Привет всем!
Как настроение, как успехи в нелегком деле похудения?
Вчера я закончила "Стройное тело за 30 дней" с Джиллиан Майклс. Проходила я курс с 3го ноября, а закончила 10го декабря. Два раза пропустила тренировку (не подряд, естественно), а первое (ознакомительное) занятие в расчет не брала.
Результаты есть, и они неплохие:
ОГ: минус 6 см
ОпГ: минус 12 см (аж самой не верится)
ОТ: минус 5 см
ОЖ: минус 8 см
ОБ: минус 4 см.
Бедро (самая широкая часть ноги, ненавистная внутренняя сторона бедра) также похудело на 4 см.
По весу сказать не могу, к сожалению, т.к. весы подтвердили мои самые сладкие мечты и показывают вес неверно (в большую сторону
)
Но, кажется, что никто из окружения прогресса не замечает, да и сама уже смотрю на себя в зеркало, а вижу только то, что жир еще есть, и его много.
Сегодня прошла "Плоский живот за 6 недель" или 6 Week Six Pack Abs Workout. Тренировка понравилась, но вот силовых в ней вообще нет, а это огромный минус, поэтому буду искать в дополение к ней что-нибудь силовое. Может посоветуете что-нибудь? Думаю о Shred with Weights, т.к. No More Trouble Zones оказалась мне не по силам. Пока))
Всем успехов!
Комментарии
Kat89
Молодец! Отличный результат!
Посмотрела твой рацион-как птичка кушаешь)
11 декабря 2014, 18:37
66Julias
Спасибо!)
Веду рацион на телефоне, периодически синхронизирую, но не всегда удается это сделать) Так что там за последнюю неделю не все корректно.
Хотя, если честно, в декабре совсем нет времени есть полезную пищу, а неполезную не позволяю себе.
11 декабря 2014, 21:22