Заметки
Дневник питания
26 декабря 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 20.90 | 49.15 | 6.07 | 87.03 | 549.74 | ||
| 13:45 | Морской Гребешок растительный | 50.00 | 5.40 | 6.05 | 0.85 | 0.00 | 79.45 | |
| 13:48 | Капуста цветная | 55.00 | 1.38 | 0.00 | 2.70 | 50.00 | 15.95 | |
| 13:53 | Тыква | 40.00 | 0.40 | 0.00 | 1.60 | 36.80 | 8.56 | |
| 13:54 | Протеин спецназ | 17.00 | 13.60 | 0.19 | 0.92 | 0.00 | 61.03 | |
| 13:55 | Масло льняное | 40.00 | 0.00 | 39.92 | 0.00 | 0.00 | 356.00 | |
| 13:56 | Оливки черные без косточки ARO | 23.00 | 0.12 | 2.99 | 0.00 | 0.23 | 28.75 | |
| Итого | 225.00 | 20.90 | 49.15 | 6.07 | 87.03 | 549.74 |
12 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 85.60 | 20.40 | 49.18 | 6.07 | 0.56 | 548.35 | ||
| 07:07 | Протеин спецназ | 15.00 | 12.00 | 0.17 | 0.81 | 0.00 | 53.85 | |
| 07:07 | Масло льняное | 14.60 | 0.00 | 14.57 | 0.00 | 0.00 | 129.94 | |
| 08:21 | Фундук (очищенный,сырой) | 56.00 | 8.40 | 34.44 | 5.26 | 0.56 | 364.56 | |
| Итого | 85.60 | 20.40 | 49.18 | 6.07 | 0.56 | 548.35 |
11 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 304.60 | 23.05 | 50.36 | 6.21 | 115.66 | 573.92 | ||
| 07:13 | Протеин спецназ | 7.00 | 5.60 | 0.08 | 0.38 | 0.00 | 25.13 | |
| 10:30 | Семечки подсолнечные | 25.00 | 6.75 | 12.25 | 2.13 | 0.00 | 145.25 | |
| 10:30 | Оливки черные без косточки ARO | 42.00 | 0.21 | 5.46 | 0.00 | 0.42 | 52.50 | |
| 10:31 | Масло льняное | 21.60 | 0.00 | 21.56 | 0.00 | 0.00 | 192.24 | |
| 11:11 | Огурцы парниковые | 67.00 | 0.47 | 0.00 | 1.21 | 64.66 | 6.70 | |
| 21:25 | Помидор | 57.00 | 0.34 | 0.11 | 1.37 | 50.16 | 11.34 | |
| 21:25 | Урбеч из ядер конопли "Живой продукт" | 20.00 | 6.18 | 9.80 | 0.40 | 0.00 | 114.40 | |
| 21:26 | Салат листовой "Выборжец" | 23.00 | 0.35 | 0.05 | 0.51 | 0.00 | 3.22 | |
| 21:32 | Сыр тофу классический "Житне подворье" | 42.00 | 3.15 | 1.05 | 0.21 | 0.42 | 23.14 | |
| Итого | 304.60 | 23.05 | 50.36 | 6.21 | 115.66 | 573.92 |
14 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 84.00 | 20.07 | 49.70 | 6.51 | 0.00 | 555.28 | ||
| 16:01 | Протеин спецназ | 22.00 | 17.60 | 0.24 | 1.19 | 0.00 | 78.98 | |
| 16:01 | Кедровый грильяж Сибирский кедр | 19.00 | 2.47 | 6.46 | 5.32 | 0.00 | 89.30 | |
| 16:03 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 43.00 | 0.00 | 43.00 | 0.00 | 0.00 | 387.00 | |
| Итого | 84.00 | 20.07 | 49.70 | 6.51 | 0.00 | 555.28 |
2 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 25.00 | 3.25 | 8.50 | 7.00 | 0.00 | 117.50 | ||
| 21:27 | Кедровый грильяж Сибирский кедр | 25.00 | 3.25 | 8.50 | 7.00 | 0.00 | 117.50 | |
| Итого | 25.00 | 3.25 | 8.50 | 7.00 | 0.00 | 117.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
16 (65%-27-8). Салат: Помидор, огурец, тофу, оливки, урбеч ,семена подсолнуха.
