За вчерашний день съела 1100 КК. Сегодня, чувствую, будет больше, чем вчера, потому что на завтрак я уже съела 550. Ну и хорошо, а то я недоедаю.

Сегодня я подстриглась! Ура, товарищи!Оставили у лица лесенку и вывели ее в более короткую длину. Теперь чуть ниже плеч. Господи, как же легко голове!!! Как же легко расчесывать! Как же кайфово, это просто словами не передать!

И как же было тяжело мне с длинными, на контрасте особенно чувствую. Их и чесать было сложно, и в хвосты собирать - они тяжелые и скользкие. А сейчас я могу и в хвост собрать при желании, и уложить, и с распущенными ходить. И спортом заниматься проще будет. Короче, я очень рада.

Сегодня от спорта отдыхаю, сделаю если только растяжку вечером.

Работы становится меньше. Скоро лагерь, но я там нынче ни за что отвечать не буду, только вести 2 урока японского и просто сопровождать детей во время мастерклассов и прочих активностей. Сама поразвлекаюсь, неплохо, неплохо.

И вот, как только кончается работа, я, наконец, начинаю заниматься домом и собой. Вчера выгребла всё из письменного стола и стала сортировать. Параллельно включила краткую версию Мари Кондо (полную не искала). Но, если честно, выкинула мало, понимаю, что надо больше убрать из дома, чтобы было максимально комфортно. Но это ладно, главное - разобрать балкон. Там у нас завал настоящий. Коробки из-под техники, какие-то досочки от ламината, куча невостребованной одежды, дубленка свекра, который нам ее отдал, чтобы мы ее продали о_О И так далее и тому подобное. Одежду, даже не ношеную и красивую, я буду безжалостно выкидывать в специальные баки для одежды (хорошую одежду из них отдают нуждающимся, а плохую на переработку), правда, везти придется в центр города. Сфоткала хорошие вещи на продажу. Отложила те, которые можно отдать родственникам. Еще я очень переживаю за окружающую среду, поэтому так всё накапливается. У меня на балконе лежит здоровый пакет с бумагами, которые надо отвезти на макулатуру. Но вчера, наконец, взялась за разбор всего этого. 

В среду проходила медосмотр, обсудила опять с терапевтом свой так называемый "хронический холецистит". Поскольку никаких признаков кроме грушевидной формы пузыря нет, и врач подвергла диагноз сомнению. Высказала предположение, что у меня просто плохая реакция на дрожжи. И я в этом соглашусь, потому что когда я не ем сдобную выпечку, у меня всегда улучшение состояния. А вообще сильные проблемы у меня с этим начались, когда я начала худеть и ела каждый день много недорогого творога в течении месяца, не меньше. Мне кажется, тот творог был какой-то растительный и неполезный, что и спровоцировало проблемы. В любом случае я решила не есть дрожжевое тесто. Все-таки самочувствие мотивирует. Сегодня вот чувствую себя в плане пищеварения прекрасно, ну так и не ем последние три дня сдобный хлеб, нисколько.

Друзья подарили нам с мужем на НГ "челлендж-календарь". На каждый месяц там даны определенные ежедневные задачи. Мне не очень нравится, что это выбрано без моего желания, но подходят для большинства людей. В принципе, то, что не нравится, можно просто вычеркнуть. Скажу честно, в течении учебного года не получалось выполнять, даже как-то забывали про него. Но вот настал июнь, в этом календаре это "Месяц правильного питания". Очень вовремя.

Я уверена, что в июне смогу более правильно питаться. Я уже начала) Меня очень мотивирует свое самочувствие и здоровье, помимо похудения.

А вот календарь:

Я для себя написала правила

1) Нет калорийным напиткам

2) Пить минимум литр воды

3) Есть 300 граммов овощей в день

4) Съедать минимум один фрукт в день (или порцию ягод)

5) Нет фастфуду и вредностям

6) Нет дрожжевому хлебу

7) Растяжка каждый день

8) Пробежка (до 9 июня)

***

Пока что вес колеблется между 61 и 60 кг. Хочется 58 хотя бы для начала. В идеале 56.

