Говорят еще вреднее кофе БЕЗ молока... Типа обычный эспрессо очень на кишечник плохо влияет, а вот с молоком все проще.

Сколько раз в день пьешь кофе? С молоком не так вредно. А чай черный с молоком пробовала?

Может быть Вам стоит попробовать ХОРОШИЙ чай? Хорошим чай не бывает в пакетиках. Его обязательно нужно заваривать в чайничке. Причем не кипятком, а горячей водой. И пить не первую "заварку" - в ней пыль и она делает чай с не приятным привкусом, а вторую...  Кроме того сейчас очень много всяких вкусных и полезных чайных микстов. Мне очень нравится с мятой или с бергамотом. Вообще с цитрусовыми очень вкусно)))) Впрочем по настроение вкусные и всякие чаи с ягодным вкусом. Только обязательно следите, что бы это была именно смесь, а не химия. Дороже конечно, но оно того стоит. Уверен, что Вы со второй же чашки будете недоумевать, как вы раньше не любили чай или пили его с сахаром)))) 

Вообще советовал бы почитать про чаи и чайную церемонию в интернете. Мне нравится японская церемония (я вообще люблю аскетизм), но Вам может быть понравится китайская или тайская... В любой из них есть правила заваривания и пития чая. Очень рекомендую. 

ПС  Посмотрел в вашем рационе - кофе 3 в 1... Ужас! Обязательно отказывайтесь от этой отравы! Это пить нельзя вообще никогда и ни при каких условиях! Мало того, что этот напиток вреден, он еще и вызывает привыкание. Перетерпите без него неделю всего - тяга пройдет и сможете наслаждаться совершенно другими вкусами.

)))) Если я пью чай, то это чай не в пакетиках!!!! Эту гадость вообще еникогда не пью!!! А вот кофе 3 в 1 - это да - грешна!!!! буду очень стараться перетерпеть)))) спасибо за советы)))

Makc76 пишет:

 

ПС  Посмотрел в вашем рационе - кофе 3 в 1... Ужас! Обязательно отказывайтесь от этой отравы! Это пить нельзя вообще никогда и ни при каких условиях!

 согласна с МАКСОМ, растворимые напитки пить- вредить себе!!! К кофе отношусь с благоговейным трепетом, но к хорошему, сваренному в турке с добавлением молока, лимона, корицы,имбиря и мяты Этот напиток (его вкус и аромат) не может заменить ни один продукт ИМХО