Это конечно глупо, но вот начала я потихоньку стройнеть, и появились страхи, а что если опять не дойду до намеченной цели, а что если кожа не подтянется и грудь будет в плачевном состоянии. Я понимаю, что не надо бояться, нужно действовать и не думать о плохом... Я совершенно не помню, как я выглядела в нормальном весе, неизвестность пугает.
Заметки
О том, как я стала такой жирной коровой
00обо мне,личноеВсе началось в старших классах школы. Я ушла из баскетбола, готовилась к поступлению в университет и мечтала быстрее уже съехать от родителей, потому что обстановочка дома меня угнетала еще как. Я вставала с мыслью о том, что уеду из отчего дома и буду жить как пожелаю, и ложилась с мечтами о светлом будущем. Так, сидя на заднице, начала я потихоньку набирать килограммы. Спортивная форма ушла быстро, и я даже уже и не помню, как оно быть худенькой.
До сих пор не могу понять, почему в то время мама моя или сестра, да даже папа, почему все мои родственники молчали, а не сказали мне закрыть рот свой и пойти лишний раз побегать. Я конечно и с себя ответственности не снимаю, но со стороны-то виднее. Нет, всем было насрать что ли, мама вообще думала, что когда начнется голодная студенческая жизнь, то весь жир с меня сойдет как с гуся вода. Но не тут-то было. Годы студенческие совсем выдались не голодные, даже очень не голодные, ну да, может на первых порах я и похудела и в принципе практически вернула свою старую крутую спортивную фигурку благодаря регулярному посещению бассейна и загулов со своим бойфрендом.
Про этого парня вообще надо книгу написать под названием "Научись феерично врать или как не запутаться, что кому на****ел". Но тогда я его любила, глаза на все закрывала и наивно тешила себя надеждами, что смогу его изменить и что в будущем все будет круче некуда. Но не тут-то было, как известно, люди не меняются. Меня хватило на 3 года, после этого мы с ним разбежались. Но, тогда я воспринимала это как конец света. Здесь надо разъяснить наверно.
Я сама из маленького провинциального городка, вырвалась в Москву, от родителей - так сказать, осуществила свое заветное желание. Нет, мне не снесло башню, я не впала в ***дство, пьянство, наркоманию и тд и тп, мне всегда хватало ума останавливаться у определенной черты. Ну так вот, получается, в Москве на первых порах этот парень мне заменил всех моих друзей, да, были какие-то подруги-друзья, но от них я отдалилась, да я практически замужем была: вместе жили, вместе в универ ездили, строили планы. И вот когда я рассталась с парнем, то поняла, что у меня пусто все: ни одной близкой души в радиусе 100 км от меня. Так мне себя было жалко, я выла и лезла на стены от одиночества. Я ударилась в учебу, делала все на автомате, ничего не хотелось, как будто все желания изнутри выжгли. Каюсь, стресс заедала. Примерно год-полтора я приходила в себя. За это время я набрала веса столько, что самой не верилось. Я превратилась из девушки со спортивной фигурой в толстого кабана.
И нет бы мне сразу спохватиться, но нет, забила на себя, мужчинами не интересовалась. Зато обросла друзьями своими, новыми увлечениями, жить стало легче, жить стало веселее. Сейчас конечно могу напридумывать кучу оправданий почему все так, а не иначе, почему я кабан, а не лань длинноногая. Но зачем? В этом нет смысла. Что имею, то имею. А мужчины? Да я всегда была в принципе не обделена мужским вниманием, и после тех самых долгих отношений приключились со мной еще пару романов, но это так, все несерьезно.
И сейчас что я имею? Вес практически в 90 кг, а мне ведь всего 23 года. А в прошлом году вес вообще был 97, это мой максимум. Я тогда чуть в обморок не упала, помню. Не хочу даже вспоминать то время, хочу похудеть до своих 64 - идеальный вес в лучшие мои годы, когда я тренировалась как ненормальная на баскетболе. Хотя может кто и скажет, что при моем росте 170 нужно меньше весить. Честно? Я даже 80 кг буду считать огромным достижением, все это тяжело для меня. В общем, сколько получится, столько и хорошо (но в голове цифра 64). Сроков не ставлю - не люблю ограничения. Может от этого у меня с диетами все сложно?
