НОВАЯ СКАЗКА "О ЗОЛОТОЙ РЫБКЕ"

У брега холодного синего моря,
Когда-то давненько стояло подворье.
Пожалуй, подворье уж сказано громко,
Косая избенка, на крыше соломка.

Забор повалился, ворота упали,
Хромая телега в убогом сарае.
Стеклина вот-вот упадет из окошка,
Из всей животины - собака да кошка.

Причина ясна: старику со старухой,
Не просто справляться с житейской разрухой.
Поскольку не в Сочи они проживали,
Курортникам комнат они не сдавали.

Давно стариков позабыли внучата,
И денег фальшивых старик не печатал.
В горшках не хранилось фамильное злато.
Старик со старухой не жили богато.

Помимо детей ими было нажито,
Две пары лаптей, да худое корыто.
И жизнь их была тяжела да убога.
Всего-то и счастье, что море под боком.

Старик не лентяй, да и сеть сохранилась,
А рыба в ту пору в достатке ловилась.
Да так бы и жили, свой век коротая,
Ни жизни другой, ни богатства не зная,

Ни шатко, ни валко, ни сладко, ни худо,
Коль не было б небом им явлено чудо.
Пошел как-то раз старичок, как обычно,
К холодному морю за рыбной добычей,

Закинул он невод в белесые волны,
На берег присел в ожиданье улова.
Забывшись, уставился в небо рябое,
Да так и уснул под шипенье прибоя.

Проснулся старик от гуденья и воя -
На берег несется волна за волною.
Буруны взлетают, что кони лихие.
Видать, разошлась не на шутку стихия.

Водою и пеной играется ветер.
Как медные струны, натянуты сети.
Дубовые колья сгибает лучиной.
Вот-вот весь улов устремится в пучину.

Старик ухватился за сеть что есть мочи,
Тяжелую ношу из моря волочит.
Богатый улов ему в сети прибило.
И вдруг от сиянья в глазах зарябило.

Вгляделся старик, и в ногах стало зыбко:
В сетях видит он - необычная рыбка.
Её чешуя, словно тысяча блесток,
И златом сверкает корона с наперсток.

И понял старик, от волненья икая,
Что в сети попала Царица морская.
Пока от волненья старик оправлялся,
Из невода голос девичий раздался:

Послушай, рыбак, по вине провиденья,
Сегодня я пленницей стала твоею.
И, как полагается царскому сану,
Стоять за любою ценою не стану.

Проси о достойной Царицы награде,
Проси о рубинах, алмазах и злате.
На дне океана, в пучинах бездонных,
Таких безделушек разбросаны тонны.

Тебе же обещано - не прогадаешь.
Я вижу, что ложкой ты мед не хлебаешь.
Вон, куртка худая, да лапти сносились.
На заднице латки давно отвалились.

И в сетке своей дыры ты не латаешь.
Еще два закида - и хрен что поймаешь.
С минуту, подумав, старик отвечает:
- Конечно, награда твоя впечатляет.

Кому ж не нужны янтари да алмазы?
Купить с ними можно и много и сразу.
Такая награда любого согреет,
С такого богатства и царь охренеет.

Вот только один недостаток у злата -
Уж быстро свыкаешься с жизнью богатой.
Едва окунешься - уже засосало.
Сегодняшней роскоши к завтрему мало.

Дворцы, ипподромы, поместья, цыгане
- Причин для растрат - что воды в океане.
Продулся, ограбили, гости явились -
И деньги меж пальцев песком заструились.

А с бабьей фантазией - вдрызг заморочка,
Твои ж сундуки не бездонная бочка.
Глядишь, на последний целковый напьешься,
А разве тебя вновь еще дозовешься?

Пускай все богатство на дне остается.
Быть может, еще с кем считаться придется.
Ни денег, ни злата мне даром не надо.
Мне душу согреет иная награда.

Прошу возвратить я Царицу морскую,
В обмен на свободу, мне силу мужскую.
... У рыбы аж екнуло что-то в гортани:
- Не мало влетала я в сети по пьяни,

Но честно скажу - сколько раз не ловили,
Такого еще никогда не просили.
Ну, избу, ну титул, ну яхту в Венеции, -
Но чтобы меняли добро на потенцию?!

О люди, о нравы! Куда же мир катится?
Свихнулся старик, чтоб мне быть каракатицей!
Ведь, если подумают все о старушках,
Кому же сбывать мне свои побрякушки?

Старик же упрям, на свое напирает:
- Верни, мол, мне силу, что плоть поднимает.
А будешь упрямиться, хоть и царица
- Придется на ужин тобой угоститься.

Увидев, что золото сбагрить не светится,
- Да будет, по-твоему, - молвила пленница.
Всем телом о волны ударила с силой,
И с темя до пят старика окатила.

И чувствует он вдруг в себе изменение.
Поверить не может - в штанах шевеление.
Вдруг стали видны все приметы мужчины.
И это без видимой внешне причины.

