Привет. Я что-то пропустила. А что у вас за операция должна была быть?

На счет веса - это у тебя мышцы- прям видно очень, что они у тебя подросли👌

У нас что-то в этом году тоже резко ухудшилось материальное положение 😞 наверное просто бывают такие периоды и их нужно пережить, ну и предпринимать конечно тоже нужно что-то для его улучшения 🙂  По поводу бесплатностей для клиентов - обычно люди это не ценят🤷‍♀️ Ну либо они должны быть оправданы, как завлекаловка для более крупного заказа.

Красотель пишет:

Привет. Я что-то пропустила. А что у вас за операция должна была быть?

На счет веса - это у тебя мышцы- прям видно очень, что они у тебя подросли👌

У нас что-то в этом году тоже резко ухудшилось материальное положение 😞 наверное просто бывают такие периоды и их нужно пережить, ну и предпринимать конечно тоже нужно что-то для его улучшения 🙂  По поводу бесплатностей для клиентов - обычно люди это не ценят🤷‍♀️ Ну либо они должны быть оправданы, как завлекаловка для более крупного заказа.

 Лор нам дал направление еще зимой на удаление аденоидов. Долго думали, потом сходили к другому лору несколько раз. Наметилась вроде хорошая динамика, они уменьшились немного и мы решили немного подождать, авось не понадобится. В саду написала заявление до июня. Не ходим и не болеем уже два месяца. 

Спасибо) Туго растут они, конечно, без допинга, девочки некоторые в зале приходят, обычные такие девочки, за полгода меняются капитально, очень активно растут, у этого тренера все девочки на гормонах и всяких разных инъекциях. А я тарабаню в зале уже два года систематично очень, и такими результатами вряд ли похвастаться могу)) 

С февраля 2022 с каждым годом как то все хуже. А на недвижку цены в ужас вообще приводят.

Ну и подождите немного с операцией. Я не особо шарю в этом, но читала год назад, что дети могут "перерасти" аденоиды и операция не понадобится.

На мой скромный взгляд у тебя уже достаточно мышц ☺️ Дело хозяйское конечно, но уж на инъекции и гормоны точно садится не надо.

Про цены на недвижку вообще отдельный разговор😵‍💫

Красотель пишет:

Ну и подождите немного с операцией. Я не особо шарю в этом, но читала год назад, что дети могут "перерасти" аденоиды и операция не понадобится.

На мой скромный взгляд у тебя уже достаточно мышц ☺️ Дело хозяйское конечно, но уж на инъекции и гормоны точно садится не надо.

Про цены на недвижку вообще отдельный разговор😵‍💫

 Если бы эти инъекции были панацеей, вот поколола, покачалась в определенной технике и всё, красотка. А по сути в этом смысла нет, так как если слезешь - сдуешься тут жеМои мышцы скромные продержались всю беременность с потерей процентов 20 от общей массы, пресс очень помог таскать огромный живот. Короче, даже если бы я захотела рискнуть, это того не стоит))

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

Результаты просто ошеломляющие!!!!МАЛАДЕЦ!!!!!

Оль, а можешь в общих чертах описать, какие ты предпринимала действия(в питании, в тренировках), что работало, что нет. Ведь за три года ты по-любому что-то меняла в своих планах. Или ты непреклонно шла по намеченному с самого начала пути, ни на шаг не отступая, пока не получила конечные результаты?

Красотель пишет:

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

 Мне тоже фигурка "до" понравилась!

 А сколько кг. на фото до и после?

Красотель пишет:

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

 Спасибо Сейчас, спустя время, фигура "до" мне тоже кажется не такой ужасной, как раньше, но меня испугало то, что в 24 у меня тело дряблое, цилюлитное, на руках висела кожа, решила как то поработать над собой, хоть особенно и не верила я, что что то из этого выйдет))

Ева_Ева77 пишет:

Результаты просто ошеломляющие!!!!МАЛАДЕЦ!!!!!

Оль, а можешь в общих чертах описать, какие ты предпринимала действия(в питании, в тренировках), что работало, что нет. Ведь за три года ты по-любому что-то меняла в своих планах. Или ты непреклонно шла по намеченному с самого начала пути, ни на шаг не отступая, пока не получила конечные результаты?

