Шакти5

Шакти

Шакти

{#lotos}Добро пожаловать в блог администратора{#lotos}

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

Заметки

Подержите меня

00начало,мотивация,настрой

Ну все я начинаю! поддержите пожалуйста, очень не хочу сорваться в этот раз. Надо скрепеть зубами и терпеть. Не баловать и не жалеть себя. Только железная воля.

До приезда мамы любимого осталось 1,5 недели. Вернуть форму когда она меня видела в последний раз это конечно анриал. Но все же постараться сделать  все возможное за эти полторы недели просто необходимо!

Разгребла некоторые дела. С кулинарными рецептами-экспериментами пока закончила. 

все удачи мне! я смогу!

26 июля 2012, 21:30 |  Комментарии: 16
Подержите меняhttps://dietadiary.com/blog/5/26328

Сдавала кровь

00вес,начало,гормоны,кд,учёба

Сдала кровь на гормоны: Т3 общий, Т3 свободный, Т4 общий, Т4 свободный, ТТГ, а также определение глюкозы в плазме и профилактику анемии.

Пришлют данные анализов на почту.

За всё отдала 3000 р.

Не ела перед сдачай крови с 16 часов.

Кд 2-й день.

Пока делаю перерыв в массаже на время сессии.

Сегодня начинаю считать калории.

Поехали!

P.S. вес свой незнаю страшно, думаю там всё хуже чем раньше, поэтому  встану на весы через неделю не раньше.

26 мая 2012, 13:26 |  Комментарии: 17
Сдавала кровьhttps://dietadiary.com/blog/5/22774

Разгрузка удалась

00молокочай,разгрузка,начало,гормоны

REKAM RT-D4GГолодная, злая, уставшая, но со штативом, новой клавиатурой (которая бесит), новой мышкой и двумя автоматами (отлично).

Молокочайный день, первый день за последние пол год выдержан! На удивление. Не иначе это всё выравненые гормоны. Потому, что ранее я не могла голод терпеть ни минуты, а если начинала есть то меня срывало как шальную.

Да... гормоны это тема, и с ними не шутят.

12 января 2012, 22:04 |  Комментарии: 19
Разгрузка удаласьhttps://dietadiary.com/blog/5/14780

Хочу поругаться

00разгрузка,начало,молокочай,молококофе,хроника дня,учёба

Я сегодня буду на себя сильно-сильно злится, и ругаться и обзывать себя последними словами. Мне ЭТО сегодня нужно.

Итак. Сволочь такая! быстро на молокочай! Молококофе тоже можно {#aga}

10:25 Первый пошёл{#tea}

11:30 Второй пошёл {#tea}

13:20 не первый раз посещают мысли - сожрать бы {#piroj} но вспоминаю вчерашнюю боль, и выпиваю чашку горячей воды...

13:45  съела-таки два куска пирога - глаз мазолили smile оправдала себя тем что на семинаре нужны силы. сволочьsmile

14:30 всё-таки с двумя кусками хорошо сдится {#pardon} и учится {#8-)}

23:10 молокочай-моклококофе не удался. бум пробовать разгон, как в прошлый раз - то есть дробно питаться нежирно часто и по чуть-чуть. Побольше овощей и молочки. Главное не есть дрянь!

доклад сдала по иппотерапии - довольная ваще!{#dance4}

27 октября 2011, 09:18 |  Комментарии: 2
Хочу поругатьсяhttps://dietadiary.com/blog/5/12539

Молокочай + ремонт

00ремонт,молокочай,начало

рот зашит,на диете

в тарелке пусто,

ешь купусту и не будет грустно!

19 июля 2011, 12:46 |  Комментарии: 1
Молокочай + ремонтhttps://dietadiary.com/blog/5/8860

Мои рецепты

Веганские панкейки с клубникой

Веганские панкейки с клубникой

Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 295.61 Ккал

Описание:  Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно …   »»

Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром

Продукты: Закваска ржаная, Изюм, Кориандр семена, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Патока, Солод ржаной ферментированный

Калорийность: 183.83 Ккал

Описание:  Опара была поставленна в 12:45 Для опары потребуется : 122 грамма закваски вода 250 гр мука ржаная 130 …   »»

Салат «Vita»

Салат «Vita»

Продукты: Свекла

Калорийность: 0.75 Ккал

Описание:  Салат микс Салат микс Салат Микс …   »»

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 303.76 Ккал

Описание:  Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте …   »»

Мармелад "Малиновые сердечки"

Продукты: Малина, Пектин, Сахар, Сироп глюкозы

Калорийность: 864.00 Ккал

Описание:  Настоящий качественный мармелад, сваренный из фруктов и ягод с добавлением пектина, считается очень полезной сладостью. Учёные, утверждают, что являясь хорошим абсорбентом, эта сладость избавляет организм человека от токсинов.  …   »»

Крем из маскарпоне

Крем из маскарпоне

Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра

Калорийность: 473.87 Ккал

Описание:  Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней …   »»

Салат с руколой и грибами

Салат с руколой и грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI

Калорийность: 75.52 Ккал

Описание:  Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие …   »»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль

Калорийность: 478.33 Ккал

Описание:  Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

▲Admin Area