amadablam159063

amadablam

amadablam

Изображение Изображение

Изображение График 

 

Пищевая ценность

  • 13.70 гБелков
  • 15.16 гЖиров
  • 1.42 гУглеводов
  • 79.68 гВоды
  • 196.13 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Яичница со шпинатом

Продукты

  1. 10.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  2. 24.00 гСулугуни копченый
  3. 7.00 гУкроп
  4. 50.00 гШпинат
  5. 150.00 гЯйца

Выход: 204.00 г

Рецепт

3 яйца взбить со специями (соль, перец черный, куркума, паприка, смесь овощей). На сковороде в масле немного протушить шпинат (2 минуты). Добавить яйца. В конце жарки добавить сыр и зелень.

 

▲Admin Area