Добрый день! И вот, спустя почти год, а именно - 10 месяцев, я вернулась. Мне всегда было очень трудно вести дневники, будь то личный дневник в подрастковое время или же сейчас дневник калорий. Ну вот такая я очень неусидчивая) Ну да ладно, поругала себя и хватит. Я пропала отсюда на отметке с весом 80.9 кг, что же происходило дальше? А вот что: я действительно серьезно занялась здоровьем - занималась спортом без перерыва, следила за питанием и, конечно, за водой. Я ее стала пить в любом виде, вместо чая и всего прочего. И конечно же не переставала верить в себя. Какого результата я достигла? Какого, собственно, и хотела) Я похудела на 10 кг и стала весить 75 кг! Это была огромная победа! А уж как я внешне изменилась и говорить не стоит. Сантиметров ушло, наверное, столько же, я была счастлива. Тренировки я не бросала, хотя были западания на месяц, но потом снова шла в зал и все было замечательно, пока не пришел НГ) Моя сила воли дала слабину перед вкусностями+отсутствие тренировок целый месяц= и я снова набрала - 5 кг. Обидно? Сказать обидно - ничего не сказать, такой оргомный проделанный труд, осознанный приход к нормальному питанию - и все разом и немного перечеркнуть. Но, что поделать, все ж мы люди, и что толку себя ругать, соблазны будут всегда и зарекаться, что больше никогда такого не будет - глупо. Мне кажется, у людей склонных к полносте вся жизнь - это постоянная борьба с весом, потому что стоит немножко расслабиться и все - организм не прощает. Ноо, к чему эта вся моя тирада, я возвращаюсь к тому с чего всегда начинала - к подсчету калорий. Новый начальный вес - 78.9 кг, новая цель(пока маленькая) - 75 кг. Хочу снова вернуться в тот вес, и только потом уже двигаться дальше. Я верю в себя в свои силы! 

Давненько я сюда не заходила. Больше месяца. И наверное сразу мысли: забросила...Но нет! Я не только не забросила, но и усовершенствовала систему! Я просто сюда перестала заходить. Считать, я правда, тоже перестала, но я вовсе не ем все подряд. Я приблизительно уже знаю количество еды на нужную сумму калорий. А еще я с головой вдарилась в спорт. И это дает просто потрясающие, пусть и не быстрые, но фиксированные результаты. А главное, не только в похудении, но и в здоровье. Если раньше я еле как 4 кружки выпивала, и то, не воды, а какого нибудь чая, сока и тд., то теперь без 1,5 л точно обойтись не могу, а то и большего количества, организм сам требует)) Отказалась от сладкого и мучного, а еще жирного и калорийного, и ничуть не страдаю) Наконец-таки я пришла к реально осознанному выбору ничего подобного не есть. Зная цену отработанным киллограммам, теперь уже совсем не хочется. Безусловно, есть такие дни, когда что-то себе позволяю, но с условием отработки. Также ввожу неспеша разгрузку, и сидится просто замечательно! Стала есть больше круп и сразу энергии столько) Теперь и еда, и спорт, и мысли объединились в одно и что мне это дает?) А вот что: -3 кг и 4 см с талии и бедра. Выгляжу супер, чувствую себя также) Люди вокруг стали замечать изменения, приятно) Но это только пол пути, так что, еще все впереди!

Наступил переломный момент. Дичайше хочется сорваться( Начались эти дни и есть хочется постоянно. Это просто ужасно(( Даже не столько есть, а именно сладкое. Один день уже пропустила, не записала, потому что знаю, что и так пересекла границу калорий. Девочки, не знаете, чем можно сбить или удовлетворить такое дикое желание сладкого?

Девочки, это просто какое-то чудо!!! За 4 дня подсчета калорий ушло по 3 см с талии, живота и бедер, и по 1 см со всех остальных частей. Вес стоит, но меня это нисколечко не смущает. Результат есть и еще какой. И это при отсутствии спортивной нагрузки! Кое-что забыла сказать, я изменила свои мысли. Практически полностью. Я каждый день смотрю на себя в зеркало и вижу уже похудевшую, постройневшую и подтянутую девушку. И каждый день мысленно проговариваю не постановку целей, а их результат. И хочу вам сказать - это работает. Еще и настроение на высоте. ВСем советую!

Ну что же, настало время опять(не опять, а снова) худеть! Несколько раз уже скидывала приличное количество килограмм, но увы, набирала вес снова. Конечно же сама в этом виновата: похудев, полагалась на чудо - что вдруг мой организм изменится и я больше не буду поправляться как раньше, но гены не изменишь, а оно и не надо Взяв себя в руки можно добиться намного больше, чем ничего не делая Шаг первый: зарегистрироваться на этом сайте и начать все-все записывать и фиксировать. DoneОсновная цель - сбросить 15 кило. Верю в себя и в свой организм. Попытаюсь не только похудеть, но и "спортиризовать" свое тело Добро пожаловать в мой профиль! Буду рада общению, советам, замечаниям, может даже критике
Поехалиии