Комментарии
Удачи в твоих начинаниях!побольше силы воли!у тебя все получится!
16 апреля 2012, 15:27
Спасибо, девочки, за теплый прием и поддержку! Да, с самооценкой проблемы у меня конечно, но я работаю над этим
. Главное, проблему осознала, план действий придумала, так что вперед к заветным целям!
16 апреля 2012, 15:35
Верю в твой успех. Главное не сдавайся. Помни самое сложно продержать неделю, пок ае появится первые результаты, а потом сама не захочешь упускать,то чего добилась и появится стимул совершенствовать=)
16 апреля 2012, 16:04
Rostislavina пишет:Верю в твой успех. Главное не сдавайся. Помни самое сложно продержать неделю, пок ае появится первые результаты, а потом сама не захочешь упускать,то чего добилась и появится стимул совершенствовать=)
Полностью согласна!а еще к марафону подключайся!дополнительный стимул, я считаю!появляется своеобразный азарт к новым победам над килошками!
16 апреля 2012, 16:18
Привет!
Я тоже согласна с прдпоследним комментом, и марафон, кстати - тоже хороший совет! Стимулирует то, что надо "сдавать отчет" в среду - значит, срочно надо разгрузочный день
Весь негатив и мысли типа "жирная корова" пропадут, как только появятся результаты - тогда себя начинаешь уважать, чувствовать, какая ты сильная, что ты можешь! И правда, главное - перетерпеть первые три дня где-то, потом просто жалко терять результат... В общем, прочитав твой пост, я в тебя поверила! Удачи!
16 апреля 2012, 16:30
ни о чем не переживай, прекращай себя обзывать и вперед - в наши дружные стройные ряды. ты умничка, сделала очень важный шаг, начала собой заниматься.
16 апреля 2012, 16:41
верь в себя, а в трудные минуты, пиши сюда, поддержка окрыляет!
16 апреля 2012, 16:55
wheezy пишет:
верь в себя, а в трудные минуты, пиши сюда, поддержка окрыляет!

16 апреля 2012, 17:36
но перед мужем раздеваться не стыдно стало
У меня после первой недели тоже самооценка выросла до небес=)
16 апреля 2012, 19:30
Ой, сколько приятных слов и поддержки! Спасибо большое
, я верю, что все у меня получится. Начинаю новую страницу в своей жизни. Думаю, марафон рано, я еще пока не совсем разобралась как тут что работает
. В общем, пока обустраиваюсь.