 Пасибо))) 

Конечно меняла и меняю до сих пор) Нагрузку нужно менять вообще раз в 3-4 месяца, организм привыкает, а, каюсь, меняю раз в полгода, потому что просто уже не хватает воображения что то придумывать, да еще и в домашних условиях))

Начинала потихоньку, с эллипса, потом начала что то добавлять из упражнений)) Два раза тянула мышцу из-за не правильной техники, через года полтора только я пришла уже к нормальной нагрузке и правильной технике, до этого было нечто неуклюжее и похожее на вечернюю зарядку) Ну и результаты были не ах, но были и меня очень мотивировали) С питанием разобралась только через полгода с начала занятий, не могла понять в чем суть, вроде бы все просто и понятно, но ничего не понятно)) Просто все хорошо, что хорошо в меру) Одно скажу, чтобы настроиться на систематические упражнения и пп, нужно на этом помешаться на время, читать литературу об этом, смотреть видео с тренировками, подбирать себе упражнения, которые подходят, и т.д. Я своих домашних первые два года просто задолбала хвастовством своим, типа "о, смотри-смотри, у меня мышцу видно!!!", мужа заставляла заниматься, у нас такие баталии по этому поводу были, даже стыдно сейчас за то, что так ему мозг выносила))

В общем как только настроилась, терпением запаслась, научилась любить боль на тренировках, результат будет обязательно))

Katze пишет:

 Мне тоже фигурка "до" понравилась!

 А сколько кг. на фото до и после?

"до" где то 55, а после 49)

Очень показательно. Результат очевиден. Руку бы надо  как на 1-й фотке со спины вперед выставить, чтоб мы бицепсом в полной мере полюбовались и оценили. Молодец! Пример для подражания, а не просто бла-бла-бла.

Неваляша пишет:

Очень показательно. Результат очевиден. Руку бы надо  как на 1-й фотке со спины вперед выставить, чтоб мы бицепсом в полной мере полюбовались и оценили. Молодец! Пример для подражания, а не просто бла-бла-бла.

 Благодарю 

Минус 6 кг! На фото как будто два разных человека! Молодец!  

Katze пишет:

Минус 6 кг! На фото как будто два разных человека! Молодец!  

 Спасибо)) Жира ушло больше, я просто компенсировала жировую массу, мышечной

А сколько ты ела ккалорий во время похудения?

Красотель пишет:

А сколько ты ела ккалорий во время похудения?

 По началу держала где то 1300-1400, потом повысила до 1600-1800, нагрузка выросла, да и для моего веса 1400 - это почти нкп 

Красотка!!!

Супер результат, очень красивая фигура! 

Theory пишет:

Супер результат, очень красивая фигура! 

 спасибо)

Заверните тётю "ДО" - забираю! 

В тетю "после" пальцем ткни - и сломаешь его За что ущипнуть та?

Может просто это не твой вес? Попробуй сбросить до 49-48, может как раз только ноги и похудеют. Ну во всяком случае, потом если что набрать будет нетрудно))) Я вот планирую, не знаю получится ли, но планирую до 49 сбросить. Рост такой же.

jeystok пишет:

Может просто это не твой вес? Попробуй сбросить до 49-48, может как раз только ноги и похудеют. Ну во всяком случае, потом если что набрать будет нетрудно)))

 Легко сказать Вес у меня упертый, не смотря на все нагрузки и пп, ниже 50,5 он не идет не в какую) А так да, у меня цель как раз 49 кг)

Понимаю, эти пару кило сложней всего скинуть будет)) Но я смотрела у тебя калории в районе 1400-1500 постоянно, может снизить?

jeystok пишет:

Понимаю, эти пару кило сложней всего скинуть будет)) Но я смотрела у тебя калории в районе 1400-1500 постоянно, может снизить?

 Куда?)) У меня по МФ 1450 ккл, ниже уже будет сильный дефицит) А вот сократить сладкое - самое оно, и больше двигаться) Лето скоро, думаю будет легче худеться в жару))

Ну так, процентов на 5-10. Это я думаю не будет слишком радикально. Хз, твой организм, ты его лучше знаешь, я сама пока не профессор)))

Мне кажется, что это у тебя особенность фигуры, и худеть уже некуда - ключицы как торчат сильно! 
Сверху и так ничего не осталось, а лишнее обычно уходит равномерно, не бывает так, что верх - худой, и все вниз уходит. Просто у тебя такая фигура, женственная.

