котлеты рыбные (сом)
- Котлеты рыбные (судак)
- Куриные маффины
- Курица, запечённая в сметане
- Курица с грибами и сливками в горшочках
- Лазанья
- Люля-кебаб
- Макароны по-флотски
- Манты из кислого теста с тыквой
- Манты (картофель с говядиной)
- Манты с мясом
- Манты с тыквой
- Манты с тыквой и мясом
- Минтай тушеный с овощами
- Мойва жареная в муке
- Овощная запеканка
- Окорочок жареный
- Пангасиус жареный
- Пельмени "Говядина со свининой"
- Пельмени домашние с джусаем и подливом
- Пельмени из говядины
- Перец фаршированый
- Перчики из домашнего фарша
- Печеночные оладушки
- Печень говяжья жареная
- Пицца на тонком дрожжевом тесте
- Плов
- Поджарок из говядины
- Рагу с овощами
- Рыба, запеченая в духовке (судак)
- Рыба с морковным гарниром
- Сазан жареный
- Сазан запеченый в фольге
- Свинина жареная
- Сом жаренный
- Сочни к штрудлям
- Судак в молоке
- Тесто для чебуреков
- Тесто пресное
- Тефтели
- Тушеное рагу с мясом
- Фарш тушеный с фасолью
- Форель жареная в кляре
- Фунчоза с курицей и ананасами
- Хачапури ленивые из 5% творога
- Шашлык из баранины
- Шашлык из индейки
- Шашлык из курицы
- Шашлык из свинины
- Щечки судака жареные
- Яичница мокрая
- Яичница с курицей и карбонатом
- Японское рагу
Выпечка
Выпечка сладкая
- Булочки с яблоком
- Печенье "Овсяное"
- Печенье домашнее мелкое
- Пирог "Зебра"
- Пирог морковный
- Пирог с творогом
- Пирог с творогом и яблоками
- Сырники из 0% творога без фруктов.
- Сырники из 5% творога с сахзамом
- Сырники из 5% творога с яблоками
- Сырники мамины
- Торт "Воспоминания детства"
- Торт "Медовый"
- Трубочки вафельные
- Шарлотка
- Шарлотка с изюмом и яблоками
Гарниры и каши
Десерты
Заготовки
Закуски
- Баклажаны слоеные с томатами и чесноком(под майонезом)
- Баклажаны слоеные с томатами и чесноком (под сметаной)
- Бризолька
- Брынза домашняя
- Гренки
- Кабачки жареные
- Кабачки жареные в муке
- Овощи запеченые под сыром
- Паштет домашний из куриной печени
- Холодец домашний из говядины
- Цветная капуста в кляре
- Цветная капуста (Светлана)
Салаты
- Заготовка на окрошку
- Каша на молоке с протеином
- Коктейль творожный с бананом и яблоком на ряженке
- Салат " Весеннее ассорти" (капуста,редис,огурец,зелень,сметана)
- Салат "Винегрет" (картофель,морковь,свекла,огурец,масло)
- Салат "Винегрет" с фасолью
- Салат "Вулкан" (свекла, сыр, чеснок, орех, майонез)
- Салат "Деревенский" (огурцы,помидор,майонез)
- Салат "Летний" (огурцы,помидор,перец,масло)
- Салат "Мешанина" (грибы,кукуруза,огурец,яйца, кальмары, криветки, зелень, майонез)
- Салат "Оливье"
- Салат "Праздничный" (Считанный примерно)
- Салат "Селедка под шубой" (картофель,лук, морковь, свекла,сельдь,майонез)
- Салат весенний(огурец,редис,зелень,сметана)
- Салат Греческий
- Салат из редиса и сметаны
- Салат лёгкий
- Салат Мимоза
- Салат с вареными баклажанами
- Салат японский (кабачки,перец,ламинария)
- Семга жареная
- Соус карри из 22% сливок
- Творожный пирог
- Фунчоза с готовой заправкой
- Цезарь
Супы
- Заправка к лагману
- Окрошка
- Суп "3 желания" (картофель,макароны,колбаса,зажарка)
- Суп "Борщ" (картофель,капуста, говядина, бульон, зажарка)
- Суп "Грибной" (грибы,картофель,макароны,Зажарка)
- Суп "Похлебка" (картофель, яйца, тесто, зажарка)
- Суп "Солянка" (картофель,оливки,говядина, свинина, два вида бульона, зелень,зажарка)
- Суп "Уха" (картофель, пшено,судак, зажарка)
- Суп гороховый постный (горох,картофель,зажарка)
- Суп перловый с фрикадельками (перловка, картофель, фарш, зажарка)
- Суп пшенный(грибы,картофель,пшено,зажарка)
- Суп с грибами (грибы,картофель,макароны,Бульон,Зажарка)
- Суп с домашней лапшой (лапша, курица,бульон)
- Суп с клецками(бульон,клецки)
- Суп с макаронами (макароны,картофель,зажарка)
- Суп с фаршем (фарш,макароны,картофель,зажарка)
- Супчик "Ну очень вкусный" (считанный примерно)
- Супчик грибной с ветчиной(грибы,ветчина,картофель,зажарка)
- Суп щавелевый (картофель, рис, яйца, щавель, курица, бульон)
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
