Кое-кто недобрал белка, мечтал об омлете, курице или колбасе поздним вечером. Потом решил, а почему бы не выпить пива. Слава богу, хоть получилось уговорить себя не есть сухарики и остановиться на 200мл. Потом напал жор - 1 бутерброд, 2-й. Потом еще пару орешков грецких. 
Ух. Грешница, грешница. 
Утром было 65,4кг. Посмотрим, что будет завтра (сегодня). По-любому подскочит, вангую. 
А, ну и да, по тренировкам - как обычно, программа "5 в 1", Т2, круговая. Йогу отдельно не делала, только как заминку - 16 минут.
Комментарии
НатальяНат
Вот как все относительно, для когото 65,4 - мечта, а кому то
. Ночные бутерброды долой, я купила себе помидоры черри, и вечером, если нападает, хожу на кухню и по 1 в рот закладываю. Банка в 250 гр, а калорийность минимальная и сладенько )))
А пиво - это для души и витамина В )))
22 января 2020, 09:21
amadablam
Спасибо! Помидорки - кстати, можно
. Я их (свежие) с рукколой люблю. А что, правда, в пиве есть витамин В? Я думала, только пустые Ккал. Пойдем убирать дефицит витаминов 
! Шутка) Не знаю, чего вдруг захотелось вчера его ни с того, ни с сего. А вес таки подскочил. Так что да, долой ночное обжорство.
22 января 2020, 21:47