Класс! Попа подтянутая! Супер! Отличный результат! Молодчина

"Игры с мячиком" ты меня убила)))) 

Юля, Фросичка спасибо 

Иришка ты молодец !!!!  Попа , спина , живот , все заметно подтянулось !!!! Не останавливайся !!!!! Буду ждать твоих следующих фоток когда видишь результат у других ,это очень сильно мотивирует !!!!!! 

Я думаю ты найдешь себе тренировки по вкусу , их сейчас очень много удачи тебе !!!!

оОО существенно похудела, живот ушел хорошо. Молодчина! Слушай вопрос такой ты не могла бы написать в личку или тут что тебе врачи назначили. У меня муж с коленями тоже мучается, тоже артроз. Назначают кучу всего, пьет но эффекта нет. Зарядку специальную для суставов делает регулярно. По врачам ходит, хз я нашим медикам не верю.

Спасибо заранее.

уоу уоу!!! Пять килограмм, а так заметно!!! Животик подтянулся и талия обозначилась. Ура!! С РЕЗУЛЬТАТАМИ ТЕБЯ  

Результат оч заметен))) супер!!!

Молодец. Результат супер)))

Девочки, спасибо!

Ну ты умничка. Попец такая хорошая стала ))) Движение это жизнь ))) Как не крути.

Отлично видно всю проделанную работу. Так держать!

Может лучше заменить на несколький дней занятия с джилиан на что то попроще ?  Колено это не шутки пару дней вообще его не тревожь и ходи с голеностопом и мажь мазью , если есть возможность походи вместо занятий недельку в бассейн . Прыжки и бег очень сильно грузят колени !!! У меня были проблемы с коленями , поэтому я понимаю о чем говорю . 

катенька, я б с удовольствием пошла в бассейн, но, во-первых, не умею плавать, а во-вторых очень стесняюсь голых тетенек (в раздевалках и душевых) и себя голой стесняюсь.

а что у тебя было? Как лечила? Мне говорят пить глюкозамин, но я начиталась статей и теперь уже не знаю, что и думать.

Я когда работала в Америке очень неудачно упала на колено , три дня хромала , потом еще неделю ныло , они дали какую то мазь и голеностоп , он то меня и спас . Выходных нам не давали поэтому вынуждена была работать но на сколько могла отлынивала если есть возможность не грузи сильно колено , здоровье самое важное , и его увы не купишь

Дело в том, что ВСЕ тренировки у Джиллиан очень вредят коленям, дело не в прыжках, а в поворотах с ударами, колено уязвимо в таком положении. Поэтому либо избегайте ударов с поворотом корпуса, или повесьте грушу и бейте уже ее. Я давно плюнула на Джиллиан, занимаюсь со свободными отягощениями. Джиллиаон свое тело тоже сделала в тренажерном зале, а не на коврике.

Рита, ну ясен пень, что она его не на коврике делала)  но я и цели себя такой не ставлю - сделать тело, как у нее. А то,  что ее тренировки грузят колени - да да да. 

повесить я могу только мужа. Так что,  придется убрать и удары с поворотом корпуса.

дохтур сказал: не  бегать, не прыгать и  не  делать  "squats".  Но у нас тут такие доктора, которые  все парацетомолом лечат.  Ты про глюкозамин, кстати, ничего не знаешь?  

Катя, вот и я в свое время  тоже "наработала", когда тяжеленные ящики с вином по крутой лестнице из погреба таскала. 

Если уже с коленями проблемы - тогда точно не надо Джиллиан делать, если кач не стоит в приоритете - тогда уже трейси Андерсон лучше делать, эффект лучше, правда тяжело. Зато колени будут целы. Про всякие таблетки для коленей знаю, что особого толка от них нет, а у кого есть - значит и проблем особых не было. Можно пить для успокоения совести, но многого ожидать нельзя.

У меня тоже колено начало болеть когда с джилиан занималась. Кроссовки и разминка более менее спасали

Ой девочки, почитала, сижу и думаю теперь...у меня с коленом тоже проблемы были раньше. Седня отзанималась с джилиан первый день, хочется надеятся, что всё будет ок, так как меня устраивает, что занятие длиться всего 20 мин. Что же делать...

