Продержалась весь день!!! Вчера кушала кефирчик, салатик... рыбку..... ни хлеба, ни сладкого, ни мяса, ни кофе..... а вечером муж принёс мой любимый мармелад..... и я не устояла!!!! Блиииин!!!!!!!
Заметки
Блиин!!!!
00 18 октября 2011, 11:12 | Комментарии: 3
Блиин!!!!https://dietadiary.com/blog/6598/12302
00
Все выходные объедались..... отмечали дни рождения..... блин!!!! Как это надоело!!!! Эти вечные зажоры!!!!!! Эту недельку хочу сделать типа разгрузочной.... никакого мяса!!!! Много овощей и только чай!!!!!!!!!!
17 октября 2011, 09:13 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/6598/12249
Кофемания
00Что делать??? люблю кофе молотый с молоком!!!! А ведь его много пить вредно!!!!! Не могу себя заставить пить чай.... особенно зелёный.... что делать?
14 октября 2011, 15:51 | Комментарии: 5
Кофеманияhttps://dietadiary.com/blog/6598/12192
Комментарии
342023965
Говорят еще вреднее кофе БЕЗ молока... Типа обычный эспрессо очень на кишечник плохо влияет, а вот с молоком все проще.
14 октября 2011, 16:19
342034275
Сколько раз в день пьешь кофе? С молоком не так вредно. А чай черный с молоком пробовала?
14 октября 2011, 16:28
342075516
Может быть Вам стоит попробовать ХОРОШИЙ чай? Хорошим чай не бывает в пакетиках. Его обязательно нужно заваривать в чайничке. Причем не кипятком, а горячей водой. И пить не первую "заварку" - в ней пыль и она делает чай с не приятным привкусом, а вторую... Кроме того сейчас очень много всяких вкусных и полезных чайных микстов. Мне очень нравится с мятой или с бергамотом. Вообще с цитрусовыми очень вкусно)))) Впрочем по настроение вкусные и всякие чаи с ягодным вкусом. Только обязательно следите, что бы это была именно смесь, а не химия. Дороже конечно, но оно того стоит. Уверен, что Вы со второй же чашки будете недоумевать, как вы раньше не любили чай или пили его с сахаром))))
Вообще советовал бы почитать про чаи и чайную церемонию в интернете. Мне нравится японская церемония (я вообще люблю аскетизм), но Вам может быть понравится китайская или тайская... В любой из них есть правила заваривания и пития чая. Очень рекомендую.
ПС Посмотрел в вашем рационе - кофе 3 в 1... Ужас! Обязательно отказывайтесь от этой отравы! Это пить нельзя вообще никогда и ни при каких условиях! Мало того, что этот напиток вреден, он еще и вызывает привыкание. Перетерпите без него неделю всего - тяга пройдет и сможете наслаждаться совершенно другими вкусами.
14 октября 2011, 18:04
343196598
)))) Если я пью чай, то это чай не в пакетиках!!!! Эту гадость вообще еникогда не пью!!! А вот кофе 3 в 1 - это да - грешна!!!! буду очень стараться перетерпеть)))) спасибо за советы)))
17 октября 2011, 09:11
343224582
Makc76 пишет:
ПС Посмотрел в вашем рационе - кофе 3 в 1... Ужас! Обязательно отказывайтесь от этой отравы! Это пить нельзя вообще никогда и ни при каких условиях!
согласна с МАКСОМ, растворимые напитки пить- вредить себе!!! К кофе отношусь с благоговейным трепетом
, но к хорошему, сваренному в турке с добавлением молока, лимона, корицы,имбиря и мяты
Этот напиток (его вкус и аромат) не может заменить ни один продукт ИМХО
17 октября 2011, 10:14
Приехали!!!!
00Ну, вот и "приехали" эти красные дни)))) состояние жуть!!!! хочется есть? - не знаю..... хочется спать? - не знаю..... состояние не пойми какое!!! )))) буду держаться этот день))) кушаю нормально..... правда, после "перенесённой" сессии волосы начали лезть, как я не знаю что!!!! что делать??? может, кто подскажет???
13 октября 2011, 11:46 | Комментарии: 4
Приехали!!!!https://dietadiary.com/blog/6598/12152
Комментарии
340865542
волосы лезут у многих осенью, это не подружка парихмахер говорит) я в том году пропила курс витаминов и минералов и стало намного лучше и зимой реже болела)
13 октября 2011, 14:05
341114275
Был период в жизни - волосы вылазили (нехватка витаминов?) Делала маски из безцветной хны. Плюс: меньше вылазило при расчесывании. Минус: долго вычесывала "опилки" из головы. Пользовалась хной по приныпу "Ну надо же что то делать".
Поддерживаю Марысю22 насчет витаминов. Можно было бы кальция подкинуть - творог,сыр, и прочая молочка
13 октября 2011, 21:23
00
Иногда задумываешься о положении вещей и.... становится страшно..... как жить??
