Ну вот! Пробежала я почти 11 км на забеге Perm Trail. Пока точное время не знаю, вроде 1 час 13 минут. Честно говоря, могла быстрее. Но посередине пути страшно заболела лопатка. Прям до слез. Я ночевала не дома, а у подруги, т.к. она как раз утром на дачу в ту сторону ехала, а мне далеко из своего пригорода на место забега ехать. В итоге из-за того, что спала не дома, на чужом диване, у меня спина и лопатка-то заболела. Прям обидно немного было. Ну, я подумала, что это типа мое дополнительное испытание, это же преодоление себя и все такое. Минут 7 я мучилась от боли, переходила на шаг, бежала еле-еле. Потом, когда дыхание успокоилось, лопатку тоже отпустило. Потом еще разок она заболела, но уже не так. 

Честно говоря, было труднее, чем я ожидала. Погодка была жаркая, в лесу духота. Потом мне приложение с фитнес-браслета показало средний пульс за последние 6 км 208 ударов в минуту. Это ппц, если честно. Хотя, может, браслет косячно замеряет?..

На забеге, кстати, на 10 км третье место заняла девочка лет 12 на вид. Я очень удивилась. Хотя она, конечно, худенькая такая. По-моему, это круто. А еще женщина лет 70 пробежала то ли 10 то ли 16 км. Такие примеры очень мотивируют!

В честь забега поела чокопай и мороженое. За день 23 тыс. шагов.

У нас жара! Кушать не хочется, ура-ура! +27, как летом. Я налегаю на питье, а ем мало. Знаю, что надо бы белок набирать, но пока как получается. 

Очень сильно хочу похудеть. Мотивация проснулась.

Слушаю подкаст "Давай поговорим". Как же мне нравится...Ведут его девушки с очень открытым таким сознанием. Нереально тоже захотелось путешествовать, узнавать больше нового...И вот про спорт тоже подкаст послушала, понравилось. Для себя выделила пару годных мыслей.

№1. Если вы постоянно забрасываете тренировки, может, этот вид спорта вам скучен и нужно на самом деле попробовать что-то, что нравится и само по себе дарит кучу эмоций? Вот это жиза. Постоянно себе говорю: силовые тренировки нужны для фигуры. А сама их не то что бы люблю. Особенно, в тренажерке скучновато. Но надо реально подумать насчет чего-то интересного. 

№2. Мотивация может быть разной, но, как правило, тренировки тольк ради фигуры недостаточно мотивируют. У меня вот есть внутренняя потребность владеть своим телом, желание что-то крутое уметь. Я решила попробовать как-нибудь сходить на тренировк по акробатике для взрослых в батут-центре. 

№3. Попробуй ввязываться во всякие движухи, марафоны, принимай вызовы. И найди единомышленников.

В общем, вся эта тема меня сильно вдохновила и я пробежала первый раз в этом году длительную дистанцию (6км) и еще за день до этого потренировалась в интервальном высокоинтенсивном стиле. Один день отдыха у меня сегодня, но 11 тыс шагов.

Начала ездить на веле, очень довольна.

Всем привет! Давно не появлялась, как-то повода не было, я же не худею.

Но, в принципе, само по себе выходит, что по окончании работы я стала есть меньше.

Жених уехал на работу в Нефтеюганск, командировка 1,5 месяца. Это досадно, учитывая, что нужно готовиться к свадьбе. И что мой шикарный длинный учительский отпуск проходит практически в одиночестве. Ну что поделаешь. И жаль еще, что деньги у меня есть куда-нибудь съездить, отдохнуть, но НЕ С КЕМ! И я сижу дома из-за этого. Хотя могла бы даже в Турцию в 3 звезды. Накопила денег-то за этот год. Работала ж много. Я очень надеюсь, что, когда он приедет, мы хотя бы на Алтай съездим к бабушке, но столько дел...Надо будет готовиться к свадьбе, ему костюм подобрать, танец поучить... Еще ему нужно будет в каком-то важном ремонте помочь родителям. Так что не знаю, получится ли. Обидно, что армия кончилась, а я по-прежнему провожу самое кайфовое летнее время одна. Правда, с нашей погодой особо не покайфуешь. Но сегодня было прямо-таки лето! Я решила отправиться на пробежку. И как-то обидное ощущение выветрилось из головы. Я даже немного поснимала в процессе. Пояснение к видео: в третьем лице я называю себя "Кори" с подросткового возраста, так и привыкла... Пардон за раскрасневшийся фейс)

Так что спортом занимаюсь, бегаю, учу японский. Не толстею. Худеть нет мотивации, потому что как-то разницы нет. Что худею, что не худею, если не переедать - всё то же самое и остается.

В пятницу поеду с подругой на озеро Зюраткюль до воскресенья. Экскурсии, хаски, моралы. Фоточки потом покажу)

Вот такие дела! Всем привет)

Сегодня у меня отменились 2 репетиторства, поэтому я работаю с 13-10. Итак, впервые в жизни я устроила пробежку перед работой. Потому что обычно перед работой и некогда, и боюсь опоздать, как-то тревожно тренироваться. А сегодня всё получилось. Побегала на этот раз на экстремальной мото-трассе, думала, что там грязь. Ан нет! Там отличные сухие горки.

Питание.

БЖУ: 106-45-119. 1330 КК.

Новая стрижка

Сегодня баловалась тортильей и картошкой фри впервые за 3 месяца или даже больше. Ни о чем не жалею, себя не виню.

Вчера была пробежка\прогулка в течение полутора часов. Золотая осень, красота неописуемая! Останавливалась часто, чтобы сфотографировать.