Работы становится меньше. Скоро лагерь, но я там нынче ни за что отвечать не буду, только вести 2 урока японского и просто сопровождать детей во время мастерклассов и прочих активностей. Сама поразвлекаюсь, неплохо, неплохо.

И вот, как только кончается работа, я, наконец, начинаю заниматься домом и собой. Вчера выгребла всё из письменного стола и стала сортировать. Параллельно включила краткую версию Мари Кондо (полную не искала). Но, если честно, выкинула мало, понимаю, что надо больше убрать из дома, чтобы было максимально комфортно. Но это ладно, главное - разобрать балкон. Там у нас завал настоящий. Коробки из-под техники, какие-то досочки от ламината, куча невостребованной одежды, дубленка свекра, который нам ее отдал, чтобы мы ее продали о_О И так далее и тому подобное. Одежду, даже не ношеную и красивую, я буду безжалостно выкидывать в специальные баки для одежды (хорошую одежду из них отдают нуждающимся, а плохую на переработку), правда, везти придется в центр города. Сфоткала хорошие вещи на продажу. Отложила те, которые можно отдать родственникам. Еще я очень переживаю за окружающую среду, поэтому так всё накапливается. У меня на балконе лежит здоровый пакет с бумагами, которые надо отвезти на макулатуру. Но вчера, наконец, взялась за разбор всего этого. 

В среду проходила медосмотр, обсудила опять с терапевтом свой так называемый "хронический холецистит". Поскольку никаких признаков кроме грушевидной формы пузыря нет, и врач подвергла диагноз сомнению. Высказала предположение, что у меня просто плохая реакция на дрожжи. И я в этом соглашусь, потому что когда я не ем сдобную выпечку, у меня всегда улучшение состояния. А вообще сильные проблемы у меня с этим начались, когда я начала худеть и ела каждый день много недорогого творога в течении месяца, не меньше. Мне кажется, тот творог был какой-то растительный и неполезный, что и спровоцировало проблемы. В любом случае я решила не есть дрожжевое тесто. Все-таки самочувствие мотивирует. Сегодня вот чувствую себя в плане пищеварения прекрасно, ну так и не ем последние три дня сдобный хлеб, нисколько.

Друзья подарили нам с мужем на НГ "челлендж-календарь". На каждый месяц там даны определенные ежедневные задачи. Мне не очень нравится, что это выбрано без моего желания, но подходят для большинства людей. В принципе, то, что не нравится, можно просто вычеркнуть. Скажу честно, в течении учебного года не получалось выполнять, даже как-то забывали про него. Но вот настал июнь, в этом календаре это "Месяц правильного питания". Очень вовремя.

Я уверена, что в июне смогу более правильно питаться. Я уже начала) Меня очень мотивирует свое самочувствие и здоровье, помимо похудения.

А вот календарь:

Я для себя написала правила

1) Нет калорийным напиткам

2) Пить минимум литр воды

3) Есть 300 граммов овощей в день

4) Съедать минимум один фрукт в день (или порцию ягод)

5) Нет фастфуду и вредностям

6) Нет дрожжевому хлебу

7) Растяжка каждый день

8) Пробежка (до 9 июня)

***

Пока что вес колеблется между 61 и 60 кг. Хочется 58 хотя бы для начала. В идеале 56.

Бег для меня до 9 июня очень важен, т.к. я записалась на Perm Trail - забег по пересеченной местности, на 10 км. Пока за последнее время бегала только 6 км, первые 3 по пересеченной местности, дальше по ровной. Очень переживаю, если честно, тренировалась за последнее время маловато, чтобы считать это подготовкой. На работу ездила, по медосмотрам и так далее.

Кстати, я же тут поменяла цвет волос! Очень переживала, но в итоге мне всё понравилось.

Волосы стали более послушными, уж не знаю, с чем это связано. Легче расчесываются и совсем не раздражают, не мешаются мне. Я сначала себя в зеркале не узнавала, мне казалось, что я странно выгляжу. Но теперь привыкла и очень довольна. И это здорово, потому что в последнее время я не чувствую себя уверенно в плане фигуры, стесняюсь немного носить то, что раньше носила. Я давным давно не весила 60 кг+. Я вообще не припомню, весила ли я когда-нибудь больше 60. Они не очень заметны, эти килограммы, но мешают.

Вот такие у меня дела. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?