16 апреля 2012, 00:36
Дневник питания
24 августа 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 29.29 | 42.48 | 133.07 | 300.00 | 1023.10 | ||
| 10:00 | Штрудель с яблоком | 70.00 | 3.99 | 13.58 | 37.17 | 0.00 | 287.00 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Плов | 300.00 | 12.30 | 21.90 | 54.90 | 0.00 | 452.10 | |
| 15:00 | Пирог с мясом | 100.00 | 13.00 | 7.00 | 41.00 | 0.00 | 284.00 | |
| Итого | 770.00 | 29.29 | 42.48 | 133.07 | 300.00 | 1023.10 |
20 июля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 13.50 | 18.60 | 79.15 | 500.00 | 531.75 | ||
| 12:17 | Салат из свеклы | 150.00 | 2.25 | 0.15 | 13.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:17 | Плов | 250.00 | 10.25 | 18.25 | 45.75 | 0.00 | 376.75 | |
| 12:17 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:17 | Сок яблочный | 200.00 | 1.00 | 0.20 | 20.20 | 200.00 | 92.00 | |
| Итого | 900.00 | 13.50 | 18.60 | 79.15 | 500.00 | 531.75 |
25 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1197.00 | 114.47 | 53.03 | 96.48 | 103.82 | 1301.16 | ||
| 11:28 | Молоко 1,5% Простоквашино | 44.00 | 1.28 | 0.66 | 2.07 | 0.00 | 19.36 | |
| 11:28 | Хлопья 4 вида зерновых с овсяными отрубями Nordic | 38.00 | 4.18 | 1.44 | 22.04 | 0.00 | 125.40 | |
| 11:28 | Малиновое варенье | 15.00 | 0.08 | 0.01 | 10.11 | 0.32 | 41.34 | |
| 15:00 | Суп харчо | 250.00 | 20.00 | 9.00 | 34.00 | 0.00 | 287.25 | |
| 15:00 | Печеночные оладьи | 150.00 | 30.30 | 21.30 | 8.10 | 0.00 | 343.65 | |
| 15:00 | Сметана 15% | 50.00 | 1.40 | 7.50 | 1.80 | 0.00 | 80.50 | |
| 20:00 | Салат Белая дача Хрустящий айсберг | 48.00 | 0.72 | 1.10 | 0.10 | 0.00 | 8.16 | |
| 20:00 | Помидоры черри | 115.00 | 1.27 | 0.23 | 4.37 | 103.50 | 27.60 | |
| 20:00 | Кукуруза Bonduelle | 120.00 | 3.44 | 0.72 | 11.88 | 0.00 | 69.36 | |
| 20:00 | Куриная грудка (филе) | 190.00 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 0.00 | 214.70 | |
| 20:00 | Соевый соус Kikkoman | 10.00 | 1.03 | 0.00 | 0.81 | 0.00 | 7.30 | |
| 20:00 | Сыр Пармезан | 15.00 | 3.65 | 3.96 | 0.14 | 0.00 | 50.70 | |
| 21:12 | Салат Белая дача Хрустящий айсберг | 20.00 | 0.30 | 0.46 | 0.04 | 0.00 | 3.40 | |
| 21:36 | Салат Белая дача Хрустящий айсберг | 132.00 | 1.98 | 3.04 | 0.26 | 0.00 | 22.44 | |
| Итого | 1197.00 | 114.47 | 53.03 | 96.48 | 103.82 | 1301.16 |
24 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1362.00 | 56.46 | 57.95 | 135.31 | 600.32 | 1303.92 | ||
| 10:00 | Хлопья 4 вида зерновых с овсяными отрубями Nordic | 51.00 | 5.61 | 1.94 | 29.58 | 0.00 | 168.30 | |
| 10:00 | Бананы сушеные | 39.00 | 1.76 | 0.23 | 21.06 | 0.00 | 95.55 | |
| 10:00 | Малиновое варенье | 15.00 | 0.08 | 0.01 | 10.11 | 0.32 | 41.34 | |
| 10:00 | Шоколад Бабаевский 75% | 8.00 | 0.86 | 3.09 | 2.97 | 0.00 | 43.60 | |
| 10:00 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Молоко 1,5% Простоквашино | 253.00 | 7.34 | 3.80 | 11.89 | 0.00 | 111.32 | |
| 14:30 | Брынза Парижская буренка | 50.00 | 3.60 | 11.00 | 1.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 14:30 | Салат Белая дача Монпелье | 32.00 | 0.48 | 0.06 | 0.74 | 0.00 | 5.44 | |