О боже, а если вдруг ЭТО расправится,
Когда же такая возможность представится?
Старик в нетерпении сети бросает,
Всю рыбу назад в океан выпускает.

Какая рыбалка, едят её мухи !!!
И резвым аллюром несется к старухе.
Увидев супруга, старушка упала
- Такого со свадьбы она не видала.

Кому же лежащая баба не в радость?
В тот раз до постели она не добралась.
А силы у деда растут раз от раза.
Доводит он бабу свою до экстаза.

Лишь солнце за гору - кровать их, что скрипка.
Воистину, славно сработала рыбка.
Забыты невзгоды, недуги, печали.
Любви предаются супруги ночами.

И утром их бодрость не знает границы.
Засыпан амбар урожаем пшеницы.
Дед новую избу в неделю построил
- Такие хоромы, что царь не достоин.

И баба отныне подстать ему тоже
- Лицом и душой лет на сорок моложе.
Как девка, по дому кругом успевает.
Метет, пришивает, готовит, стирает.

Старик теперь ходит в атласном кафтане,
Вареники вилкой валяет в сметане.
Гусятину с хреном вином запивает,
И рыбку златую добром поминает.

Ни чары достатка, ни максимум власти,
Никак не заменят энергию страсти,
Пусть будет у Вас эта мощная сила,
И чтобы она Вас на век вдохновила.

Нашла интересную информацию. Как худеть по - японски?

Просто смотри внимательно,поймешь. Лежать в одной позе ДО 5 минут,сначала столько,сколько сможешь,хоть одну. Если что то хруснет-щелкнет,не бойся,просто всё станет на свои места.Ах да,седалищный нельзя вылечить,все равно со временем прихватит,разве что постоянно делать упры укрепляя мышцы.

А это описание видео

Как худеть по - японски?
Вернет нам все наши достоинства обычный валик из двух банных полотенец, крепко увязанных. Перед упражнением, обмерьте себя в области талии, бедер, груди, рост. Но. Вы должны знать, что за один прием, мы можем изменить только три параметра:рост, осанку и, в зависимости от положения валика- или бедра, или талия, или охват груди. Но это только видимая часть, а за всем этим скрывается то, что органы становятся на свое , природой отведенное им место. А значит начинают работать лучше, мы становимся здоровее.

Начинаем худеть.
Для этого положим валик на пол, а сами ляжем на него сверху, проследим, чтобы середина валика и пупок были строго на одной линии. Теперь разберемся с ногами. Они должны лежать на ширине плеч, а стопы соединяются большими пальцами. Фиксируем это положение.

Переходим к рукам. Их мы забрасываем за голову, ладошками вниз, причем соединяем мизинчики. Фиксируем это положение. Все. Первый раз лежать в таком положении очень трудно. Если пролежите минуту, то просто замечательно. А теперь самое сложное! Нужно встать. Действуйте строго по инструкции. Ноги подтягиваем и становимся на стопы не меняя положения тела. Руки возвращаем обратно, после чего медленно ложимся на бок (это больно). Так что, если у вас будет помощник, который перекатит вас со спины на бок, вы поймете, что не зря его позвали.

Когда вы привыкнете делать это упражнение и сможете лежать на валике более длительный период времени, то можете подкладывать валик под начало ваших лопаток, таким образом, бы будете возвращать ребра в первичное состояние. После чего у вас уменьшатся объемы в области груди.

Продолжаем худеть.
Раньше мы собирали кости в прежднее состояние и теряли объем. Теперь приступим к растяжке мышц. Только делать будем при помощи подушки, которую подложим под талию. Ноги и руки вместе, но руки положим ладошками вниз, как в первом упражнении. Здесь происходит уменьшение объемов за счет растяжки мышц.

Методика работает. Убираются сантиметры, стройнеет фигура, улучшается осанка, увеличивается рост.

PS. надо начинать с того,что ты просто ляжешь в эту позу и расслабишься на пару секунд.Потом ОЧЕНЬ медленно согнуть ноги,опустить руки и перевернуться на бок,полежать так,а потом очень осторожно подняться-сначала стать на четвереньки (на колени и руки),потом подняться и остаться на коленях,потом выставить вперед левую ногу,упереться в нее обеими руками (в колено) и только тогда встать.

PPS. .И оч. важно правильно сделать валик.Он должен быть по ширине твоей талии,чтобы ты могла с него легко сползти на бок.

