Прошла середина лета.

Что на сегодняшний день в сухом остатке? За июль -3,4 кг!!!   

 Это я сейчас в 71 кг.   

Если бы я за себя сразу взялась, тогда еще: 1 июня!!! Я бы сегодня уже пушинкой была! Ну что жалеть о прошлом? В одну воду дважды не войдешь. Буду учиться на своих ошибках.

Итак, цель: к 1 сентября весить 68 кг. Для этого:

• Продолжаю утренние упражнения на все группы мышц, растяжку, ходьбы с Лесли по вечерам, шагомером везде, где придется много и долго ходить.
• Продолжаю мазать утром и вечером гелем свое пузико, чтобы кожа успевала подтягиваться с уменьшением объемов.
• Продолжаю вести пищевой дневник, следить, чтобы не выпадала из коридора калорий. Не ругать себя, если будет перебор, а просто подкорректировать фитнесом и правильным питанием. все мы люди-человеки, а не роботы.
• Разрешать себе вкусненькое на выхи, чтобы не было срывов.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?