Филе от двух небольших куриных грудок, лук чеснок измельчить с помощью блендера, добавить соль, перец по-вкусу., хорошо перемешать, сформовать три котлеты.  Готовить в мультиварке 25 мин на режиме "Варка на пару". На гарнир спиральки Ролтон с томатом и спаржей и фасоль.