-3кг

Доброй ночи! Отвесик с 21 июня. Я теперь с новыми умными весами-huawei. В целом прикольно, особенно что не нужно записывать, само скидывает в приложение. Теперь у меня целая екосистема - смартфон, фитнес-браслет и весы. Мои старые весы уменьшали на 2 кг, что для меня оказалось стрессом - я то думала все ок. Из последних событий сделала 2 прививку пфайзер, перенесла норм. Жара, нет аппетита, но когда не ем, кружится голова. Давление пониженное. Поетому нарушаю немного. Пью жидкости много.

А завтра наконец то еду на море! Моя мечта и цель всего етого года, так тяжело давшегося мне. Весы не беру, буду много ходить и плавать.

Теперь спать, ранний радостный подъем ожидает меня.

Всем спокойной ночи! 

Доброй ночи! Ну вот 4 дня не писала тут, пп не соблюдала, в спортзал не ходила, зато отпраздновала свой др, встретилась с любимыми подругами, ушла в отпуск, получила отпускные. Короче все норм, только вот от нарушений режима и недосыпа заболела, горло вчера болело дико. Давно такого не было. В ход пошли таблетки, народные средства, мед, молоко, чеснок даже полоскала с содой и солью. Сегодня отпустило, но слабость, хорошо, что дождь и целый день дома.

Вес не знаю, но завтра гляну, не думаю, что все на месте. Сегодня запихаюсь конфетами из букета сьедобного. Вкусные зараза. Зато заказала себе умные весы, еле сделала ето-чёт оплатить в он-лайн не выходило. Наложенным оплачу. Прям предвкушаю себе ето. Старые весы, не умные отвезу на дачу. Хотя мне кажется ети за собой буду тягать везде.

Активность в порядке каждый день около 15 тыс шагов. Спортзал будет на следующей неделе - все таки восстановиться нужно.

Теперь спать-хоть завтра никуда не идти. Классно!

Спокойной ночи! 

+600

Доброй ночи! Сегодня домашний день с уборкой и готовкой. Находила 8,5 тыс шагов. Самочувствие норм, только чешется место прививки. Немного припухло и побаливает. Надеюсь, етим и ограничится. Еда сегодня не пп, но без фанатизма. Жареную картошку не ела около месяца. На завтрак норм. Готовила борщ, творожную запеканку, лазанью, котлеты. Завтра еду на дачу, так что сыну наготовила.

Ложусь рано спать, т к рано встаю. Летом всегда так.

Всем спокойной ночи! 

-900

Доброй ночи! Отвес держится после полу разгруза уже второй день. Вчера писать было некогда, работа, тренировка, готовка. Сегодня тоже работа, очередь на прививку, сама прививка и давно запланированный театр. Билет был куплен неделю назад, а о прививке сообщили вчера. Короче успела все-чуть конечно на спектакль Анна Каренина не пошла в спортивном костюме и кроссовках, не успевая домой. Но сложилось все удачно-такси туда-сюда-успела в платье прыгнуть, на каблуки не решилась, боясь упасть. Прекрасно закончила день. Чувствую себя хорошо. Активность 11 тыс шагов, питания почти никакого-2 завтрака пп, немного чёрного шоколада и ужин вечером абы какой. Есть хотелось неимоверно. Завтра целый день дома-все по режиму и как надо. Теперь спать иду.

Всем спокойной ночи! 

+700

Добрый вечер!

Сегодня самый тюлений праздник у меня за всю жизнь. Несмотря на то, мне немного одиноко и грустно, я сама так решила и ето мой выбор. Активность все же9, 2 тыс шагов-прогулялись с сыном в первой половине дня. Из плюсов - нет алкоголя и переедания за столом. Из - приятного и вредного-поедание пасок с чаем до одури. К вечеру уже решила поприседать, чтобы как то растрястись. В остальном все пп. А, ещё забыла булку сьеденную на завтрак с печенью трески. Очень уж с хлебцем жирно выходит. Завтра уже будет попроще, хочется быть в норме после читмила.

Из достижений-была сегодня в джинсах, в которые не влезала 2 сезона. Правда тесноваты, но все впереди. Летом будут кстати - рваные, нежаркие.

Кучу свободного времени трачу на чтение фитнесблогов-по тренировкам, технике, режиме питания. Много знаний не бывает.

Всем хорошего вечера!