Продукты: Огурцы грунтовые, Оливки черные без косточки консервированные ARO, Помидор, Салат листовой "Выборжец", Семена подсолнуха, Сыр тофу классический "Житне подворье", Урбеч из проростков семян подсолнечника "Живой продукт"
Калорийность: 109.44 Ккал
Описание: Принимать с: Соевый коктейль со спирулиной и стевией 160 г Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 24,75 г … »»
1929204.2.3 (65%-27-8). Ролл с тофу-яблоко-корица, с огурцом и грецким орехом. Atkins diet
Продукты: Roasted Laver 50 sheets Gold морская капуста для суши (Корея), Грецкий орех, Огурцы парниковые, Сыр тофу яблоко-корица ЯСО
Калорийность: 220.15 Ккал
Описание: Принимать с: Соевый коктейль со спирулиной и стевией 285 г Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 20,6 г … »»
1910644.2.2 (65%-27-8). Ролл с тофу-яблоко-корица, с кукурузой и кунжутом. Atkins diet
Продукты: Roasted Laver 50 sheets Gold морская капуста для суши (Корея), Кукуруза в зернах быстрозамороженная HORECA, Кунжут, Сыр тофу яблоко-корица ЯСО
Калорийность: 291.43 Ккал
Описание: Принимать с: Соевый коктейль со спирулиной и стевией 310 г Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 32,19 … »»
19106313 (65%-27-8). Салат: Щавель, кедровые орешки, огурец.
Продукты: Кедровые орехи, Огурцы парниковые, Щавель
Калорийность: 357.71 Ккал
Описание: выпить: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 22,6г Соевый коктейль со спирулиной и стевией 352г … »»
1905679 (65%-27-8). Крем суп из кешью с цукини и цветной капустой RAW
Продукты: Вода, Кабачки, Капуста цветная, Кардамон, Кешью, Петрушка свежая
Калорийность: 67.00 Ккал
Описание: Принимать с: Соевый коктейль со спирулиной и стевией (20.08.2017) 309,4 г Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин 25,5 г … »»
19056415 (65%-27-8). Салат: Б.капуста, вакамэ, зеленый горошек, урбеч из ядер конопли, маслины
Продукты: вакаме сушеный, Зеленый горошек быстрозамороженный HORECA, Капуста белокочанная, Оливки черные без косточки консервированные ARO, Урбеч из ядер конопли "Живой продукт"
Калорийность: 281.02 Ккал
Описание: Принимать с: Соевый коктейль со спирулиной и стевией = 274г Масло оливковое 28г … »»
1904603.2 (65%-27-8). Суп из моховиков, баклажанов, Брокколи, кабачков на соевом молоке. Atkins diet
Продукты: Баклажаны, Брокколи, Кабачки, Кунжут, Моховики маринованные нестерилизованные "Простор индастри", Оливки зеленые без косточки ARO, Оливки черные без косточки ARO, Соевое молоко без сахара Soya unsweetened Alpro, Топлёное масло (гхи)
Калорийность: 87.43 Ккал
Описание: »»
1903335.2 (65%-27-8). Суп из соевой спаржи с зелеными оливками.
Продукты: Баклажаны, Карри (специя), Кедровые орехи, Оливки зеленые без косточки ARO, Соевое молоко без сахара Soya unsweetened Alpro, Спаржа соевая сухая Фучжу, Топлёное масло (гхи)
Калорийность: 156.74 Ккал
Описание: »»
1902164.2. Atkins (65%-27-8). Ролл с тофу- яблоко-корица, с кукурузой.
Продукты: Roasted Laver 50 sheets Gold морская капуста для суши (Корея), Кукуруза в зернах быстрозамороженная HORECA, Семена Чиа,Парагвай Vegan food, Сыр тофу яблоко-корица ЯСО
Калорийность: 281.10 Ккал
Описание: Разморозить кукурузу. Выложить вместе с тофу и чиа на лист нори и закрутить в ролл. Принимать с : Соевый коктейль со спирулиной … »»
1901593.3(70%-23-7). Суп из баклажанов, цвет капусты, цукини на соевом молоке.
Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, Капуста цветная, Оливки зеленые без косточки ARO, Оливки черные без косточки консервированные ARO, Соевое молоко без сахара Soya unsweetened Alpro, Топлёное масло (гхи), Фундук
Калорийность: 108.95 Ккал
Описание: »»
189137Оглавление
Гарниры и каши
Закуски
- 4.2.2 (65%-27-8). Ролл с тофу-яблоко-корица, с кукурузой и кунжутом. Atkins diet
- 4.2.3 (65%-27-8). Ролл с тофу-яблоко-корица, с огурцом и грецким орехом. Atkins diet
- 4.2. (70%-23-7). Ролл с тофу- яблоко-корица, с кукурузой.
- 4.2. Atkins (65%-27-8). Ролл с тофу- яблоко-корица, с кукурузой.
- 4 (70%-23-7). Ролл с тофу, кукурузой, авокадо.
- 4 А. Ролл с тофу, кукурузой и авокадо (65%-27-8)
- 6 (70%-23-7). Гамбургеры цукини с тофу
- Гамбургеры из кабачков с тофу
Напитки
Салаты
- 13 (65%-27-8). Салат: Щавель, кедровые орешки, огурец.
- 13 (70%-23-7). Салат: Щавель, кедровые орешки, огурец.
- 14 (70%-23-7). Салат: Щавель, кедровые орешки, авокадо.
- 15 (65%-27-8). Салат: Б.капуста, вакамэ, зеленый горошек, урбеч из ядер конопли, маслины
- 16 (65%-27-8). Салат: Помидор, огурец, тофу, оливки, урбеч ,семена подсолнуха.
- 1 (70%-23-7). Салат: морковь, руккола, оливки, урбеч ,семена подсолнуха.
- 1 (73%-20,7-6,3). Салат: морковь, руккола, оливки, урбеч ,семена подсолнуха.
- 1 А. Салат с морковью, черными маслинами, с урбечем и семенами подсолнечника.
- 2.2. (70%-23-7). Салат из крас фасоли с грец орехами, черн оливками и крас капустой.
- 2 (70%-23-7). Салат из красной фасоли, с оливками и грецкими орехомами
- 2 А. Салат из красной фасоли, с оливками и грецкими орехомами
- 3.3(70%-23-7). Суп из баклажанов, цвет капусты, цукини на соевом молоке.
- 4.2 (73%-20,7-6,3). Ролл с тофу-яблоко-корица, с кукурузой.
- 5 А. Суп из соевой спаржи с зелеными оливками и артишоками.
- Баклажаны с шампиньонами
- Жареный тофу с кунжутом
- Салат из моркови с семенами и урбечем из проростков подсолнуха
- Салат из шампиньонов с грецкими орехами RAW
- Фасоль с грецкими орехами
Супы
- 10.2. (70% - 23- 7) Крем суп из шампиньонов на кокосовом молоке
- 10.2 (73%-20,7-6,3). Крем-суп из шампиньонов на кокос. молоке, с баклажанами. RAW
- 10. (70% - 23- 7) Крем суп из шампиньонов на кокосовом молоке
- 3.2 (65%-27-8). Суп из моховиков, баклажанов, Брокколи, кабачков на соевом молоке. Atkins diet
- 3.2 (70%-23-7). Суп из моховиков, баклажанов, цвет капусты, цукини на соевом молоке.
- 3.2 (73%-20,7-6,3). Суп из моховиков, баклажанов, брокколи, цукини на соевом молоке.
- 3 (65%-27-8). Суп из брокколи, шампиньонов, баклажанов, на соевом молоке. Atkins diet
- 3 (70%-23-7). Суп из брокколи, шампиньонов, баклажанов на соевом молоке
- 3 (73%-20,7-6,3). Суп из брокколи, шампиньонов, на соевом молоке с кедровыми орехами.
- 5.2 (65%-27-8). Суп из соевой спаржи с зелеными оливками.
- 5 (70%-23-7). Суп из соевой спаржи с зелеными оливками и артишоками.
- 8 (70%-23-7). Смузи из кешью с мелиссой.
- 9 (65%-27-8). Крем суп из кешью с цукини и цветной капустой RAW
- 9 (70%-23-7). Суп из кешью с цукини и цветной капустой.
- Кокосовый суп с брокколи и шампиньонами
- Кокосовый суп с броколли и шампиньонами RAW
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
