Примерный рацион питания офигенной диеты
Неделя первая
Понедельник
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но не в коем-случае сахар и натуральный мед.
Вторник
На протяжении всего дня следует выпить четыре стакана нежирного кефира или натурального йогурта без фруктовых добавок.
Среда
На протяжении всего дня разрешается пить только минеральную негазированную воду в количестве не более полутора литров.
Четверг
На протяжении всего дня необходимо употреблять одно зеленое яблоко и минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.
Пятница
На протяжении всего дня – пять стаканов нежирного молока.
Суббота
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.
Воскресенье
На протяжении всего дня следует выпить пять стаканов нежирного молока.
Неделя вторая
Понедельник
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.
Вторник
На протяжении всего дня диеты следует выпить один литр нежирного кефира или йогурта без фруктовых добавок.
Среда
На протяжении всего дня разрешается к употреблению только два свежих огурца среднего размера или салат на их основе без добавления соли.
Четверг
На протяжении всего дня диеты разрешается употреблять только свежеприготовленный несладкий зеленый чай без каких-либо ограничений в его употреблении. В чашку с чаем можно добавлять дольку лимона, но, ни в коем случае сахар и натуральный мед.
Пятница
На протяжении всего дня следует выпить один литр нежирного молока.
Суббота
На протяжении всего дня разрешено к употреблению два-три яблока кислых сортов, например, сорт «Гренни Смит» их можно есть в свежем виде или запечь в духовом шкафу или микроволновой печи, обильно посыпав корицей.
Воскресенье
На протяжении последнего дня офигенной диеты разрешается пить только минеральную негазированную воду в неограниченном количестве.
Комментарии
JaneNymph
Я об этой диете встречала только хорошие отзывы. Она действительно хороша именно для очищения организма от шлаков, токсинов и прочей ерунды в нем накопившейся. Если потом питаться правильно, вес не наберется. Вес набирается не из-за того, что много ешь, а из-за того, что ешь ненужную пищу, неполезную и она в итоге откладывается в виде жира на боках.
5 сентября 2013, 09:09
esenin95@mail.ru
худеть умеренно нужно.
5 сентября 2013, 09:12
JaneNymph
Да, любая диета- стресс. И если привык есть немеренно и все подряд, толка не будет да и не выйдет отсидеть. Нужно начинать с головы, осознанно приступать к похудению. И в первую очередь настроиться на очищение и оздоровление, а лишний вес сам уйдет, за ненадобностью накапливаться) Так что умеренность- это хорошо и применимо ко всему должно быть, в идеале, но тут скорее подойдет термин "постепенность". Кто с умом приступит к очищению, у того все получится) Эта диета все-же легче переносится, чем тот же голод. Она практически как жесткая питьевая.
5 сентября 2013, 09:19