| 14:30 | Бананы сушеные | 82.00 | 3.69 | 0.49 | 44.28 | 0.00 | 200.90 | |
| 14:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Шоколад Бабаевский 75% | 30.00 | 3.24 | 11.58 | 11.13 | 0.00 | 163.50 | |
| 16:00 | Брынза Парижская буренка | 50.00 | 3.60 | 11.00 | 1.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 19:00 | Брынза Парижская буренка | 59.00 | 4.25 | 12.98 | 1.18 | 0.00 | 136.88 | |
| 19:00 | Куриная грудка (филе) | 93.00 | 21.95 | 1.77 | 0.37 | 0.00 | 105.09 | |
| Итого | 1362.00 | 56.46 | 57.95 | 135.31 | 600.32 | 1303.92 |
23 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1557.00 | 48.74 | 78.72 | 179.01 | 427.88 | 1629.63 | ||
| 11:00 | Хлопья 4 вида зерновых с овсяными отрубями Nordic | 50.00 | 5.50 | 1.90 | 29.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 11:00 | Молоко 1,5% Простоквашино | 270.00 | 7.83 | 4.05 | 12.69 | 0.00 | 118.80 | |
| 11:00 | Малиновое варенье | 40.00 | 0.22 | 0.02 | 26.95 | 0.86 | 110.25 | |
| 11:00 | Брынза Парижская буренка | 70.00 | 5.04 | 15.40 | 1.40 | 0.00 | 162.40 | |
| 14:00 | Шоколад Бабаевский 75% | 40.00 | 4.32 | 15.44 | 14.84 | 0.00 | 218.00 | |
| 15:00 | Щи из щавеля | 240.00 | 5.04 | 7.44 | 5.76 | 0.00 | 108.72 | |
| 15:00 | Морковь по-корейски | 100.00 | 1.20 | 8.20 | 9.00 | 0.00 | 112.60 | |
| 15:00 | Биточек по селянки | 80.00 | 7.84 | 11.04 | 9.60 | 0.00 | 166.88 | |
| 20:00 | Помидор | 235.00 | 1.41 | 0.47 | 5.64 | 206.80 | 46.74 | |
| 20:00 | Салат Белая дача Монпелье | 37.00 | 0.56 | 0.07 | 0.85 | 0.00 | 6.29 | |
| 20:00 | Брынза Парижская буренка | 60.00 | 4.32 | 13.20 | 1.20 | 0.00 | 139.20 | |
| 22:00 | Клубника | 260.00 | 2.08 | 1.04 | 21.58 | 220.22 | 91.00 | |
| 23:00 | Бананы сушеные | 75.00 | 3.38 | 0.45 | 40.50 | 0.00 | 183.75 | |
| Итого | 1557.00 | 48.74 | 78.72 | 179.01 | 427.88 | 1629.63 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Оле4ка Явр.
Накручиваешь сама себя! Если будешь заниматься интенсивно всё в норме будет!
12 сентября 2012, 16:25
V-S
Понимаю, у меня тоже был такой период! Я начала вспоминать моделей знаменитых и приставлять к ним свое лицо в голове, а еще девочки когда шли на встречу стройные, выглядят хорошо, всегда начинала улыбаться и говорить себе, что я буду такой же стройной, так же классно выглядеть! Мне это помогало! Очень!
12 сентября 2012, 16:46
LindaMaistra
Нормально все будет. В 23 года кожа подтянется без проблем. А если еще и занимаешься - вообще никаких не будет неприятностей.
12 сентября 2012, 17:24
VrEdInKa
я начинала худеть с 85,сейчас я 67,все подтянулось,ничего не висит,даже мой живот после КС,т.к. худела и занималась спортом.обязательно спорт-он подтягивает кожу,зайти ко мне и посмотри на меня))Так что ничего не бойся,все у тебя получиться!Удачи!
12 сентября 2012, 18:49
Mixed-Up
Спасибо, девочки, за поддержку. Это у меня видимо осенняя хандра начинается. Ваши примеры очень вдохновляют, еще раз: спасибо вам!!!
12 сентября 2012, 22:11
Жанна Агузарова
Все будет круто! И цель будет обязательно достигнута!!!
А страх не дойти до цели, он в какой то мере наоборот подстегивает!
Если сдадимся, будем тряпками!
13 сентября 2012, 19:51
Mixed-Up
Эт точно!!! Держимся!!!
14 сентября 2012, 14:10