Заметки
Дневник питания
3 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1380.00 | 37.53 | 29.83 | 78.53 | 1000.00 | 747.31 | ||
| 07:34 | Йогурт Активия | 140.00 | 6.30 | 4.90 | 8.82 | 0.00 | 105.00 | |
| 09:15 | кофе заварной с сахаром (29.04.2013) | 250.00 | 0.56 | 0.64 | 9.00 | 250.00 | 43.90 | |
| 12:00 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 14:30 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 14:30 | сердечки куриные отварные | 190.00 | 27.02 | 14.69 | 1.52 | 0.00 | 271.89 | |
| 16:06 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 16:06 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 50.00 | 3.65 | 9.60 | 35.25 | 0.00 | 231.00 | |
| Итого | 1380.00 | 37.53 | 29.83 | 78.53 | 1000.00 | 747.31 |
2 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1675.00 | 84.39 | 55.04 | 163.48 | 792.30 | 1487.69 | ||
| 07:30 | Йогурт Активия | 140.00 | 6.30 | 4.90 | 8.82 | 0.00 | 105.00 | |
| 09:15 | кофе заварной с сахаром (29.04.2013) | 250.00 | 0.56 | 0.64 | 9.00 | 250.00 | 43.90 | |
| 16:00 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 16:00 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 100.00 | 7.30 | 19.20 | 70.50 | 0.00 | 462.00 | |
| 17:20 | сердечки куриные отварные | 160.00 | 22.75 | 12.37 | 1.28 | 0.00 | 228.96 | |
| 19:05 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 21:45 | Рыба жаренная (карась) (25.07.2013) | 200.00 | 39.10 | 15.50 | 9.87 | 16.80 | 335.15 | |
| 21:45 | батон нарезной | 75.00 | 5.63 | 2.18 | 38.55 | 25.50 | 196.50 | |
| 21:45 | Томатный сок | 250.00 | 2.75 | 0.25 | 9.50 | 0.00 | 52.50 | |
| Итого | 1675.00 | 84.39 | 55.04 | 163.48 | 792.30 | 1487.69 |
1 апреля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2090.00 | 101.53 | 39.31 | 65.22 | 1327.42 | 1227.67 | ||
| 07:30 | Йогурт Активия | 140.00 | 6.30 | 4.90 | 8.82 | 0.00 | 105.00 | |
| 09:30 | кофе заварной с сахаром (29.04.2013) | 250.00 | 0.56 | 0.64 | 9.00 | 250.00 | 43.90 | |
| 15:30 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 17:30 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 17:30 | творог Словяночка нежирный | 200.00 | 36.00 | 0.40 | 3.60 | 0.00 | 162.00 | |
| 19:30 | Суп свинной с пшенкой (02.04.2014) | 300.00 | 3.55 | 0.45 | 12.44 | 127.42 | 68.64 | |
| 20:22 | копченые куриные крылья | 200.00 | 53.72 | 32.92 | 0.00 | 0.00 | 580.00 | |
| 20:22 | Пиво светлое | 500.00 | 1.40 | 0.00 | 15.40 | 450.00 | 204.45 | |
| Итого | 2090.00 | 101.53 | 39.31 | 65.22 | 1327.42 | 1227.67 |
14 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 11.94 | 5.52 | 30.36 | 538.52 | 224.85 | ||
| 09:06 | кофе заварной с сахаром (29.04.2013) | 250.00 | 0.56 | 0.64 | 9.00 | 250.00 | 43.90 | |
| 12:07 | язык заливной | 150.00 | 6.45 | 1.95 | 0.60 | 45.00 | 49.50 | |
| 12:07 | Кофе с молоком (08.06.2013) | 250.00 | 1.98 | 1.66 | 14.35 | 243.52 | 80.45 | |
| 15:07 | Суши обощенный (14.02.2014) | 20.00 | 2.95 | 1.27 | 6.41 | 0.00 | 51.00 | |
| Итого | 670.00 | 11.94 | 5.52 | 30.36 | 538.52 | 224.85 |
13 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1744.00 | 82.14 | 151.80 | 54.80 | 866.68 | 2144.73 | ||
| 09:46 | кофе заварной с сахаром (29.04.2013) | 250.00 | 0.56 | 0.64 | 9.00 | 250.00 | 43.90 | |
| 11:55 | Кофе с молоком (08.06.2013) | 250.00 | 1.98 | 1.66 | 14.35 | 243.52 | 80.45 | |
