Оля, пресс крутой!

И подтягивания -ващеее! Мне и не снилось!

Про бросание я однозначно ЗА. БЛины в планах, но яне могу печь и не есть как ты, Слаба я.

Неваляша пишет:

Оля, пресс крутой!

И подтягивания -ващеее! Мне и не снилось!

Про бросание я однозначно ЗА. БЛины в планах, но яне могу печь и не есть как ты, Слаба я.

 Да я их просто не особенно люблю)) 

 С подтягиваниями я и сама рада как слон, не думала вообще, что у меня получится))

Спасибо

Фoсф пишет:

подтягивания - это круто! умница, что практикуешь и прогрессируешь)

отлично выглядишь!)

 спасибо большое

Ну поругайте меня только, за обжорство!

Т-т-т-т-аааалия....

Это немое восхищение

Текст пишет:

Т-т-т-т-аааалия....

Текст пишет:

Это немое восхищение

 спасибо большое

Выглядищь круто, умничка!!! А вот то, что подтягиваешься, это вообще огонь, я тоже очень хочу хоть один раз подтянуться)))

koroleva877 пишет:

Выглядищь круто, умничка!!! А вот то, что подтягиваешься, это вообще огонь, я тоже очень хочу хоть один раз подтянуться)))

 Спасибо))

Муж летом купил мне турник, и я все это время пыталась, но у меня ничего не выходило и вдруг, в этом месяце я поняла, что внезапно у меня выходить начало)) Так что главное - упертость)

Фoсф пишет:

Оль, почистила дневник или у меня какой-то глюк? перед этой вижу заметку аж от 26.09.2018

 А, да это у меня немного кукуху снесло на днях, и я поскрывала некоторое колличество заметок своих 

ммм.. классные фото!

А курить - бросать однозначно. Фигня какая.

PlisaIrina пишет:

За что же тебя ругать!? Можно только восхищаться и трудом, и результатом!!!

 ну, такими темпами можно и набрать не хило так) 3400 кк за день и 2300 чисто за 3 часа вечером

а вообще спасибо я стараюсь (большую часть времени)

YAR33 пишет:

ммм.. классные фото!

А курить - бросать однозначно. Фигня какая.

 спасибо))

как раз в процессе)

Тарелочки класс!Обожаю красивую посуду!

Я прямо больная на эту тему. Ни одного магазинчика посудного не могу пропустить. Если раньше получала удовольствие от еды, то сейчас больше кайфую от того, в какой тарелке все преподнесено. Чем краше, тем вкуснее содержимое.

Я в последнее время перешла на пиалы и десертные тарелки, кроме питья конечно же, мои "кружки-малышки" ты видела. Так вот большие тарелки я теперь использую в качестве блюда для моих минибутеров (по твоему примеру) во время ланча.

Ева_Ева77 пишет:

Тарелочки класс!Обожаю красивую посуду!

Я прямо больная на эту тему. Ни одного магазинчика посудного не могу пропустить. Если раньше получала удовольствие от еды, то сейчас больше кайфую от того, в какой тарелке все преподнесено. Чем краше, тем вкуснее содержимое.

Я в последнее время перешла на пиалы и десертные тарелки, кроме питья конечно же, мои "кружки-малышки" ты видела. Так вот большие тарелки я теперь использую в качестве блюда для моих минибутеров (по твоему примеру) во время ланча.

 Спасибо)) А у меня пунктик - блокнотики, мне нельзя с деньгами появляться в магазинах канцтоваров, я его скуплю

Мне нравятся глубокие мисочки, сейчас я перестала есть гарнир на обед, ем мясо с овощами, а его удобно есть из мисок)) И чашки...муж себе купил поллитровую чашку, мне тоже хотелось, но я не стала, т.к. знаю, что мне это много, мой размер - это 300 мл)

Большую плоскую тарелку я бы взяла, даже пару-тройку штук, но т.к. мама тоже на это все дело давала денег, я побоялась, что она устроит разборки, т.к. говорила не покупать ресторанные) А так то они мне бы очень подошли под утренние бутрики)))

 Да у тебя задержка жидкость из за углеводов на ночь. Пара дней и не будет этих 500. Это если бы ты сала налопалась...))

Шикарная фоточка!

sofico_spb пишет:

 Да у тебя задержка жидкость из за углеводов на ночь. Пара дней и не будет этих 500. Это если бы ты сала налопалась...))

 У меня по ходу еще с начала октября эта жидкость ходит-бродит, но не уходит Надеюсь, конечно, что на протяжении недели хотя бы верну 50,3, не нравится мне, когда вес лезит к 51 кг(((

Камелия -нн пишет:

Шикарная фоточка!

 Спасибо

Паникерша)) КД влияют почти на всех женщин, это медицинский факт)) Калорий сейчас сколько?

jeystok пишет:

Паникерша)) КД влияют почти на всех женщин, это медицинский факт)) Калорий сейчас сколько?

 Да, это я Сейчас 1600) 

Просто у меня раз на раз не приходится, я частенько видела отвесы в первый день))

Просто останься на этой же калорийности еще неделю, а потом добавь 50. Все будет хорошо, у всех получается, и у тебя получится. Судя по всему идет перестройка. Так всегда, когда что-то меняешь. У меня вот 2 недели организм настраивался только по причине отмены всего лишь 20 гр белка. Привес был 500, потом ушло.

А по поводу сладкого во второй половине дня, это чушь, не влияет никак. Ты же не перед сном точишь печеньки? ))

jeystok пишет:

Просто останься на этой же калорийности еще неделю, а потом добавь 50. Все будет хорошо, у всех получается, и у тебя получится. Судя по всему идет перестройка. Так всегда, когда что-то меняешь. У меня вот 2 недели организм настраивался только по причине отмены всего лишь 20 гр белка. Привес был 500, потом ушло.

 Буду надеяться)) Тут еще важно чтобы активность сохранялась...если буду сидеть сиднем целыми днями, даже с тренировками по вечерам, очень может быть, что вес прыгнет уже не по причине кд или перестройки ритма)) 

Не перед сном, но в 4 вечера...поздновато для простых углей))

Буду надеяться)) Тут еще важно чтобы активность сохранялась...если буду сидеть сиднем целыми днями, даже с тренировками по вечерам, очень может быть, что вес прыгнет уже не по причине кд или перестройки ритма))

Не факт. Вес поднимется, а потом нормализуется. Если бы твое питание было на нормальном уровне, ближе к основному обмену, это другое дело, но оно у тебя существенно ниже, как на похудение, в замедленном режиме уже.

Я же худею, хотя двигаюсь гораздо меньше, тренируюсь гораздо меньше и ем столько же.

Везуха фундук точите. У нас такой орех бешеные деньги стоит, не растет. Поспели грецкие орехи возле домов, так народ не по- децки трусит на продажу))). Красивые фото!

Sofi79 пишет:

Везуха фундук точите. У нас такой орех бешеные деньги стоит, не растет. Поспели грецкие орехи возле домов, так народ не по- децки трусит на продажу))). Красивые фото!

 Спасибо))

Да у нас он тоже не особенно ростет, и стоит тоже не мало) У мужа мама в краснодарском крае живет, у них его много, вот и с нами поделились)))