Большая Мама пишет:

Ой девочки, почитала, сижу и думаю теперь...у меня с коленом тоже проблемы были раньше. Седня отзанималась с джилиан первый день, хочется надеятся, что всё будет ок, так как меня устраивает, что занятие длиться всего 20 мин. Что же делать...

 Я хотела еще у тебя в комментах сказать, но решила не лезть без спросу с советами. тут скажу - НЕ НАДО. да, результат есть, да, по времени идеально, но лучше найди что-то другое. 

Усердная пишет:

а я спиной начала загибаться, принимайте в палату еще одну жертву похудения)))

 хех Джиллиан плодит инвалидов 

Усердная пишет:

Интернет пестрит рецептами этого чудеснейшего супа. Вся его прелесть, что он и через несколько дней в холодильнике остается вкусным. Он очень прост в приготовлении: помимо обычных ингредиентов для супа требуется капуста и свекла, а все остальное как всегда))) при мысли о борще вспоминаю себя ребенком и бабушку (она украинка): ставит тарелку горячего борща, туда ложку сметаны, вкусный серый хлеб, лук, чеснок и сало!!!!! что может быть вкуснее?! 

Результат очень и очень неплохой, а вот мотивация слабовата, надо поискать что-то покрепче и подключить фантазию)))) удачи!!!!

 Рецептов в нете дофига. Я несколько раз пробовала уже, по разным, но что-то не то. Он у меня получается либо жидкий, либо безвкусный. 

Света, спасибо! Попробую и покажу, что получится. 

https://dietadiary.com/recipes/88210/54524

Это постный. Когда ешь, можно добавить кусочек вареного или запеченого мяса, курицы. По овощам можно экспериментировать. Но например баклажаны мне не понравилось добавлять, сельдерей мои дети не любят, а вот кольраби или цветная капуста очень неплохо. Можно оспользовать готовые замороженые овощные смеси. 

Успехов в приготовлении и приятного аппетита!

Да согласна со Светой борщ должен быть борщом я единственное если варю с фасолью не ложу мясо последнее время - так как фасоль делает его очень очень наваристым, что касается шкварок- то при похудении они конечно не нужны

А я всегда экспериментирую с класическими блюдами. Я плнимаю, что плов из свинины и пицца с тушеной капустой - это святотатство, но зато вкусно и не обычно)))

Всем спасибо! Буду пробовать 

Блин ну все, вечером борщ варю с фасолью... вегетарианский... мням

Раздразнили

Страшно смотреть видос теперь. Поэтому я считаю верным отсутствие смертной казни у нас  стране и во многих странх мира, ибо судебная машина не работает на 100 процентов безошибочно. Кстати, думаю раз девченка столько врала следствию, значит в чем-то рыльце её в пушку, может не в убийстве, конечно, но в пособничистве запросто, иначе нет смысла столько навирать. Не совсем же она дура была просто из-за паники в своем возрасте лгать под следствием, это же не шутки, думаю это сложно не понимать. 

Кстати, недавно были в Италии, и нам рассказали такую вщь, что законы в Италии одни из самых мягких.. и если сажают в тюрьму на долгий строк, то через некоторое время срок скашивают в половину, а затем при хорошем поведении вообще выпускают на условно досрочное.  

Прям заинтриговали.. буду смотреть все таки

Даа..История жутковатая

..Недавно задумалась о таких же "справедливых" приговорах после просмотра фильма,собственно, "Приговор"(США 2010) - основан на реальных событиях. Там тоже дали пожизненное парню - советую посмотреть) Да и законы сами по себе мало справедливы...Не говоря уже о случаях ошибочного вынесения приговоров судом. Если бы все относились в человеческой судьбе осторожней...

Но..сказал Иосиф Виссарионович , смерть одного-трагедия, смерть миллионов-статистика. Вот и получается, что количественная оценка несправедливо осужденных к смертной казни звучит как факт, но ведь каждый частный случай- это страшная история, трагедия человеческих "миров". Эх...часто закон и система- бездушны, но всегда будут существовать.

Я тоже обратила на это дело внимание , евро ньюс сегодня освещало эту историю . Жесть конечно ....

Nika_Rika пишет:

раз девченка столько врала следствию, значит в чем-то рыльце её в пушку, может не в убийстве, конечно, но в пособничистве запросто, иначе нет смысла столько навирать. Не совсем же она дура была просто из-за паники в своем возрасте лгать под следствием, это же не шутки, думаю это сложно не понимать. 

