Внимание, друзья! Я сделала видео о мотивации. Я старалась и буду рада если оно вам пригодится!
Видео тут: https://www.youtube.com/watch?v=EmvEXBxHIEU
Текст тут: https://animavulpes.livejournal.com/4749.html

Внимание, друзья! Я сделала видео о мотивации. Я старалась и буду рада если оно вам пригодится!
Видео тут: https://www.youtube.com/watch?v=EmvEXBxHIEU
Текст тут: https://animavulpes.livejournal.com/4749.html

Hello, people!
I'm really glad to be back here))) It's been a while... sorry))) I had a lot of changes and adventures. I moved to my (MY!) apartment where we succesfully finished the removation, which is great by the way. We had several great housewarming parties. Then the most crazy and beautiful thing in my life happen - a trip to South Africa. I can't even tell how great was it! If you are interested about it - just ask me! The whole story is too huge to publish. I'll just tell, that Africa is amazing. I really do go back to that unique feeling, that you got while you are in savanna, in my thoughts again and again! For sure I'll write a bit more about SA, but for now that is it. The next big thing is that I got a dog for New Year and that is quite a thing for me))) I left my work and now I'm looking for something cool. So... a lot of news))) and something very old at the same time - I'm dieting again. I'm on a third week of my beloved egg diet. It goes fine and I got some results already! I will keep you in touch now)))
How R U? Ups? Downs? News?
P.S. Just a glipse: my african buddies)))
Africa!!It must be unforgettable!!!
Hey, I am interested... is english your native language? I need practice))
26 марта 2016, 11:09
Darinka Slimgirl пишет:Africa!!It must be unforgettable!!!
Hey, I am interested... is english your native language? I need practice))
That's so true: unforgettable! Like to go on Mars - completely different world!
No, it's not, but I've learned it and used it from early childhood. I studied in UK and practice it a lot with my friends all over the world. So I do believe that my English is pretty good (in that rare moments that we all have, when you feel glorious, I may even say that it's on the native's level - especially likely if I'm siting in the pub with a beer in my hand). For a long time in my life I caught myself thinking in English (that is the reason I write this notes in English). If you think that I can be helpful with that somehow - I'm ready to assist.
26 марта 2016, 14:00
Шоколадная Карамелька пишет:amazing adventures!
i wait a continuation.
what`s a egg diet?
Some say that's a diet designed for Margaret Thatcher. It's called by many "Egg diet", "Maggie diet" or even "Chemical diet"(which is truly idiotic to anyone, who knows physiology, and even more for thoose, who know chemistry). It's proteinic and lasts for 28 days. I used it not onece and always got stable results. I like it, 'cause I still can workout while I use it (it doesn't lowers the energy level) and my boobies stay right where they are))))
26 марта 2016, 14:08
Minus 3.4 kg in 8 days.
I’m in a great mood! Partly it’s mattered by my results, but mostly because I’ve wrote the list and re-rated my priorities. I have several really good ideas in my mind which I want to bring to life soon. I started to give drawing lessons. I stopped dumping time with things like internet trash. Tiny victory 
I watched several parts of the film made by Pozner and Urgant about UK. It’s good, but at the same time it’s a torture. I have so strange feelings for this country (and very uncommon for me) – I’m super jealous to anyone who even breaths it’s air!
Morning exercise (day 6, 7, 8, 9) +
Gym (day 9) +
Минус большой для столькороткого времени, но все равно молодец.
Тоже борюсь с интернет зависимостью, слишком много времени уходит на этот мусор. Только самое важное, только хард рок
.
20 января 2015, 12:53
Просто это те самые кило, которые "взяты на борт" за последние две недели. С ними и не сложно обычно попрощаться. Спасибо)
Моя зависиость от интрнета и вообще "устройств" жуткая. Я недавно поняла, что я сижу за компом лет с 5 (моя мама программист и у нас он появился намнооого раньше, чем у всех моих знакомых). То есть я вообще никогда можно сказать не жила без всего этого.
20 января 2015, 13:46
I fell in love with this video! Amazing job!
https://rutube.ru/video/6bf4dd4e878b960ceba5e534bb8a9462/
Although I cried and asked universe hadn’t listened. Cookies, candies and all damn kinds of sweet stuff poured on me all day yesterday! I had an appointment with two friends of mine, but it didn’t go well, so I ate several nuts in chocolate there.
Today I thought a lot about things I really want to do. Somewhere in comments here (sadly can’t find where) I’ve read about some kind of training – “100 actions” (you need to make a list of 100 things you always wanted to do). So I’m working on my list. It reminds me some kind of bucket list, but I think to implement all points I’ll need not more that 5-7 years. Actually, most of it I can do this current year. It’s exciting to start.
Morning exercise +
Gym +