а лишнее обычно уходит равномерно

А вот нифига))) И откладывается неравномерно, и уходит так же. Самое проблемное в первую очередь запасает, и в последнюю отдает)))

Pustobaeva пишет:

Мне кажется, что это у тебя особенность фигуры, и худеть уже некуда - ключицы как торчат сильно! 
Сверху и так ничего не осталось, а лишнее обычно уходит равномерно, не бывает так, что верх - худой, и все вниз уходит. Просто у тебя такая фигура, женственная.

 ну ноги у меня всегда отличались размером)) а еще тот факт, что я вообще никогда, до недавнего времени, спортом не занималась, худела-толстела, ноги отложили все в себя, запаслись на времена голода, и циллюлит не забыли организовать)

jeystok пишет:

а лишнее обычно уходит равномерно

 

А вот нифига))) И откладывается неравномерно, и уходит так же. Самое проблемное в первую очередь запасает, и в последнюю отдает)))

 я и сама вижу и на ощупь чувствую, что в ногах у меня жир еще остался, и не мало)) 

А ключицы такими и останутся. Многие думают, если верх худой, то надо останавливаться, типа будешь вообще скелет. Так они и останавливаются не дойдя до своего идеала)) Сама так и сделала)) Тоже ноги похудеют в последнюю очередь, проблемное место. В общем в этот раз меня ничто не остановит, будут худеть пока не удовлетворюсь на все 100))) 

jeystok пишет:

А ключицы такими и останутся. Многие думают, если верх худой, то надо останавливаться, типа будешь вообще скелет. Так они и останавливаются не дойдя до своего идеала)) Сама так и сделала)) Тоже ноги похудеют в последнюю очередь, проблемное место. В общем в этот раз меня ничто не остановит, будут худеть пока не удовлетворюсь на все 100))) 

 и я того же мнения)) ключицы у меня и в 75 торчали) тут уже и правда дело в строении) а ноги, ну не все сразу, все таки -5 см - это тоже результат, буду их мучать дальше)

А ты никогда не сидела на 1200?

jeystok пишет:

А ты никогда не сидела на 1200?

 сидела)))  а потом с холицеститом лежала в больничке))

Да я все метаюсь в поисках идеальной цифры))) Эксперименты уже задрали)

jeystok пишет:

Да я все метаюсь в поисках идеальной цифры))) Эксперименты уже задрали)

 Тут только по ощущениям, мне кажется. Чтобы наесться, а не объесться, но главное поужинать так, чтобы хватило до сна)) Чтобы голод не чувствовать) А еще можно по формуле Минус фунт, мне нравится, по крайней мере не голодаю, и все таки с февраля скинула порядка килограмма))

Вот проблем с голодом как раз нет, я могу и на 1200 и на 1050, пофиг вообще. Меня волнуеют процессы остановки веса, чтоб организм не включал режим аварийного выживания. Самочувствие нормальное, но кажется, что вес стоит и двигаться не хочет.

jeystok пишет:

Вот проблем с голодом как раз нет, я могу и на 1200 и на 1050, пофиг вообще. Меня волнуеют процессы остановки веса, чтоб организм не включал режим аварийного выживания. Самочувствие нормальное, но кажется, что вес стоит и двигаться не хочет.

 https://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2013/10/14/dieta-minus-funt-schitaem-kalorii-i-xudeem/ посчитай тут, может поможет в поисках цифры))

Я знакома с этой системой, но блин там так много получается, аж страшно)))

jeystok пишет:

Я знакома с этой системой, но блин там так много получается, аж страшно)))

 да оно так только свиду страшно) 

Если я буду есть на 1500, ну ведь сто процентов не сброшу, клянусь своей треуголкой)))

jeystok пишет:

Если я буду есть на 1500, ну ведь сто процентов не сброшу, клянусь своей треуголкой)))

 а если спорта добавить?)

Дык есть он, три раза в неделю)) И хожу каждый день по часу. В общем голова кругом.

jeystok пишет:

Дык есть он, три раза в неделю)) И хожу каждый день по часу. В общем голова кругом.

 ну значит и норм на 1500) не представляю, как можно со спортом есть 1200, я бы наверное сдохла от голода

Вот, я сама это нормой не считаю, наверное организм замедлил все процессы, чтоб не двинуть кони))) Буду поднимать!  Да еще и к еде стала относительно равнодушна, потому легко переношу.

