У нас жара! Кушать не хочется, ура-ура! +27, как летом. Я налегаю на питье, а ем мало. Знаю, что надо бы белок набирать, но пока как получается. 

Очень сильно хочу похудеть. Мотивация проснулась.

Слушаю подкаст "Давай поговорим". Как же мне нравится...Ведут его девушки с очень открытым таким сознанием. Нереально тоже захотелось путешествовать, узнавать больше нового...И вот про спорт тоже подкаст послушала, понравилось. Для себя выделила пару годных мыслей.

№1. Если вы постоянно забрасываете тренировки, может, этот вид спорта вам скучен и нужно на самом деле попробовать что-то, что нравится и само по себе дарит кучу эмоций? Вот это жиза. Постоянно себе говорю: силовые тренировки нужны для фигуры. А сама их не то что бы люблю. Особенно, в тренажерке скучновато. Но надо реально подумать насчет чего-то интересного. 

№2. Мотивация может быть разной, но, как правило, тренировки тольк ради фигуры недостаточно мотивируют. У меня вот есть внутренняя потребность владеть своим телом, желание что-то крутое уметь. Я решила попробовать как-нибудь сходить на тренировк по акробатике для взрослых в батут-центре. 

№3. Попробуй ввязываться во всякие движухи, марафоны, принимай вызовы. И найди единомышленников.

В общем, вся эта тема меня сильно вдохновила и я пробежала первый раз в этом году длительную дистанцию (6км) и еще за день до этого потренировалась в интервальном высокоинтенсивном стиле. Один день отдыха у меня сегодня, но 11 тыс шагов.

Начала ездить на веле, очень довольна.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?