Кстати, недавно были в Италии, и нам рассказали такую вщь, что законы в Италии одни из самых мягких.. и если сажают в тюрьму на долгий строк, то через некоторое время срок скашивают в половину, а затем при хорошем поведении вообще выпускают на условно досрочное.  

 

 И мне кажется, что в пушку. Либо они были настолько обкурены, что на самом деле не могли потом вспомнить  предшествующие события. 

Да жесть.. Врать никогда не будет человек которому нечего скрывать.. Видимо на вранье причины были.. Фу кошмар.. А вы что работаете в этой сфере почему столько интереса к убийству?

Не столько к убийству, сколько к судебному процессу. у нас столько об этом пишут и говорят, что не обратить внимание просто невозможно.  Очень драматично все. Как в книге или как в кино. 

Это очень здорово что у тебя есть цель-мечта. Мне кажется тебе уже можно примерить штанишки где-нибудь в магазине. Вес то у тебя вполне нормальный.

Ахахах )) Купи такие штаны себе, повесь на видное место и каждый день уговаривай их налезть )) Это такой метод, описанный в книге "Делаем из тушки фигурку"

О да! Кожанные штаны) Но лично я считаю, что на чересчур худых ногах они выглядят бесформенно. Нога должна быть красивая, стройная... Я поклонник фигур 1950-х и не приемлю плоскодонности) И именно с кожанными штанами стоит стремиться к стройности, а не к худобе. Но это так... мнение, взгляд.

Adelya пишет:

Это очень здорово что у тебя есть цель-мечта. Мне кажется тебе уже можно примерить штанишки где-нибудь в магазине. Вес то у тебя вполне нормальный.

 я уже примерила... это ужас-ужасный и смешно одновременно) ты видала мои булки в первом посте? и вот представь ЭТО в кожаных штанах, которые очень сильно полнят

Victoria_sokol пишет:

Ахахах )) Купи такие штаны себе, повесь на видное место и каждый день уговаривай их налезть )) Это такой метод, описанный в книге "Делаем из тушки фигурку"

 вик, они же стоят не хило так. мой друг решит, что я совсем из ума выжила, если я вдруг куплю эти шаровары 6-го размера (европейский 34 кажется) и буду смотреть на них печальными глазами. а вдруг я никогда не похудею? они так и останутся тогда болезненным напоминаем о собственной слабости)))

vne konteksta пишет:

Рина Смит пишет:

О да! Кожанные штаны) Но лично я считаю, что на чересчур худых ногах они выглядят бесформенно. Нога должна быть красивая, стройная... Я поклонник фигур 1950-х и не приемлю плоскодонности) И именно с кожанными штанами стоит стремиться к стройности, а не к худобе. Но это так... мнение, взгляд.

 у меня есть такие штаны и ноги нормальные, но всё же в них виден каждый лишний сантиметр, если одевать не под каблук. мне говорят , что я предвзято к себе отношусь, возможно, но... для них должны быть ножки обхватом 48-52 в бедре. 

 юлечка, а покажи, плиз, а?

vne konteksta пишет:

Скажи, а на каком сайте ты считаешь БЖУ и калораж? смотрю у тебя всё в картинках.

 это приложение на телефоне, shapeup (=lifesum) называется. оно бесплатное.

Я твои ноги в штанах хотела))))

да, вещь крутая.. а мне вот в любом случае не пойдет наверное, у меня фигура грушки, и даже стройные ножки вверху непропорционально крупнее чем ниже. Хотя надо попробовать

Nika_Rika пишет:

да, вещь крутая.. а мне вот в любом случае не пойдет наверное, у меня фигура грушки, и даже стройные ножки вверху непропорционально крупнее чем ниже. Хотя надо попробовать

 Посмотрела твои фотки (итальянские которые) и особой грушастости не заметила. Но, как тут выше писали, в таких штанах виден каждый лишний миллиметр, к сожалению...

Рина Смит пишет:

О да! Кожанные штаны) Но лично я считаю, что на чересчур худых ногах они выглядят бесформенно. Нога должна быть красивая, стройная... Я поклонник фигур 1950-х и не приемлю плоскодонности) И именно с кожанными штанами стоит стремиться к стройности, а не к худобе. Но это так... мнение, взгляд.

 А ноги, которые здесь на фотке в штанах, тебе кажутся стройными или худыми?