Оля, а ты вообще, в среднем, на какой цифре нормально скинула? До 53 даже допустим. Сейчас я знаю, что последние кг это отдельная тема. Может мне подойдет? Хоть приблизительно. Возраст разный, но хоть рост один)))

Оля , мне  кажется , что с ногами надо поработать прицельно - в тренажерном зале и под пристальным вниманием тренера- он наверняка знает как сушить, но и сладкое откладываетя в виде жира именно в нижней части  тела- так я читала , но не буду утверждать точно...

Тут как-то больше потертости на джинсах на все бедро (и то, что они закончились под коленом) визуально сделали ноги полнее и немного непропорциональными. Так что можно поиграться с одеждой))) 

jeystok пишет:

Оля, а ты вообще, в среднем, на какой цифре нормально скинула? До 53 даже допустим. Сейчас я знаю, что последние кг это отдельная тема. Может мне подойдет? Хоть приблизительно. Возраст разный, но хоть рост один)))

 по-моему где то на 1300-1400 ккл)

lady-Lu пишет:

Оля , мне  кажется , что с ногами надо поработать прицельно - в тренажерном зале и под пристальным вниманием тренера- он наверняка знает как сушить, но и сладкое откладываетя в виде жира именно в нижней части  тела- так я читала , но не буду утверждать точно...

 да я бы с удовольствием над всем телом поработала с тренером в спорт зале, это же я не принципиально занимаюсь дома) Я не работаю, и денег нет, клянчить не у кого из домашних не хочу, вот и приходится дома заниматься)

Maggie_ пишет:

Тут как-то больше потертости на джинсах на все бедро (и то, что они закончились под коленом) визуально сделали ноги полнее и немного непропорциональными. Так что можно поиграться с одеждой))) 

 Может быть) Плюс фото муж сделал с присяда, т.е. снизу, соответственно ноги выглядят больше, чем есть на самом деле, думаю тут от части еще и в этом дело) 

по-моему где то на 1300-1400 ккл)

Ну это нормально, спасибо))

вы офигели? куда еще вам худеть? меньше 50 кг нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя... мужики перестанут оглядываться

дядя Миша пишет:

вы офигели? куда еще вам худеть? меньше 50 кг нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя... мужики перестанут оглядываться

  ох спасибо)) хочется просто ножки как у газели) так то весом я довольна))

у газели 4 ножки, а у вас 2... включите логику)

вы офигели? куда еще вам худеть? меньше 50 кг нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя... мужики перестанут оглядываться

Еслиб у меня было меньше 50, я б и не худела))) 

jeystok пишет:

вы офигели? куда еще вам худеть? меньше 50 кг нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя... мужики перестанут оглядываться

 

Еслиб у меня было меньше 50, я б и не худела))) 

 Дык и у меня же не меньше 50)) Так что еще можно

дядя Миша пишет:

у газели 4 ножки, а у вас 2... включите логику)

 Ну за то у меня еще ручки есть, в отличии от газели)) Это речевой оборот, буквально его понимать не нужно)

Дык и у меня же не меньше 50)) Так что еще можно

Он не понимает, что говорит))) Цифры и реалии разные вещи)))

Oliiy пишет:

дядя Миша пишет:

у газели 4 ножки, а у вас 2... включите логику)

 Ну за то у меня еще ручки есть, в отличии от газели)) Это речевой оборот, буквально его понимать не нужно)

jeystok пишет:

Дык и у меня же не меньше 50)) Так что еще можно

 

Он не понимает, что говорит))) Цифры и реалии разные вещи)))

 все, молчу))) заклевали, хотя весите обе меньше, чем я один))) просто помните, что в похудании, как в пластической хирургии, главное - вовремя остановиться)

Клятвенно обещаем вовремя остановиться)))

Не успела зима начаться, а уже хочу лета (или куда-то смотаться, где сейчас жарко и солнечно). Приятно смотреть на твои фото, как-то становится от них теплее

Psycho_ пишет:

Не успела зима начаться, а уже хочу лета (или куда-то смотаться, где сейчас жарко и солнечно). Приятно смотреть на твои фото, как-то становится от них теплее

 Вот те же чувства и у меня Спасибо