I liked the sign on the picture, now I am thinking about if my drems scared enough))
Its a great idea about 100 things which you want to do, that inspired me, so I decided to write 100 things which I want to do this year)) My lazy ass should work harder this year))
15 января 2015, 22:32
Leticcia пишет:Its a great idea about 100 things which you want to do, that inspired me, so I decided to write 100 things which I want to do this year)) My lazy ass should work harder this year))
Yes! It's a catching idea! It helps to sort out stuff in the brain! I got 46 in me list by now)
16 января 2015, 10:45
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1140.00 | 40.99 | 36.11 | 206.91 | 472.90 | 1320.84 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:52 | Каша овсяная на воде | 200.00 | 6.00 | 3.40 | 30.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 14:52 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 14:53 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 14:53 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 14:53 | Рис бурый (крупа) | 150.00 | 9.30 | 1.05 | 105.00 | 21.00 | 466.50 | |
| 14:53 | Куриное филе, запеченное в сливках с перцем и зеленью | 100.00 | 15.20 | 9.16 | 1.37 | 0.00 | 154.00 | |
| 14:54 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:54 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 14:55 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:55 | Сок лимонный | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.20 | 5.00 | 1.65 | |
| 14:55 | Сливки 10% | 30.00 | 0.93 | 3.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | |
| 14:55 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:55 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 14:56 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| Итого | 1140.00 | 40.99 | 36.11 | 206.91 | 472.90 | 1320.84 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 970.00 | 43.23 | 34.94 | 195.99 | 413.40 | 1275.58 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:39 | Каша овсяная на воде | 220.00 | 6.60 | 3.74 | 33.00 | 0.00 | 193.60 | |
| 14:40 | Банан | 90.00 | 1.35 | 0.00 | 20.16 | 66.60 | 81.90 | |
| 14:40 | Масло сливочное 82,5% | 10.00 | 0.06 | 8.25 | 0.08 | 0.00 | 74.80 | |
| 14:40 | Рис бурый (крупа) | 150.00 | 9.30 | 1.05 | 105.00 | 21.00 | 466.50 | |
| 14:41 | Куриное филе жаренное со специями | 80.00 | 17.60 | 7.54 | 1.14 | 0.00 | 146.54 | |
| 14:43 | Рукола "Белая дача" | 30.00 | 0.45 | 0.06 | 0.60 | 27.00 | 4.80 | |
| 14:43 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 14:44 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 14:44 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:45 | Сок лимонный | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.20 | 5.00 | 1.65 | |
| 14:46 | Сливки 10% | 30.00 | 0.93 | 3.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | |
| 14:47 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 14:48 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| Итого | 970.00 | 43.23 | 34.94 | 195.99 | 413.40 | 1275.58 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1350.00 | 93.96 | 11.90 | 180.88 | 386.00 | 1225.74 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Творог обезжиренный "Вкуснотеево" (0,5%) | 175.00 | 31.50 | 0.88 | 5.78 | 0.00 | 156.98 | |
| 09:00 | Варенье малиновое | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 200.00 | 31.50 | 0.88 | 21.78 | 0.00 | 220.98 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Куриное филе в пароварке | 200.00 | 35.34 | 6.12 | 0.00 | 0.00 | 196.36 | |
| 13:00 | Хрен столовый со свеклой (Вкусвилл) | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 16.50 | 0.00 | 61.60 | |
| 15:00 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| Итого | 710.00 | 38.94 | 6.12 | 50.10 | 350.00 | 409.96 | ||
| Ужин | ||||||||
| 15:00 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| 17:00 | Греческий йогурт | 60.00 | 4.50 | 2.40 | 1.50 | 0.00 | 45.60 | |
| 17:00 | Лаваш армянский тонкий (Вкусвилл) | 180.00 | 16.92 | 2.16 | 100.44 | 0.00 | 500.40 | |
| 17:00 | Томаты черри | 200.00 | 2.10 | 0.34 | 7.06 | 36.00 | 48.80 | |
| Итого | 840.00 | 27.12 | 4.90 | 142.60 | 386.00 | 746.80 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 922.00 | 75.59 | 4.17 | 75.21 | 531.00 | 645.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Творог обезжиренный "Вкуснотеево" (0,5%) | 175.00 | 31.50 | 0.88 | 5.78 | 0.00 | 156.98 | |
| 09:00 | Варенье малиновое | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 16.00 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 200.00 | 31.50 | 0.88 | 21.78 | 0.00 | 220.98 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:45 | Мандарин | 600.00 | 4.20 | 0.00 | 51.60 | 531.00 | 228.00 | |
| Итого | 600.00 | 4.20 | 0.00 | 51.60 | 531.00 | 228.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 15:45 | Филе куриное гриль | 122.00 | 39.89 | 3.29 | 1.83 | 0.00 | 196.42 | |
| Итого | 122.00 | 39.89 | 3.29 | 1.83 | 0.00 | 196.42 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1850.00 | 14.55 | 0.80 | 172.30 | 1460.25 | 755.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Мандарин | 350.00 | 2.45 | 0.00 | 30.10 | 309.75 | 133.00 | |
| 09:00 | Брокколи | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 4.80 | 20.00 | 48.00 | |
| 09:00 | Ананас | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | 172.00 | 96.00 | |
| Итого | 750.00 | 8.65 | 0.80 | 58.50 | 501.75 | 277.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:45 | Мандарин | 500.00 | 3.50 | 0.00 | 43.00 | 442.50 | 190.00 | |
| 13:45 | Ананас | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | 258.00 | 144.00 | |
| Итого | 800.00 | 4.70 | 0.00 | 78.40 | 700.50 | 334.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 16:10 | Ананас | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | 258.00 | 144.00 | |
| Итого | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 35.40 | 258.00 | 144.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Number_77
Хорошие советы
31 марта 2016, 15:06
igo832009
я твой первый подписчик наверное)))))))))))))))
31 марта 2016, 15:15
Pepper
спасибо!)))
Ура))))))))))) у меня первый подписчик!)))))))))))))))))))))))))))))
31 марта 2016, 15:49
liliybelova
Посмотрела, понравилось
31 марта 2016, 15:57
Pepper
я очень рада))) спасибо)))
31 марта 2016, 16:05