Всем привет.Я к сожалению пропала на пару недель.А точнее сказать сорвалась((((. Но проанализировав ситуацию,я поняла что стало тому причиной.К сожалению я не из тех людей которые могут бороться с трудностями.О чем и говорит мое отражение в зеркале и лишнее 40 кг. на весах.Вот и в этот раз все прошло обычным образом.А именно я поставила перед собой трудную задачу и решила,что у меня хватит сил перестроить жизнь на все 100%.Но немного попробывав и поняв,что это ужасно трудно,я сорвалась.Теперь же я поняла пословицу "Тише едишь,дальше будешь" Я поняла,что лучше вводить новые привычки постепенно.На первой неделе или даже две недели урегулировать питание,дальше со спортом разобраться и так далее.То есть постепенно перестраиваться на новый стиль жизни.Так скажем безболезненно.

Мне конечно пока ,что везет.Так как я всего набрала 1,5 кг. от сброшенного.И сейчас я даже не привысила вес на начальном этапе.И завтра начинаю с новой отметки на весах.Это будет мой личный эксперемент.Подкрепленный анализом ситуации и боевым настроем преодолеть себя.Решила каждый день отписываться ни смотря ни на что.(я имею ввиду стыд за срывы)Все мы люди и нам свойственно ошибаться.Главное уметь сделать выводы и уметь поднятся и идти дальше.Пожелайте мне удачи)))

Я молодец сегодня.За целый день не привысила норму калорий и только что сделала крутой комплекс с Кэти Смит.Она реальный убийца жира.Всем рекомендую. https://www.youtube.com/watch?v=-53DvfE42gE   Это ссылка на ютуб, на этот комплекс.Ни где так не потела как с ней.Еще я повязала вокруг живота пищевую пленка для большего эффекта.Хотя  я уже готова была опять сорваться(дети,бардак,усталость и все такое).Собралась идти к холодильнику,но собралась с силами воли и создала для себя папку с мотивационными фото других девушек,которые нашли в себе силы и стали стройными красавицами.И некоторые из них побольше меня.Вот насмотревшись на них я зарядилась упорством и прозанималась 40 минут.Вот теперь я уставшая,но безумно довольна собой.Это классное чувство.Лучше ,чем когда наешься и сидишь с чуством вины и ненависти к себе.Вот теперь когда захочется опять пожрать,я посмотрю на этих стройняшек и вспомню чувство удовлетворения после тренировки.Я уверена это поможет сделать правильный выбор

Заканчивается мой второй день новой жизни.Было трудно не сорваться,но я смогла.Я собой горжусь на половину.Потому,что я планировала вечером сделать комплекс упражнений с Кэти Смит,но пока что еще ленюсь.Надеюсь найду в себе силы и когда дочь НА КОНЕЦ-ТО заснет,то я смогу все же заставить себя позаниматься.К стати вот ссылка на этот комлекс.По себе скажу очень крутой комплекс.Выматывает на все сто.И его можно повторить даже с первого раза.Он построен так,что чередуются быстрые упражнениея и медленные.Это помогает без остановки пройти весь комплекс.Просто пока делаешь в быстром темпе начинаешь задыхаться,но тут на смену идут медленные на укрепление мышц.И пока востанавливается дыхание мы успеваем мышцы потренировать.И так далее покругу.Вообщем крутой комплекс.

Ой девочки,как хочется сорваться.Только,что моя дочь розбила экран манитора от ноутбука.Капец.Я злая как черт.В таком настроении я всегда заедала.А сейчас вынуждена терпеть без вкусняшек.Ели держусь.

Вот и подходит к концу первый день на пути к совершенству. Иногда старые привычки напоминали о вечернем поедании вкусняшек перед компом.Приходилось сжимать зубы и вспоминать о цели и говорить себе Я вообще планирую создать для себя мотивацию.Я создам папку в компьютере и помещу в нее фото обалденно красивых женских тел и тогда,когда мне захочется сорваться, я буду смотреть на них и думать,что я тоже смогу быть такой.Стоит только постараться.Если сильно захотеть можно в небо улететь. 

Я слышала ,что в мозге формируются привычки примерно за 90 дней.Из этого делаю вывод,что если в течении 90 дней придерживаться нового стиля жизни,то все станет нормой.И терпеть уже не понадобиться.Я безумно на это надеюсь.