Дневник питания

27 апреля 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	711.00	32.24	59.67	312.39	80.00	1405.66
16:27	каша пшенная на воде с маслом	100.00	2.78	8.14	15.53	0.00	149.82
16:30	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
16:31	крекер cristo twisto	15.00	1.35	2.40	9.90	0.00	66.00
16:34	вермишель с фаршем, луком и морковью	100.00	8.70	15.52	85.00	0.00	250.00
16:36	салат с редисом и огурцами и зеленью	100.00	1.12	2.00	3.00	0.00	33.00
16:38	конфеты dr/ Finik	15.00	1.05	4.20	6.90	0.00	64.05
16:38	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
16:39	Ягодное лукошко с вишнёвой начинкой "Хлебный дом"	30.00	1.05	4.41	13.11	0.00	95.70
16:41	Карамель Кремка	5.00	0.02	0.17	4.64	0.00	20.10
16:44	Карамель Кремка	5.00	0.02	0.17	4.64	0.00	20.10
17:07	Сахар	8.00	0.00	0.00	7.98	0.00	31.84
17:11	клубника протертая с сахаром	70.00	0.35	0.21	26.39	0.00	110.60
17:12	Борщ лёгкий	100.00	2.70	1.40	9.40	80.00	60.71
17:12	сухари ванильные мини	20.00	1.72	2.28	13.34	0.00	81.20
17:12	Хлопья овсяные № 1	20.00	2.40	1.20	10.20	0.00	61.20
19:54	конфеты dr/ Finik	10.00	0.70	2.80	4.60	0.00	42.70
19:54	вермишель с фаршем, луком и морковью	90.00	7.83	13.97	76.50	0.00	225.00
19:55	крекер cristo twisto	5.00	0.45	0.80	3.30	0.00	22.00
	Итого	711.00	32.24	59.67	312.39	80.00	1405.66

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	17.89	30.84	24.52	76.00	448.69
19:00	Щи на курином бульоне	200.00	3.20	3.60	4.60	0.00	64.00
20:49	Свиная шея запечённая в духовке	100.00	12.69	24.29	0.22	0.00	276.00
20:53	Картофель жареный (09.02.2020)	100.00	2.00	2.95	19.70	76.00	108.69
	Итого	400.00	17.89	30.84	24.52	76.00	448.69

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	875.00	52.12	73.24	140.95	176.00	1518.30
09:30	Макароны с фаршем и поджаркой	150.00	13.20	15.45	41.70	0.00	360.00
09:31	Кофе эспрессо крепкий	100.00	1.31	1.50	0.04	100.00	18.88
18:34	филе куриное	50.00	11.55	0.60	0.00	0.00	55.00
18:34	суп вермиш. на кур бульоне	100.00	6.50	2.60	17.80	0.00	122.20
18:34	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
18:35	Картофель жареный (09.02.2020)	100.00	2.00	2.95	19.70	76.00	108.69
18:38	Консервы рыба в масле	50.00	9.00	10.00	0.00	0.00	125.00
18:38	Чудо-творожок	85.00	3.83	3.53	15.56	0.00	109.31
18:41	Масло сливочное 82%	30.00	0.21	24.60	0.21	0.00	222.00
18:41	Багет классический "Парижский"	20.00	1.86	0.38	11.52	0.00	58.40
18:41	цукаты из тыквы	30.00	0.15	0.03	12.96	0.00	51.60
18:41	Маслины без косточки Bonduelle	10.00	0.08	1.07	0.63	0.00	11.50
18:42	Бехеровка	50.00	0.00	2.00	6.00	0.00	133.71
	Итого	875.00	52.12	73.24	140.95	176.00	1518.30

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1355.00	73.15	80.50	287.04	497.65	2165.57
07:02	Галеты "Любятово"	50.00	5.50	0.50	38.00	4.75	180.00
07:04	Яблочно-малиновая пастила	10.00	0.01	0.01	4.53	0.00	18.10
20:10	Макароны с фаршем и поджаркой	650.00	57.20	66.95	180.70	0.00	1560.00
20:12	Соус соевый Heinz	20.00	0.52	0.00	8.60	18.00	36.60
20:13	Киви	35.00	0.39	0.18	3.71	28.00	17.15
20:14	Галеты "Любятово"	20.00	2.20	0.20	15.20	1.90	72.00
20:15	Маслины без косточки Bonduelle	50.00	0.42	5.34	3.13	0.00	57.50
20:15	Кофе эспрессо крепкий	400.00	5.24	6.00	0.16	400.00	75.52
20:16	Яблочно-малиновая пастила	20.00	0.02	0.02	9.06	0.00	36.20
20:16	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
20:16	цукаты из тыквы	50.00	0.25	0.05	21.60	0.00	86.00
	Итого	1355.00	73.15	80.50	287.04	497.65	2165.57

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1279.00	52.42	58.69	110.85	447.00	1177.47
08:35	Омлет	150.00	14.40	23.10	2.85	0.00	276.00
08:35	Кофе эспрессо крепкий	120.00	1.57	1.80	0.05	120.00	22.66
08:36	Молоко 2,5 %	30.00	0.84	0.75	1.41	27.00	15.90
12:55	суп куриный с домашней лапшой	300.00	18.00	9.60	44.40	0.00	336.00
12:56	винегрет	200.00	3.60	7.40	17.60	0.00	150.00
13:03	куриная котлета	100.00	11.90	7.00	6.70	0.00	137.50
14:58	Вафли Dr Gerard	29.00	1.86	8.99	16.24	0.00	153.41
15:00	цукаты из тыквы	50.00	0.25	0.05	21.60	0.00	86.00
15:00	Чай зелёный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
	Итого	1279.00	52.42	58.69	110.85	447.00	1177.47