Спасибо за позитивный отзыв)

если мне хочется сладкого, то обычно спасает кофе с молоком и сахзамом. В некоторой степени, мне повезло, я не сладкоежка, но иногда как припечет!!!! Поэтому кофе с сахзамом и молоком - мой вариант. А еще вроде мармелад и зефир не так калорийны, но есть соблазн натрескаться ими до отвала... А вообще в КД очень сложно устоять

Мне хорошо помогают справится с желанием сладкого финики,чернослив,изюм

Какая правда девочки) устоять в КД почти невозможно, может просто уйти из квартиры на весь день?

толстушка_мегги пишет:

Pro100Vi пишет:

если мне хочется сладкого, то обычно спасает кофе с молоком и сахзамом. В некоторой степени, мне повезло, я не сладкоежка, но иногда как припечет!!!! Поэтому кофе с сахзамом и молоком - мой вариант. А еще вроде мармелад и зефир не так калорийны, но есть соблазн натрескаться ими до отвала... А вообще в КД очень сложно устоять

 причем в КД в голове какие то голоса: ТЫ ХОЧЕШЬ, ТЫ ХОЧЕШЬ ШОКОЛАД, ТЫ ХОЧЕШЬ ТОРТ С ЖИРОМ НА ЖИВОТЕ,ТЕБЕ ПЛОХО, ТЫ БЕДНЕНЬКАЯ, НЕСЧАСТНАЯ, ДАВАЙ ТВИКС ДВЕ ПАЛОЧКИ ХОТЯБ

 о,да!!!! У всех вкусняшек вредных словно вырастают ноги и руки, иногда они подмигивают появившимися глазищами и манян-манят тебя ко греху!!!!! Гадкие соблазняшки к стенке и на расстрел их!!!!

А я для себя решила официально устраивать "загрузочные" дни хотя бы раз в месяц (но не чаще раза в неделю :о)

Читала, что это даже пользительно для организма - главное, чтобы день не растянулся на неделю-месяц-год (нужное подчеркнуть)

Поэтому когда я начинаю есть (вот тут праздники были - гости, все дела) - то уже ем то, что нравится без зазрения совести. Т.к. в работе бывают выходные-отпуски - здесь тоже работа, тут тоже надо давать себе выходной-отпуск. Но я взвешиваюсь строго раз в неделю - поэтому у меня отвес за неделю есть, мотивация не падает. Если бы взвешивалась каждый день - наверное было бы психологичеки сложнее себя не ругать - а так... навернула макарошков, заполировала тортиком и две недели потом безгрешный образ жизни - всё компенсируется :о)

Попробуй добавить в рацион больше рыбы. Дикое желание сладкого часто провоцируется недостатком хрома. Посмотри, в чем он содержится в больших количествах. Мне, кстати, помогает. 

Отличная идея - загрузочные дни. И рыбу попробую увеличить)

у меня также-дикое желание сладкого и вредного. Но последнее время кажется что это просто проблема в моей голове.Просто вспоминаешь ааа ПМС и все щелкнуло- хочется есть постоянно. Пытаюсь занять себя всем подряд чтобы не думать о еде!

Предлагаю вместо кофе и чая тоже пить цикорий.Напиток полезный и вкусный без сахара.Травяной чай с кукурузными рыльцами и стевией для похудения тоже приучитесь пить.Ко всему надо снова привыкать.Приучаться.