www.06242.com.ua/photovistavka/103
Пожалуйста проголосуйте за мою дочечку Шокурову Елизавету 6 лет!!!
Очень нужна Ваша помощь)))
За ранее Спасибо))))) голосование бесплатное
Заметки
00
26 июня 2012, 10:35 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/8113/24608
00
итак первый день лесенки! одними яблоками конечно сыт не будешь Я ЖРАТЬ ХОЧУ!!!
11 апреля 2012, 14:35 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/8113/20149
00
кто пробовал диету лесенка??? как результаты???
10 апреля 2012, 14:51 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/8113/20081
Комментарии
6082512118
только сегодня услышала про такую- у maybeKa прочитала в заметках, расспроси ее
10 апреля 2012, 15:00
608677372
а вот и я
повторюсь, для меня легко, но отвес не большой, и третий день опасный для меня оказался, жду пока он закончится
сегодня была на массаже, мне сказали повременить с тр-ми и острохондроз у меня
болит немного.... вот и сижу, спрятала уже баночку меда от себя, пью просто чай имбирный
жду завтрашний массаж, может будет по легче завтра тогда пойду на степ
10 апреля 2012, 19:27
00
кошмар! уже месяц здесь не появлялась! никак немогу взять себя в руки радует что хоть вес на месте завтра что нибудь начну но пока даже не придуиала что! купила себе масажный антицеллюлитный крем с сегодня начинаю масаж+обёртывания
10 апреля 2012, 13:09 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/8113/20072
Комментарии
607731237
Ничего, мне воообще на 4 месяца пришлось забросить правильное питание. Главное начать, а дальше по накатаному=) Желаю удачи!
10 апреля 2012, 13:49
607768113
спасибо! только я всегда начинаю потом забрасыаю и так по кругу
10 апреля 2012, 13:51
608088113
вот прочитала диета лесенка всего 5 дней! может хоть её смогу выдержать
10 апреля 2012, 14:45
608241237
я всегда начинаю потом забрасыаю и так по кругу
Может тогда не правильно начинаешь? Попробуй другим путем идти, максимально комфортным для себя.
10 апреля 2012, 15:00
608268113
я уже всё пробовала мой главный враг это пиво! я с ним борюсь но никак не изкореню!
10 апреля 2012, 15:03
00
ох уж эти праздники! завтра опять первый день японки! должна же я хоть раз на ней досидеть до конца!
11 марта 2012, 17:37 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/8113/17791
Дневник питания
11 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2360.00 | 13.25 | 6.75 | 90.40 | 2192.00 | 464.00 | ||
| 14:35 | Яблоки | 800.00 | 3.20 | 0.00 | 90.40 | 692.00 | 368.00 | |
| 14:36 | Вода минеральная | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| 14:36 | сыр росийский | 30.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 14:36 | куриная грудка | 30.00 | 6.60 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 42.00 | |
| Итого | 2360.00 | 13.25 | 6.75 | 90.40 | 2192.00 | 464.00 |
6 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 898.00 | 66.27 | 46.09 | 25.26 | 124.20 | 875.88 | ||
| 08:10 | Морковь | 120.00 | 1.56 | 0.12 | 8.40 | 106.20 | 39.60 | |
| 08:10 | сок томатный (наш сок) | 300.00 | 1.50 | 0.00 | 13.50 | 0.00 | 63.60 | |
| 08:11 | горбуша | 200.00 | 21.00 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| 08:12 | Кофе растворимый (сухой) | 6.00 | 0.90 | 0.22 | 0.42 | 0.00 | 7.12 | |
| 08:12 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 08:13 | Сахар | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 7.96 | |
| 16:45 | коньяк | 250.00 | 40.75 | 38.25 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| Итого | 898.00 | 66.27 | 46.09 | 25.26 | 124.20 | 875.88 |
5 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 220.00 | 49.22 | 34.10 | 0.42 | 44.40 | 502.20 | ||
| 08:08 | говядина отварная | 160.00 | 41.60 | 27.20 | 0.00 | 0.00 | 408.00 | |
| 08:08 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| Итого | 220.00 | 49.22 | 34.10 | 0.42 | 44.40 | 502.20 |
4 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 534.00 | 17.37 | 25.66 | 41.74 | 296.30 | 466.22 | ||
| 10:48 | Морковь варёная | 130.00 | 1.04 | 0.39 | 6.50 | 0.00 | 32.50 | |
| 10:49 | Брынза из коровьего молока | 30.00 | 5.37 | 6.03 | 0.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 10:49 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 10:50 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 10:50 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 10:50 | Яблоки | 260.00 | 1.04 | 0.00 | 29.38 | 224.90 | 119.60 | |
| 10:51 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 10:51 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| Итого | 534.00 | 17.37 | 25.66 | 41.74 | 296.30 | 466.22 |
3 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 732.00 | 75.25 | 40.20 | 14.39 | 47.50 | 719.86 | ||
| 07:09 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 07:10 | Сахар | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 7.96 | |
| 15:04 | горбуша | 120.00 | 12.60 | 4.20 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 15:06 | Капуста квашеная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 9.50 | |
| 15:07 | Морская капуста | 50.00 | 0.25 | 0.25 | 0.75 | 0.00 | 6.00 | |
| 18:00 | говядина отварная | 200.00 | 52.00 | 34.00 | 0.00 | 0.00 | 510.00 | |
| 18:00 | кефир 0.5% | 300.00 | 9.00 | 0.15 | 10.50 | 0.00 | 78.00 | |
| Итого | 732.00 | 75.25 | 40.20 | 14.39 | 47.50 | 719.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
сырники
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Творог 9%, яйцо сырое
Калорийность: 214.67 Ккал
Описание: »»
6893суп кур-гриб
Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, Картофель, куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Рис шлифованный (крупа)
Калорийность: 30.17 Ккал
Описание: »»
5744кус-кус с курицей
Продукты: Вода, куринная грудка отварная, Кус-Кус (крупа), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 157.93 Ккал
Описание: »»
5738капуста туш с баклаж и кур грудкой!
Продукты: Баклажаны, Капуста белокочанная, куринная грудка отварная, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 114.27 Ккал
Описание: »»
5737ржаные блинчики
Продукты: Вода, кефир 0.5%, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука ржаная, яйцо сырое
Калорийность: 222.09 Ккал
Описание: »»
5733оладушки тыквенные
Продукты: кефир 0.5%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Тыква, Яйца
Калорийность: 127.64 Ккал
Описание: »»
5707борщ мой
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, куриная грудка, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Свекла
Калорийность: 35.75 Ккал
Описание: »»
5701мороженное бан.-клуб.
Продукты: Банан, Клубника, Молоко 2,5 %
Калорийность: 69.57 Ккал
Описание: положить морозилку банан и клубнику! заморозить,положить в блендер и взбивать тонкой струйкой вливая молоко! … »»
5467мой винегрет!
Продукты: Горошек консервированный, Капуста квашеная, Картофель отварной, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Свекла
Калорийность: 77.88 Ккал
Описание: »»
5319
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
zhozik
26 июня 2012, 12:12