JaneNymph

График

Пищевая ценность

  • 6.04 гБелков
  • 5.17 гЖиров
  • 8.06 гУглеводов
  • 81.20 гВоды
  • 106.28 КкалКалорийность

Вегетарианская окрошка

Продукты

  1. 100.00 гЗелёный горошек "Бондюэль"
  2. 300.00 гКартофель отварной
  3. 200.00 гОгурцы грунтовые
  4. 50.00 гПетрушка свежая
  5. 200.00 гРедис
  6. 30.00 гСметана 15%
  7. 250.00 гСыр Адыгейский
  8. 50.00 гУкроп

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Нам понадобится: 
- картошка - несколько штук 
- редиска - щедрую горсть
- адыгейский сыр грамм 250
- огурцы - парочку
- свежая зелень: укроп, петрушка
- квас (или минеральная вода без газа)
- сметана (можно заменить сывороткой или постным майонезом)
- соль, перец молотый (специи на ваш выбор)
- по желанию:  маленькая баночка горошка зеленого бандюэль 

Процесс приготовления: 
1) Для начала разберемся с картошкой, моем ее хорошенько и закидываем вариться. 
2) Все овощи - моем , что нужно чистим 9 огурцы по необходимости), и нарезаем маленькими кубиками.  Зелень моем и так же меленько нарезаем. Все ссыпаем в глубокую миску. 
3) Когда картошка сварится, достаем ее, остужаем под струей холодной воды, чистим и нарезаем все на такие же кубики. 
4) Адыгейский сыр натереам на крупной терке (можно так же мелко нарезать кубиками) и закидываем все в ту же миску. Если вы используете горошек - то самое время его добавить. Перемешиваем. 
5) Подача на стол. Берем суповую тарелочку, кладем туда несколько столовых ложек окрошки, солим, перчим, заливаем квасом и сверху пару чайных ложечек сметаны. Вуаля!
Приятного аппетита! 

 

Admin Area