12 октября 2011, 12:43 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/6598/12112
Комментарии
339804275
В смысле???
На философию потянуло?
Больше позитива!!! Старайся сделать жизнь счастливой и махни на все рукой"!!!
Да, если есть какие то проблемы, не молчи - говори!!!
12 октября 2011, 14:38
339966358
научится отсносится к проблемам и трудносям спокойно. не стоит относится к сложностям как к камню на шее, иначе они этим камнем и становятся. лучше чесно признатся себе, что ситуация уже сложилась, и переживаниями ее не решить, успокоится и со сопойным сердцем и холодной головой разрешать сложившуюся ситуацию.
12 октября 2011, 15:24
340296598
Да просто иногда сил нет, а всё становится хуже и хуже....((((( и тут не скажешь,что это осенняя хандра....(
12 октября 2011, 22:06
Дневник питания
19 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 10.47 | 4.94 | 44.83 | 315.00 | 261.18 | ||
| 09:49 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:49 | Молоко 1,5% | 10.00 | 0.28 | 0.15 | 0.47 | 10.00 | 4.40 | |
| 09:49 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 09:54 | салат из капусты | 200.00 | 3.36 | 3.00 | 9.66 | 0.00 | 77.86 | |
| Итого | 560.00 | 10.47 | 4.94 | 44.83 | 315.00 | 261.18 |
17 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 15.90 | 7.50 | 4.20 | 200.00 | 147.90 | ||
| 09:16 | творог зернёный | 150.00 | 15.90 | 7.50 | 4.20 | 0.00 | 147.90 | |
| 09:17 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 350.00 | 15.90 | 7.50 | 4.20 | 200.00 | 147.90 |
13 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 310.00 | 51.45 | 23.18 | 143.70 | 28.00 | 952.60 | ||
| 11:46 | Крупа гречневая | 200.00 | 25.20 | 5.20 | 136.00 | 28.00 | 658.00 | |
| 11:46 | мясо говядина вареная | 100.00 | 26.00 | 17.00 | 0.00 | 0.00 | 254.00 | |
| 11:47 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| Итого | 310.00 | 51.45 | 23.18 | 143.70 | 28.00 | 952.60 |
12 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1165.00 | 25.21 | 17.97 | 100.62 | 833.00 | 874.20 | ||
| 12:41 | Кофе молотый Арабика | 5.00 | 0.70 | 0.80 | 0.02 | 0.00 | 10.10 | |
| 12:42 | Перловка отварная | 100.00 | 2.26 | 0.44 | 28.00 | 68.00 | 123.00 | |
| 12:42 | Овощная смесь «Vip» | 100.00 | 2.00 | 0.50 | 5.40 | 0.00 | 34.00 | |
| 12:42 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:05 | Макароны отварные | 250.00 | 8.50 | 0.75 | 59.50 | 165.00 | 286.50 | |
| 22:06 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 22:07 | Соус | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 22:07 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| 22:07 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 1165.00 | 25.21 | 17.97 | 100.62 | 833.00 | 874.20 |
28 сентября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 10.99 | 5.79 | 55.10 | 320.00 | 314.32 | ||
| 09:23 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:24 | йогурт | 230.00 | 6.44 | 4.60 | 31.97 | 0.00 | 195.04 | |
| 09:25 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| Итого | 580.00 | 10.99 | 5.79 | 55.10 | 320.00 | 314.32 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
arisha-sunny
Мармелад не очень вреден,калорий не так уж много! Так что не ругай себя!
18 октября 2011, 11:35
Тигрида
Сегодня, на кухне после приема пищи мой взгляд уткнулся в пакет с солеными крекарами, которые я обожаю. Желудок мой говорит - дай, дай, дай. Я ему - ты же сыт? Сыт. Зачем тебе эта неполезная еда? Он в ответ: Хочу вкусняшки!!!Хочу, хочу, хочу!!! Засунула руку в пакет, взяла 3 крекера (они размером 1-2 см), по очереди положила в рот, сожмурившись от удовольствия проглотила. Спрашиваю: Ты доволен? Он- Хочу еще, это мало, давай съедим грамм 100. В это время делаю себе чай, беру ложку меда (у меня кашель, смягчаю гортань), съедаю ее со стаканом чая, потом смотрю на крекеры и понимаю ошеломительную вещь : Я их уже не хочу!
Видимо желание вкусняшки было удовлетворено этой ложкой меда в 10 грамм. В итоге я сэкономила 360 ккал и кучу углеводов, которые получила бы с теми 100 гр крекера.
П.С. А мужу выговор - чего он тебя совращает?
18 октября 2011, 19:11
Jane11
А он у меня всегда такая вредина!!!!!!
19 октября 2011, 09:49