| 15:10 | язык заливной | 150.00 | 6.45 | 1.95 | 0.60 | 45.00 | 49.50 | |
| 15:11 | Чай черный с сахаром (09.04.2013) | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 250.00 | 31.84 | |
| 22:00 | батон нарезной | 24.00 | 1.80 | 0.70 | 12.34 | 8.16 | 62.88 | |
| 22:00 | водка | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.28 | 70.00 | 164.50 | |
| 22:00 | антрекот/лопатка жаренный | 500.00 | 68.35 | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 1462.50 | |
| 22:00 | Дайкон с маслом (07.02.2014) | 250.00 | 3.00 | 21.85 | 10.25 | 0.00 | 249.16 | |
| Итого | 1744.00 | 82.14 | 151.80 | 54.80 | 866.68 | 2144.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Мясной хлебец
Продукты: Лук репчатый, Морковь красная, фарш говяжий, фарш куриный, Яйца
Калорийность: 174.43 Ккал
Описание: »»
117601Салат с творогом
Продукты: Маслины без косточки, Помидор, сыр зернистый в сливках, Укроп
Калорийность: 87.08 Ккал
Описание: »»
113528перец фаршированый
Продукты: Лук репчатый, Морковь красная, Перец зелёный сладкий, рис отварной (пропаренный), фарш говяжий
Калорийность: 126.26 Ккал
Описание: »»
111397Перец жареный
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь красная, Перец зелёный сладкий, Томатная паста
Калорийность: 59.14 Ккал
Описание: »»
111385Зеленый борщ на бульоне без картофеля
Продукты: бульон куриный, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Укроп, Шпинат, яйцо куриное сырое
Калорийность: 20.17 Ккал
Описание: »»
109069Морковь по корейски (морковча)
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Сахар, специи для моркови по-корейски, Уксус 9%, Чеснок
Калорийность: 161.26 Ккал
Описание: »»
90686Оглавление
Вторые блюда
- Вареная свинина с молодым картофелем
- Вешенки жареные
- Говядина Люк-Лак (Дюкан)
- Говядина_подлива с луком и томатом
- Грибы жаренные с зеленью без жира (Tefal) Дюкан
- Жаркое в горшочках
- Индюшатина с Дижонской горчицей (Дюкан, Tefal)
- Индюшиные сердечки с луком
- Крылья куриные жаренные с медом
- Куриное филе с медом и коньяком
- Куриные клецки
- Куриные оладьи с печенью
- Ленивые голубцы
- Мидии с луком в сливочном соусе
- Мясной рулет
- Мясной хлебец
- Отбивные из куриной грудки в яйце
- Перец фаршированный капустой
- перец фаршированый
- Рыба жаренная (карась)
- Свинина постная жареная
- Свинина с соусом наршараб
- Сырники с отрубями
- Ширатаке карбонара
- Ширатаки с куриной грудкой и перцем
- Ширатаки с курицей и томатом
Выпечка
Гарниры и каши
Закуски
- Бутерброд с паштетом
- Бутерброд с сыром
- Бутер с колбасой и сыром
- зелень в лаваше
- лаваш с ветчиной
- лаваш с творогом
- Мидии в хлебной корке
- Намазка из сельди и сыра
- Перец жареный
- Печеночный торт (облегченный)
- Постный паштет
- Сосиска в лаваше
- Суши обощенный
- Сыр в лаваше
- Сырный пирог из лаваша
- Творог с отрубями
- Тещин язык закуска
- Яичница с овощами
- Яишница из белков (Tefal) Дюкан
Прочее
Салаты
- Винегрет скудный
- Дайкон с маслом
- Морковь по корейски (морковча)
- Салат №1_овощной (огурцы-помидоры) с маслом
- Салат №2_овощной с бальзамическим уксусом
- Салат №3_овощной с майонезом
- Салат из моркови с сыром
- Салат из морской капусты
- салат из свеклы с майонезом
- Салат огуречный с мятой
- Салат с краснокачанной капусты с яблоком
- Салат с творогом
- Цветная капуста с базиликом
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