Бег для меня до 9 июня очень важен, т.к. я записалась на Perm Trail - забег по пересеченной местности, на 10 км. Пока за последнее время бегала только 6 км, первые 3 по пересеченной местности, дальше по ровной. Очень переживаю, если честно, тренировалась за последнее время маловато, чтобы считать это подготовкой. На работу ездила, по медосмотрам и так далее.

Кстати, я же тут поменяла цвет волос! Очень переживала, но в итоге мне всё понравилось.

Волосы стали более послушными, уж не знаю, с чем это связано. Легче расчесываются и совсем не раздражают, не мешаются мне. Я сначала себя в зеркале не узнавала, мне казалось, что я странно выгляжу. Но теперь привыкла и очень довольна. И это здорово, потому что в последнее время я не чувствую себя уверенно в плане фигуры, стесняюсь немного носить то, что раньше носила. Я давным давно не весила 60 кг+. Я вообще не припомню, весила ли я когда-нибудь больше 60. Они не очень заметны, эти килограммы, но мешают.

Вот такие у меня дела. 

Привет всем!

Как обычно топчемся на месте. С тех пор как Антону не удалось влезть в категорию для соревнований (вот уж странно, кормила его пп-шно, а он не похудел...) и тренер ему сказал, мол, не страдай фигней, с ограничениями в питании у нас было покончено. Не скажу, что супер-плохо питаемся, но чаи с печеньками и бутеры гоняем.

Сейчас я понимаю, что опять надо брать все в руки, мне нужно просто взять и разработать себе хорошую систему питания. Конкретные блюда. И самое главное - простые. Хочу, чтобы как минимум одн прием пищи был упрощенный, типа кефира, например. Хочу меньше готовить, слишком много времени тратится на это (муж все быстро съедает). У кого какие есть идеи простого питания? Буду рада комментариям Эта тема прям животрепещущая для меня.

Жаль, творог разлюбила и плохо мне от него. С кефиром тоже особо не дружу, не очень люблю вкус. Но хоть от него не плохо.

По тренировкам. Хожу пока редко в тренажерку, вот вчера дико больно ударила мизинец ноги об диван Даже на работу не поехала, поехала на такси в травмпункт. К счастью, всего лишь сильный ушиб. Все пройдет, но забег, наверное, мне не пробежать (в это воскресенье будет прикольный забег недалеко от нас). И на тренировку пока не иду, может, послезавтра примерно. Хожу даже не совсем нормально

По жизни.

Все мучалась с имиджем. Что привело к некоторым ошибочкам...Первая ошибка, даже рассказывать стыдно, выбрила виски. Ужаснулась. Ну, не так все плохо, но своеобразно. И для более дерзкой девочки. У меня была проблема с тем, что я устала от своей копны, лезло все в глаза и т.д. Но короткую стрижку не хотела, вот и подумала, что, если побрею виски, волосы останутся в массе своей длинными, но ходить станет легче. Нет, не стало.

Прошло уже около 3 недель, и отрос примерно сантиметр, стало смотреться странно. Волосы все еще лезли в глаза, поэтому приходилось убирать их за уши, а на работе стесняюсь, за уши не уберешь - неудобно. В итоге я пошла в парикмахерскую в нашем доме и захерачила каскад с челкой. Но боже ж ты мой, для парикмахерши эта задача оказалась тем еще челленджем. Я уже в момент стрижки заподозрила неладное. Она всю стрижку стригла одними ножницами, непонятно филировала и еще делала каскад методом "завязать волосы на макушке в резинке и подстричь хвостик". Капец, как я перепугалась. В итоге все оказалось не столь страшно, каскад как каскад, в принципе. Но вот челка...Ей-богу, я б себе такую сама могла бы подстричь. Совершенно плоская, не косая, не текстурная...Просто тупо подстриженные пряди на лбу. Теперь я это дело закалываю по пробору, как будто её нет, и жду с тоской, когда бы её можно было подкорректировать у нормального парикмахера. Я просто не могла даже подумать, что это какая-то сложная и ответственная задача, я ж не супер ассиметричную стрижку со сложным окрашиванием заказала...эх...Вот не повезло мне с имиджем. Подкорректирую, в общем, недели через две (благо, челку довольно длинную подстригла она мне), а потом буду отращивать всю эту волосню вместе с висками обратно.

 Под катом разные фото себя любимой.