Десять дней не заглядывала в дневничек. Что произошло за это время? Подведя итог очередному месяцу и победе над джиром, я в очередной раз решила себя пожалеть. А что, на роликах накаталась, пятую точку. Надо-надо, Ланочка, пожалеть себя бедную-горемычную. Хватит калории считать тоже, похудела же ужеже Вопчем, 2 кг врнулись и я опять , ну почти опять, с того же места стартую. Только теперь, себя не жалею. Пью воду подписанную-заряженную аффермациями положительными. Четвертый день "худею с Джиллиан" + "шагаю с Лесли".На весы особо не смотрю, патамучта знаю, что с такой новой нагрузкой мышцы отякають, вес растеть. Будем посмотреть в субботу какие объемы получаться. Верю в себя. Иду к стройному телу, если идти не смогу, то поползу, а уж если и ползти будет не подсилу, то лягу головой по направлению...

Как «усыпить» ночного обжору.

Все мы немного «обжоры», в самом деле, покажите хотя бы одного человека, который не любит вкусно поесть или просто полакомиться какой-нибудь «вредностью»! Чаще мы это делаем днём, но есть немало людей, в которых «обжора» просыпается исключительно ночью. И понеслось! Ругайте себя-не ругайте, запирайте холодильник на амбарный замок или заклеивайте рот пластырем, «ночной обжора» пройдёт все преграды и съест то, что ему захочется! И оставит вас «с носом», а вернее, с чувством вины, тяжестью в желудке, бессонницей и … лишними килограммами! Как же «усыпить» «ночного обжору»?

Для начала понять причины ночного обжорства. Специалисты, которые занимаются лечением «нарушений пищевого поведения», утверждают, что по ночам к холодильнику тянет нескольких категорий наших соотечественников: тех, кто находится в активной погоне за фигурой (они или сидят на диете, или просто жестко ограничивают количество и качество пищи); тех, кто, не сидя на диете, банально недоедают днём – из-за отсутствия времени или личной неорганизованности; и тех у кого одиночество или личные проблемы вызывают желание их просто «заесть». Отдельной категорией стоят люди с болезнями желудочно-кишечного тракта, например, с язвой желудка, для которой характерны «голодные» боли, но сегодня – не о них.

Та к вот, у первых и третьих днем хватает силы воли контролировать свой желудок и эмоции, к вечеру же, закончив свои привычные дела, отвлекающие от еды, они чувствуют или истинный голод (первая и вторая группа) или же «эмоциональный» (третья группа). Плюс усталость, накопившаяся за день, воспоминания дневных волнений и обид, а тут ещё, какой канал ни включи - реклама аппетитных вкусняшек перемежается со сценами застолий в любом фильме… И всё - путь на кухню открыт. И не стоит винить силу воли, у первой и второй групп на первый план выходят чисто физиологические причины — падение в крови уровня сахара!

Но меня нас больше волнует не время «набега» на холодильник. Можно есть и в два, и в три часа ночи или четыре часа утра, лишь бы был естественный аппетит, а не ждать до восьми часов утра «положенного завтрака». Больше волнует количество и качество съеденного во время ночного похода на кухню! В самом деле, съешьте себе миску салата, даже очень большую – и баиньки! Нет, чаще всего этим «ночные обжоры» не ограничиваются, с полок холодильника сметается всё подряд: колбаска с завалявшимся сыром вприкуску с солёным огурчиком и шоколадкой...

И всё это «уходит» в считанные секунды, когда не только уровень сахара в крови не успевает повыситься, но и сигнал о насыщении, поступающий в мозг минут через 20 после начала трапезы, не успевает туда «дойти»! А тут ещё и противный червяк в мозгу: «ешь, а то завтра опять на диету!» И, увы, чувство вины, заставляющее назавтра ещё больше ограничить себя, и к вечеру – всё то же самое!

Правда, от ночных набегов на холодильник не застрахованы и те, кто и днем метет все подряд. Просто у «круглосуточных» обжор организм привыкает работать в режиме нон-стоп, и ночью ему позарез нужна очередная порция калорий для обработки и складирования на черный день. Все остальные факторы — усталость, стресс, подавленное состояние («меня никто не любит, я толстая, и т.д и т.п&raquo — такие же, как и у жестких диетчиц.

Как же бороться с этим?

Прошла середина лета.

Что на сегодняшний день в сухом остатке? За июль -3,4 кг!!!   

 Это я сейчас в 71 кг.   

Если бы я за себя сразу взялась, тогда еще: 1 июня!!! Я бы сегодня уже пушинкой была! Ну что жалеть о прошлом? В одну воду дважды не войдешь. Буду учиться на своих ошибках.

Итак, цель: к 1 сентября весить 68 кг. Для этого:

• Продолжаю утренние упражнения на все группы мышц, растяжку, ходьбы с Лесли по вечерам, шагомером везде, где придется много и долго ходить.
• Продолжаю мазать утром и вечером гелем свое пузико, чтобы кожа успевала подтягиваться с уменьшением объемов.
• Продолжаю вести пищевой дневник, следить, чтобы не выпадала из коридора калорий. Не ругать себя, если будет перебор, а просто подкорректировать фитнесом и правильным питанием. все мы люди-человеки, а не роботы.
• Разрешать себе вкусненькое на выхи, чтобы не было срывов.